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@jonagarcia90

jonagarcia90
Que nunca falte antes de hacer mi cardio πŸ”₯πŸ”₯‼️ la l-carnitina es esencial para el transporte de grasas de cadena larga en la célula (mitocondrias). la l- carnitina en su suministro de grasa y puede proporcionar apoyo para quemarla como combustible, esto resulta en un aumento de energía. sin l-carnitina, estas grasas no pueden ser quemadas para producir energía y se convierten en grasa corporal almacenada.
aumenta la energía, la resistencia y el rendimiento
la l-carnitina mejora el rendimiento mediante el aumento de la dependencia del cuerpo de la grasa como energía, esto reduce el agotamiento de glucógeno muscular. al reducir la acumulación de ácido láctico del tejido muscular, los atletas de rendimiento pueden aumentar la duración de un esfuerzo muscular antes de la fatiga gracias a la l-carnitina.
las funciones de la l-carnitina en combinación con el ácido pantoténico (vitamina b5): la vitamina b5 es un componente fundamental de la coenzima a (coa) que está implicada en el transporte de ácidos grasos a la mitocondria por lo que es un componente esencial de la suplementación con l-carnitina.
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@teamallmax_colombia
distribuidor exclusivo para colombia πŸ‡¨πŸ‡΄ @empiregbnutrition
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0 35 44 minutes ago

@elghordo

elghordo
#repost from @empiregbnutrition with @regram.app ... matriz de soporte muscular tecnológico avanzado:
*4 formas de creatina (creatine magna power, creatine monohydrate, creatine hci, creatine base)
*l-canitina
*beta-alanina
*magnesio que es el interruptor anabólico crítico para construir músculo
*esencial para construir músculo
*reduce el cortisol
*maximiza las contracciones musculares πŸ‘‰ www.empiregbnutrition.com πŸ“² 300 853 3771
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0 8 1 hour ago

@empiregbnutrition

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0 9 1 hour ago

@kttaruiz

kttaruiz
Y después de un largo día, llegar a casa, cambiarte y saber que aún debes salir a entrenar πŸ€”πŸ€”πŸ€”....
menos mal cuento con la ayuda de mi super preworkout apocalypse ☠️☠️☠️
me activa de una manera 😍😍😍 hoy día de glúteo πŸ‘ πŸ‘ πŸ‘
la mejor suplementacion
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2 75 1 hour ago

@amomi_lifestyle

amomi_lifestyle
Jajaja, como hoy no he ido al gym compensamos haciendo ejercicio en el jardín πŸ’ͺ
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#ejerciciosencasa #sinexcusas #rutinadeejercicios #jardin #deporte #deporteencasa #juntasmejor #cuerpoenforma #mujerfitness #reto21dias #ejercicionocturno
2 57 3 hours ago

@em.focus306

em.focus306
Chequeo πŸ’―πŸ‘πŸ–’πŸ˜ˆ#bikini #sol
1 2 5 hours ago

@fitnesswomanworld

fitnesswomanworld
Una serie de ejercicios que puedes hacer desde casaπŸ‘ŒπŸ»
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πŸŽ₯: @noexcuses.fitlife
0 24 5 hours ago

@allmaxco

allmaxco
#repost @edwincaina with @get_repost
・・・
@allmaxco @allmaxco tiene todo lo que necesitas para empezar tu propio #reto .
diario #retodirector @revistafisico estas son las provisiones para la nueva temporada. para bajar esos kilos de más.
este es el combo retodirector que armé:
- allwheygold
- cla
- l-caritina
- impact esté preentreno está brutal y lo mejor es que estimula la pérdida de grasa 😎 y todo se encuentra acá en @allmaxco πŸ‡¨πŸ‡΄
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0 26 6 hours ago

