Loading...
Search result for #kondycja
🎯 poprawa ruchomości stawów / zwiększanie zakresu ruchów / praca n*d mobilnością 🌫 ✅ poprawa ruchomości stawów jest niezwykle ważnym elementem rozgrzewki👍 ✅ pomijanie tej części może doprowadzić do kontuzji lub kompensacji podczas ruchu☝️ ✅ wykonaj 15 powtórzeń każdego ćwiczenia przed sesją treningową, zwiększ jakość swojego treningu👌 ✅ przygotuj się właściwie do swojego treningu 💪 🔻 oznacz osobę, która jest spięta jak agrafka i w szczególności potrzebuje takich ćwiczeń 😀 🔻 #warszawa #trening #fitness #fit #polskichlopak #gibkość #zdrowo #zdrowie #sprawność #bieganie #zdrowejedzenie #siłownia #body #abs #treningwdomu #dieta #core #crossfit #odchudzanie #spalaniekalorii #ciało #sport #korpus #polskadziewczyna #kondycja #kocham #krakow #ćwiczenia #rozgrzewka
29 333 last month
Szrederteam ❤️❤️❤️👍🏼💪🏼👊🏼👊🏼 #walka #przygotowania #fen #kibice #znajomi #przyjaciele #niesamowite #wsparcie #na #trybunach #przy #ringu #to #moja #siła #to #moja #kondycja #wola #walki #upartosc #doprzodu #to #właśnie #wy #ludzie #szrederteam #❤️❤️❤️👍🏼💪🏼👊🏼👊🏼
15 4,134 3 weeks ago
Słodki chlebek bez wyrzutów sumienia 😎 chlebek bananowy to właściwie ciasto 🤗 Świetnie nadaje się jako przekąska albo lekki lunch do pracy 😋 składniki na chlebek bananowy: 3 dobrze dojrzałe banany - ok 400 g 2 jajka 3 łyżki roztopionego oleju kokosowego lub masła klarowanego garść pokrojonych daktyli, mogą być rodzynki 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu 1 szklanka mleka roślinnego, można zastąpić zwykłym 3/4 szklanka posiekanych orzechów włoskich lub migdałów 1,5 szklanki mąki orkiszowej lub innej pełnoziarnistej 1,5 szklanki płatków owsianych górskich dwie szczypty soli himalajskiej przygotowanie: rozgniatamy banany, dodajemy proszek do pieczenia, sól, jajka, roztopiony tłuszcz, posiekane daktyle, cynamon, mleko roślinne i posiekane bakalie. dokładnie mieszamy, dodajemy mąkę oraz płatki owsiane. mieszamy, aż połączą się wszystkie składniki. keksówkę wykładamy papierem i przelewamy do niej całe ciasto. pieczemy w 180 stopniach przez ok. godzinę. przygotowany do pieczenia chlebek wkładamy do nagrzanego do 180 stopni c piekarnika i pieczemy około godziny. chlebek bananowy można podać z domowymi powidłami oraz bakaliami, lecz sam również smakuje wybornie 🙂 ------------------------------------------------------------ @martakotwas trenerka personalna, dietetyk marta.bezgranic@gmail.com 724 671 101 @osuchowskipawel trener personalny, dietetyk pawel.bezgranic@gmail.com 669 019 887 facebook: https://m.facebook.com/bezgranicmp/ #konin #profesjonalizm #trenerpersonalny #trening #kondycja #siła #wiedza #motywacja #współpraca #wsparcie #treningzdojazdem #treningwplenerze #treningwdomu #treninggrupowy #bezgranic #w #drodze #po #zdrowie
0 129 July 2017
🌟18.09🌟 startujemy z zajęciami w poniedziałki o 13:00! 🔥olimpijskie warunki, kameralnie 🔥najlepsi instruktorzy 🔥uśmiech do końca dnia zapewniony! czekamy na was!
1 134 September 2017
Wyzwanie podjęte, koniec z kanapą, zaczynamy treningi, ile wytrwamy, ile z siebie damy - czas pokaże. #trening#bodycombat#ćwiczenia#walka#kondycja#motywacja#siła#frends#przyjaciółki#towarzyszkiniedoli#damyrade#power#bezkanapy#sila#radość#nadzieja
0 18 4 hours ago
💪💪👈😉😉 10km na rozgrzewkę ,trochę siły i boksowanko😉 #trening #bieg #silownia #boks #bokserki #fight #cardio #pasja #hobby #neverstop #mylove #sport #polishboy #hardtrening #kondycja
2 67 Yesterday

@run_perun

Rafał Maciejko
"nie narzekaj że masz pod górę w drodze na szczyt..." jakoś tak to leciało 😄 czy to szybka #piątka czy to harpagańskie #ultra pasuje mieć trochę siły i kondycji 💪💪 w tym kierunku dzisiaj hiit 😰 oj lało się... photo by walusza fotografia #hiit #cardio #high #intensive #interval #training #trening #intensywny #impulsfitness #step #moc #siła #kondycja #power #passion #motivation
0 17 3 hours ago
Wyzwanie podjęte, koniec z kanapą, zaczynamy treningi, ile wytrwamy, ile z siebie damy - czas pokaże. #trening#bodycombat#ćwiczenia#walka#kondycja#motywacja#siła#frends#przyjaciółki#towarzyszkiniedoli#damyrade#power#bezkanapy#sila#radość#nadzieja
0 18 4 hours ago

