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@cons_tan_zza

cons_tan_zza
Mosaiquismo level 110
2 4 just now

@peuramariamyers

peuramariamyers
Last july
1 2 11 minutes ago

@artequenostransporta

artequenostransporta
Refletindo sobre a desilusão hoje eu a vejo como um presente, aprendo a aceitar e agradecer, pois estarei saindo da ilusão, vamos praticar o delusionismo, como diria professor hermógenes!

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0 3 1 minute ago

@cyndiqq

cyndiqq
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2018.03.11 名古屋女子馬🏃🏻‍♀️
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說真的這是最近以來最最緊張的一件事了,從17年8月抽籤之前,就一路緊張直到比賽結束心好累好險完賽了
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出發前,很多健身教練都警告我說,全馬不能開玩笑的,比賽年年都有,身體只有一個,沒好好準備的話明年再去就好(啊可是都抽中了啊哪有棄賽的道理呢)
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比賽以前,最遠紀錄就是台北馬半馬了,收集一下各種全馬心得文都指導大家
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✔️理想月跑量應當至少達到150-180公里
✔️結果2月份我只有56公里、只有56公里⋯⋯
嗯太開心了距離理想訓練量差了三倍,可是機票住宿報名費都結清了,只能背水一戰...
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🔸 42.195心路歷程 🔸
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🏃🏻‍♀️起跑在n區,n區幾乎都台灣小夥伴,四周都能聽得到中文;n區實在很不理想是最後一區,跟最靠近起點的a區相較之下晚出發了35分鐘,讓第一個關門點十分危機我的天是想逼死誰
🏃🏻‍♀️日本人參加馬拉松比賽時,像是開嘉年華會,很多人是盛裝打扮的,有月光仙子、皮卡丘、威利、銀魂、小小兵、旗袍妹子、冰雪奇緣elsa、白雪公主,實在不懂要怎麼用這身打扮跑步六個小時
🏃🏻‍♀️整個賽道上都有熱情的加油團、不管是商店店家、跑步團體、小孩子、不知名集團、啦啦隊、樂隊都喊得很用力、像是很想幫妳一樣,沿途靠著他們有了前進的動力
🏃🏻‍♀️15K,沒帶足補品十分慌張,心率區間飆到快180了
🏃🏻‍♀️幸運的是,路邊私補有台灣專屬攤位,還先驗證我是不是台灣人,給他看看紋身貼紙,拿了bcaa還送加油勳章,覺得感恩
🏃🏻‍♀️24K,肚子有點痛,嚴重掉速,想想已經撐過一半了,沒有理由放棄
🏃🏻‍♀️接著大概每間隔兩公里就會在路邊拉筋伸展一下,其實跟拉筋不太熟,都看路人怎麼做就跟著做,回來得好好學一下
🏃🏻‍♀️35K,原本預計35~42會是最慘的區間,結果反而最後七公里越跑越快,可能是快解脫了,很開心
🏃🏻‍♀️雖然配速穩定了,但心中充滿著厭世的聲音,就算後面都用走的也可以在時間內完賽,而且明天還要逛街的呀,天使與惡魔一直出來鬧
🏃🏻‍♀️38K,有點暈想偷懶走一下好了,遇到台灣路人妹子,跟我說加油,瞬間恢復力量繼續跑
🏃🏻‍♀️42K,終於看到巨蛋,一直搜尋傳說中的終點前會有的補妝區呢,哈找不到只好保持狼狽通過終點線
🏃🏻‍♀️最後在終點線看到身邊的女孩哭了,瞬間泛淚,怎麼會這樣,竟然真的做到了
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🔸 晶片時間 05:25:23 🔸
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感謝 吳同學參與我各時期的精神分裂階段
感謝 親愛的老闆/前輩/同事們 支援我好幾天休假,讓我出國比賽為國爭光
感謝 孫嘉岑我們跑了好幾個大安森林公園,有妳互相鼓勵真的很重要,還好有妳不然我恐怕就上回收車了
感謝 阿宇一直被我騷擾跑步疑難雜症,女生真的就是很多毛病啊不用解釋
感謝 許郁如陪我抽籤到完賽,妳一定不知道妳每次關心我跑幾k跑多久我都心慌覺得下次要多跑一點
感謝 北木賜我健康的體魄跟從小精神鍛煉,30k後其實是意志力的考驗,這你們可能把我練得太好了
感謝 身邊朋友的每個加油,因為有你們的這些加油,我有必須堅持的力量
感謝 名古屋馬攝影師們應該是有幫我修圖吧哈哈這個也滿重要的
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🔸 後記 🔸
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大病一場,腿報廢了好一陣子,搭計程車移動、看到樓梯就繞路、拖了三星期還在痛才去看復健科......雖然現在是天天電療復健的日子,不過覺得很棒的是有了新知識好好認識了肌肉跟骨骼的關係,還有即將展開肌力訓練的新計畫☺️
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很多人問我,之後還會想再跑嗎?
答案是 i don’t know. 不管怎樣可能都得先修好腿,把肌力練好
但不得不推薦一下名古屋馬真的是絕佳的初馬的賽道,大部分都是平路,也很少下雨,空氣品質跟溫度還有整體規劃都挺好的,還有最重要的......tiffany💙
這會是有錢也買不到的回憶
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#謝謝收看 #lategram
#marathon #nagoyawomensmarathon #nagoyawomensmarathon2018 #tiffany
0 0 3 minutes ago