@edwincaina

edwincaina
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3 16 6 hours ago

@victoria_cupul

victoria_cupul
¿es posible incrementar mi masa muscular? si yo peso 50 kilos, puedo llegar a pesar 60 kilos de masa magra? sí, claro. con la estrategia adecuada πŸ™ŒπŸ», que incluye una alimentación acorde a este objetivo y entrenamiento orientado a la hipertrofia πŸ₯˜ + πŸ‹πŸ»‍♀️
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cuando hablamos de alimentación, no me refiero a suplementos. hablo de comida. tendrás que incrementar tu ingesta por encima de lo que necesitarías para mantenerte en tu peso. esto se hace mediante un cálculo dietético y la persona adecuada para regular este proceso es tu nutriólogo πŸ‘©πŸ»‍βš•οΈ
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la dieta por sí sola, no producirá la masa muscular que seguro tienes en mente. aquí entra el entrenamiento, y el lugar ideal para conseguir la hipertrofia, es en un gimnasio, pues ahí encontramos los elementos suficientes para crear un estímulo que permita que las fibras musculares se rompan y, con apoyo de la alimentación, se reconstruyan más fuertes y grandes, haciéndote ganar masa muscular.
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esto no quiere decir que en casa no puedas lograrlo, aunque, habrá un tope y éste, estará determinado por el material con el que cuentes y tu progreso, pues conforme avances, requerirás de estímulos más intensos para seguir produciendo la ruptura de fibras. pero, si tu objetivo no es ser competidora de bikini (categoría de fisico-constructivismo), podrás conseguir buenos resultados πŸ‘πŸ»
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hasta aquí estamos de acuerdo en:
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πŸ‘‰πŸ» uno. necesitarás mucha comida.
πŸ‘‰πŸ» dos. necesitarás entrenar inteligente.
πŸ‘‰πŸ» tres. necesitarás mucha paciencia ⏳ todas queremos levantarnos por la mañana con el abdomen plano, los glúteos y piernas grandes, los brazos definidos, todo, con el menor esfuerzo posible. debes entender que no se trata de verte bien en unas semanas, sino de mantenerte así a través de los años. y esta es quizás la causa número 1 por la que las mujeres fracasan en sus metas en recomposición corporal 🀷🏻‍♀️
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pero, piénsalo así. si llevas una vida de hacer las cosas mal y no tener los resultados que quieres, ¿qué más da si te das unos meses de hacer las cosas bien? 🀷🏻‍♀️ así que, enfócate y disfruta el viaje! 🌻
#entrenasucio #entrenadorpersonal #mujerfit #mujerespoder #mujerfitness #whsoyfuerte #vidafit #vidasana
0 11 8 hours ago

@em.focus306

em.focus306
Si te nace...πŸ’―πŸ’ͺ
1 6 10 hours ago

@chana.fit

chana.fit
⚽️ cuando no estoy en el gym 😊
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la actividad física es muy importante y no es necesario ir al gimnasio para sudar πŸ’¦
ahora con el mundial y el apoyo a mi mexico πŸ‡²πŸ‡½ es que me inspiro más para varear mis entrenamientos e ir a chutar πŸ₯…
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¿y tú, a quien le vas? πŸ‘‡πŸ»
————————————————————————-
⚽️ when i am not at the gym πŸ₯…
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having an active lifestyle is really important and working out at the gym is not the only way to sweat πŸ’¦
with the world cup and my mexico πŸ‡²πŸ‡½ playing amazing i am only more inspired to alternate my workouts and play soccer πŸ₯… .
who are you rooting for? πŸ‘‡πŸ»
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29 137 10 hours ago

@glamfitmoda

glamfitmoda
Conjunto disponible!!!! πŸ’™πŸ’™ envíos a toda la república mexicana βœˆοΈπŸ“¦ #ropadeportivamujer #mtyfitness #mujeractiva #monterreyfitness #chicafitness #mujerfitness #mujerdeportista #ropadeportivacolombiana #gym #gymclothing
8 35 11 hours ago

@em.focus306

em.focus306
1 3 14 hours ago