@aktywna_fabryka

Aktywna Fabryka
Cross intro z @krystianbondarenko na jedynej takiej hali w słupsku! 🏋 kto próbował, ten wie. 💪 co najbardziej lubicie w crossie? 💚
4 70 5 hours ago

@soul_runs

Nina Dusza
0 40 5 hours ago
#cios #cardio #żywioł #siła #kondycja '' życie nie jest jak byś chciał , jeden szczeka drugi miał miał ''
8 19 6 hours ago

@tamer_fat

Tamer fat
Kolejna "piątka" zaliczona🏃✔, niby przyszła wiosna🏞, a powietrze mroooźneee❄😛❄ #runner #run #polishboy #running #evening #plener niby #wiosna ale #zima #love #motivation #5km #pełenżycia #forma rośnie #kondycja #picoftheday #instapic
0 28 8 hours ago

@robertsportfitness

Robert Sport&Fitness
Kolejny dzień dobrego treningu zaliczony ! 👍🏼💪🏼👊🏼siłownia sport&fitness zaprasza na treningi💪🏼bytom ul. powstańców warszawskich 28 #silowniasport&fitness #silownia #kondycja #trening #sport #cwiczenia #forma #siła #motywacja #ciężary #progres #zdrowie #masa #rzeźba #sylwetka #mięśnie #miastobytom #klata #plecy #biceps #triceps #nogi #barki #stylżycia #zdroweodżywianie #zwycięzca #pasja #determinacja #silacharakteru #wolawalki
1 67 11 hours ago

@flowbykaro

Karolina
Przygotowanie do gór, etap ii :) 👌😎🤸💪🏕️🏞️ #trening #gim #ball #legs #girl #przygotowanie #shose #exercise #endorfiny #kondycja #fit #dbamosiebie
0 28 12 hours ago

@denis.rozrabiaka

Denis DEMO PHOTOGRAPHY 🇵🇱
Fast five ッ #run#runing#training#denis#demo#denisdemo#demophotography#strava#garmin#garminfenix3#fenix3#poland#biegambolubię#kondycja#nike#nikerun#happy#free#active#motivation#sportlife#polishboy
2 65 14 hours ago
To ten dzień kiedy nic mi się nie chce. najchętniej cały dzień przeleżałabym w łóżku. niestety o 7 ktoś krzyczał: mama, mama😀 jakoś się zmobilizowałam i brzuch zrobiony☺️ wolicie ćwiczyć rano czy wieczorem? ja zdecydowanie rano. po całym dniu z moim dzieckiem jedyne na co mam ochotę to leżenie w wyrku😀 miłego dnia #trening#treningwdomu#transformacja#transformacjaciala#bodytransformation#abs#brzuch#selfie#activemum#fitmama#fitgirl#momlife#postpartum#healthyfood#healthylife#cleanfood#czysta_micha#kondycja#motywacja#kondycjamusibyc#kobiecemotywacje#blog#blogger#lifestyle#lifestyleblog#fitnessfreak#siedlce#warsaw# www.kobiecemotywacje.pl
9 141 16 hours ago

@krzysztofgri

Krzysztof Gri
X jubileuszowy jelczańsko-oławski toyota zimnar 2018 zaliczony z czasem 3.49.49 jeszcze tylko etap joker w niedziele i oficjalne zakończenia. 👌🏻 #maraton #maratonnaraty #bieganie #bieganiejestfajne #instaboy #polishboy #marathon #running #run #swiezepowietrze #endorfiny #kondycja #instarunners #fitspiration
0 94 17 hours ago

@iron_monique

Monika ZR
Uwielbiam moich podopiecznych, którzy ciężko pracują na swoje efekty. nie wszyscy mają cel żeby schudnąć, są tacy którzy przychodzą poprawić kondycję, siłę, szybkość, wytrzymałość... ale wszystkich łączy miłość do sportu😘 #motywacja #inspiracja #kondycja #siła #zdrowie #wytrzymałość #szybkość #fitness #gym #ruch #pasja #miłość #instagram @emilsawa @obezbashennaiadiuimovochka @survivorman83
3 53 20 hours ago

@piotr19758

Piotr Kocz
Po treningu siłowym lekki bieg #bieg #run #sport #power #siła #kondycja
1 17 Yesterday
Czas sie rozkręcić.. za 3 tygodnie moj pierwszy publiczny bieg na 10 km.. juz mam treme.. #bieg #biegam #biegaczka #bieganie #instarunner #pobiegane #biegambolubie #kochambiegac #workout #energia #fit #fitgirl #polishgirl #aktywnie #polarm400 #polishwomen #sport #kondycja #motywacja #ruch #trening #run #running #runner  #rungirl #szczęście#pomocmierzonakilometrami #polskabiega #zyjmysportem
9 127 Yesterday
3 94 Yesterday

@peter_panus

Peter Panus
0 133 Yesterday

@denis.rozrabiaka

Denis DEMO PHOTOGRAPHY 🇵🇱
Potupane ッ #run#runing#training#denis#demo#denisdemo#demophotography#strava#garmin#garminfenix3#fenix3#poland#biegambolubię#kondycja#nike#nikerun#happy#free#active#motivation#sportlife#polishboy
0 58 Yesterday