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1 6 7 minutes ago

@gimnasio_virtual_venezuela

gimnasio_virtual_venezuela
🔥🔥🔥 sin excusas 🔥🔥🔥 activa el femoral y gluteos con esta rutina con la bellas atletas 👇👇 . rutina de piernas & glúteos para que @linnlowes 💓💓💓 @paigehathaway 💓💓💓la hagan en su próximo día de entrenamiento en la parte inferior. etiqueta a tu amiga!! 👯‍♀️ estos son mis ejercicios favoritos, los recomiendo!! pueden hacer (4x12) video está acelerado. @gimnasio_virtual_venezuela @gymglutes
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1 43 51 minutes ago

@khadarakerenor

khadarakerenor
Khadara pre competition. years ago.
#personalcoach#personaltrainer#womanfitness#womanfit#womanphisique#womanwarrior#amazonwoman#motivationalfitness#monitorapersonal#mujerfitness#photofitness
0 4 1 hour ago

@khadarakerenor

khadarakerenor
Goodmorning everyone. 16 ottobre 2018
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2 15 2 hours ago

@energosactivewearandmore

energosactivewearandmore
Conjunto estampado optical 💛💙❤️🖤 te invitamos a personalizar tu conjunto: 🖤escoje tu estampado favorito. 💛 escoje el top que mas te guste y el color. 💙 escoje el largo de tu legging y personaliza tu pretina (negra o del mismo color del estampado.

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3 28 2 hours ago

@strongfemmeoutfits

strongfemmeoutfits
Conjunto gold! sé libre y tené actitud, pedilo tuya! también pedí el catálogo! si estás en córdoba el envío es gratis y tenes facilidades de pago!
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2 41 10 hours ago

@outfitsport1

outfitsport1
#entrenafashion#gym#mujerfitness #crossfit #zumba#hazloconestilo
1 30 10 hours ago

@maia.kuali

maia.kuali
Amigos!!! buen lunes, aquí les dejo ejercicios. disfrútenlos!!! #repost @gymtears with @get_repost
・・・
total abs and more routines, tag someone who must do these!
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3 64 11 hours ago

@gimnasio_virtual_venezuela

gimnasio_virtual_venezuela
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2 278 13 hours ago

@katherinisabel42

katherinisabel42
Se viene 😉 #fitnessgirl #veranofit #hangaroa🗿🌺🌊 #mujer #colores🎨 #hangaroa#mujeresreales #mujerhoy #mujerfitness #primavera🌸#insta #instafashion
0 12 14 hours ago

@ariguerrerafit

ariguerrerafit
Lo único que hago para sentirme bien es tomar agua, tener hábitos nutricionales saludables , actividad física, mindfulness, alejarme de las personas que son tóxicas ... cuando algunos de esos elementos me falta es como que pierdo el equilibrio .... estuve tres días sin entrenar, sin caminar, sin subirme a una montaña... y saben que ? casi pierdo el equilibrio !! 😱.... pero hoy apenas pude me fui al gym y recuperé mi ser completo 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 .... mañana vuelta a casa no creo que tenga tiempo de entrenar pero el miércoles le daremos duro 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️.... mientras mantengo todo lo demás para compensar !! y vos vivís equilibrado ? .
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#fitnessmotivacion #motivacionfitness #mujerfitness #fitneslifestyle #fitnessgirl #musculacion #musculos #entrenar #adictaalgym #gym #strong #biceps #healthylifestyle
4 50 17 hours ago

@bfit_tm

bfit_tm
➡️las ligas elásticas son más útiles de lo que probablemente usted considera. pues, estos implementos de resistencia estimulan el cuerpo de una forma auténtica, incluso de una forma que a veces los ejercicios tradicionales o las máquinas biomecánicas, no pueden lograr.
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🔻10 beneficios de entrenar con ligas:⬇️
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1️⃣fomenta una gran quema de calorías en nuestro cuerpo.
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2️⃣nos permite realizar todos los ejercicios que podamos imaginar, porque podemos crear una cantidad de rutinas divertidas & efectivas que nos ayuden a alcanzar nuestros objetivos rápidamente.
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3️⃣nos permite incrementar nuestra masa muscular.
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4️⃣fortalece nuestro rendimiento.
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5️⃣trabaja desde músculos grandes, como piernas dorsales o pectorales, hasta músculos pequeños como hombros, bíceps & tríceps. este tipo de entrenamiento es ideal para tonificar los músculos del core o centro del tronco, un area vital dentro de cualquier programa de entrenamiento.
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6️⃣tonifica todos los músculos del cuerpo e incrementa gradualmente la carga del esfuerzo.
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7️⃣permite el desarrollo de la concentración, la coordinación & el equilibrio.
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8️⃣es apto para las personas de todas las edades & nivel de actividad física, por su bajo impacto.
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9️⃣mejora la condición de las personas que están comenzando un programa de ejercicios.
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🔟mejora la fuerza, control motor, & la flexibilidad.
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🔴los ejercicios con ligas son una excelente forma de mantenernos en forma, & se pueden usar como forma principal de entrenamiento o como complemento para otro tipo de actividad física, por ejemplo las rutinas de gimnasio. lo bueno es que ocupan poco espacio & pueden ser transportadas fácilmente para poder ejercitarnos en casa, en el gimnasio, en el parque, etc. •















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2 41 18 hours ago