@cristinaaa.daniela

cristinaaa.daniela
About yesterday 👑🏛️🌿🌿
kind of missing the 'gods'😊
1 2 3 minutes ago

@sofi_pavlin58

sofi_pavlin58
хотела узнать, что будет завтра,
но
(09.03.18)
1 5 4 minutes ago

@kanacocanak

kanacocanak
横浜でもぱへ活!水信フルーツパーラーラボの限定ミガキイチゴのパフェ。とにかく!苺!苺!潔い!
全然関係ないけど、この夜泊まったホテルのユニットバスが狭すぎて爆笑するレベルだった😂
どのぐらい狭いかと言うと、便座の最前面~壁が20㎝くらいしかない!なのでこの20㎝の隙間を蟹歩きで通り抜けないと便座に座れない!これ平均的な男性の大きさだとめちゃくちゃ難易度高くないか!?
やーこんなにホテルの間取りで笑ったのは久しぶりだったわ✨

#パフェより素敵な食べ物はない #ぱへ #ぱへ活 #我在横浜 #ただいま横浜 #lategram
0 1 7 minutes ago

@yawen_1213

yawen_1213
Dear brother happy birthday ❤️
wish u all the best and happiness life.

第二張不小心站到center 了 主角是弟弟不是我啦😝

#daily#dailypics#ootd#streetwear#swag#family#follow#tbt#tagsforlikes#lategram#yolo#nofilter
1 2 10 minutes ago

@nycdadsgroup

nycdadsgroup
The nyc dads cruising through central park. #citydads #lategram #centralpark
0 7 14 minutes ago

@mbgiraffe

mbgiraffe
#lategram from last nights walk through #bodnant. was lovely seeing all the magnolia coming out. hopefully the blossom will start goin nuts soon too. #nationaltrust #bodnantgardens
0 0 14 minutes ago

@regininhast

regininhast
Vida real ... começou assim , um copo fofo com café ☕️ e macarons para adoçar e começar meu dia !!! 😉
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real life ... started like this, a cute cup with coffee ☕️ and macaroons to sweeten it and start my day !!! 😉
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#coffee #macarons #adoçarodia #vidareal #umcaféparacomeçar #machicafé #lawson #lovecoffee #iphone7plus #lategram #reallife #abril2018 #april2018#dehorasatrás
0 4 19 minutes ago

@_stellalu_

_stellalu_
2 8 21 minutes ago