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@jb__black

jb__black
Bom diaaa galerinha!! ótimo domingo á tdos! ๐Ÿ™Œ๐Ÿ‹๐Ÿ…๐Ÿ’ชโœŒ
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1 4 in a minute

@projeto_emagrecer_30d

projeto_emagrecer_30d
โค๏ธ clique 2x se você topa ๐Ÿ˜†
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1 16 1 minute ago

@dani3l.ulbrik

dani3l.ulbrik
Foca naquilo que é a meta e foda-se o que você vai ter que passar pra chegar lá.
uma coisa é certa! você vai consegui!!!
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1 9 1 minute ago

@talitacipriani

talitacipriani
โžก๏ธquem mais se identifica com a frase acima? acho que muita gente né. eu mesma sou uma que às vezes perco peso ou chego em algum objetivo que queria e já começo a me passar ๐Ÿคฆ‍โ™€๏ธ. não sou psicóloga nada, mas sempre que comecei essa jornada eu leio bastante sobre alimentação, e tudo que está relacionado ao comportamental em relação a comida. e isso sempre me ajudou muito. โžก๏ธimagino que nossa cabeça trabalha com a recompensa. fazemos nossos esforços, conseguimos perder aqueles quilos, ficamos felizes e pam ๐Ÿ‘Š vamos comemorar. eu já me peguei em várias dessas situações e depois vem o desanimo pois a balança subiu de volta. โžก๏ธautomaticamente seu cérebro acha que está com crédito e passa a pensar que tem a compensação, o famoso "eu mereço". acaba gerando o pensamentos que incentivam a comer mais. o problema de obedecer esses pensamentos é perder o auto controle
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minhas dicas โœ”crie metas e crie recompensas prazerosas que não estão relacionadas com comida, tipo uma blusa nova, um passeio. e se for tão difícil talvez ajuda profissional é o mais indicado em alguns casos
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โžก๏ธespero ter ajudado alguém a identificar esses gatilhos da nossa mente. quem mais aqui também fica tentado a se recompensar?
1 15 4 minutes ago

@marquinho_ribeiro_mrs_

marquinho_ribeiro_mrs_
Sem mais...
๐Ÿ‹๏ธ‍โ™‚๏ธ๐Ÿ‹๏ธ‍โ™‚๏ธ๐Ÿ‹๏ธ‍โ™‚๏ธ๐Ÿƒ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐ŸŒฒ๐ŸŒณ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐ŸŒฒ๐ŸŒณ๐Ÿƒ๐Ÿƒ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐ŸŒฒ๐ŸŒณ๐ŸŒฒ๐Ÿƒ๐Ÿป๐Ÿƒ๐Ÿป๐Ÿƒ๐Ÿป๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ‹๐Ÿผ‍โ™€๏ธ๐Ÿ‹๐Ÿผ‍โ™€๏ธ #ultratrail #rumoaoextremo #trailrun #trail #insanorun #amomontanhas #treinolevadoaserio #montanhas #picodatijuca #cristoredentor #vistachinesa #paineiras #musculacao #musculos #puxarferroporra #errejota #rioeuamo #rioeuamoeucuido #rio21 #rio #riodejaneiro #soucariocapô #rustico
0 6 3 minutes ago

@joseluissibioni

joseluissibioni
1 14 4 minutes ago

@akihitoohara

akihitoohara
ใ€็ญ‹่‚‰็ณปใƒ•ใƒชใƒผ็ด ๆ๏ผใ€‘
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https://freephotomuscle.com

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ใƒžใƒƒใƒใƒงๅ†™็œŸใ‚’ไฝฟ็”จใ—ใŸใ‚ณใƒฉใƒœไผ็”ปใ‚„ใƒžใƒƒใ‚นใƒซใƒขใƒ‡ใƒซใฎใ‚ญใƒฃใ‚นใƒ†ใ‚ฃใƒณใ‚ฐใฎใ”ไพ้ ผใชใฉใœใฒใœใฒใŠๅพ…ใกใ—ใฆใŠใ‚Šใพใ™ใฎใงใŠๆฐ—่ปฝใซใ”็›ธ่ซ‡ใใ ใ•ใ„(^^) ๅ„็จฎsnsใ‚‚ใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒผใ‚ˆใ‚ใ—ใใŠ้ก˜ใ„ใ—ใพใ™๏ผ

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1 29 9 minutes ago

@drogariacaratinga

drogariacaratinga
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1 7 4 minutes ago

@renatamonducci

renatamonducci
Olha o #teammadrugao no stand da @madrugaosuplementos ontem!! hoje tem mais brindes esperando por você!! ๐Ÿ’ช๐Ÿผ๐Ÿ˜‰ bom dia! .
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1 35 7 minutes ago

@nick020907

nick020907
The time shows the way that we must follow, the time is ours that makes us happy and in this phase of my life i am entering a beautiful family, the bodybuilder family where we help each other, support each other, the victory of one and all love this world and i hope to be competing for many years๐Ÿ™๐Ÿ’ชโค
@valescamacedo_ifbbpro .
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21 102 5 hours ago

@glaisvilela

glaisvilela
Bom diaa pra quem acordou felizz!!!!๐Ÿ’‹๐Ÿ’‹#move #happy #gym #fitness #zerocarbo #borasecar #saude #dieta #cardio #musculacao #exercices #foco #disciplina
2 17 25 minutes ago

@_correia

_correia
โบ๏ธtrabalhe duro. โบ๏ธaprenda com seus erros. โบ๏ธeleve seus padrões! โบ๏ธseja pelo menos 1% melhor que ontem!
1 22 12 minutes ago