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Boa noite, meu amores โค๐Ÿ˜˜
sigam minha pagina oficial ๐Ÿ‘‰ @policemuscle ๐Ÿ‘ˆ โ €
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"não desista da pessoa que você esta se tornando. evoluir leva tempo, mas vale a pena!" ๐Ÿ‘ฎ๐Ÿ’„๐Ÿ‘ 
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boa semana gente linda! ๐Ÿ™Œ
โ €
๐Ÿ“ธ pmsc emily pereira
36 833 27 minutes ago
Bando de burguês!
para a galera que sempre me pede um contato de confiança da “paradinha” ๐Ÿ’‰

chamem o @teamgabrielveloso2

solicite a tabela pelo whatsapp 11 97514-7291

ou arraste para falar direto โ˜โ˜
8 600 7 hours ago
๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘surpreenda a todos aqueles que não esperam nada de você.!!
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@gemeasnocrossfit .
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você está precisando emagrecer?
๐Ÿ“›eu vou te ajudar
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#saude #perderpeso #detox #detoxcorporal #alimentacaosaudavel #emagrecer #dieta #emagrecimento #emagrecercomsaúde #emagrecimentosaudavel #musculacao #foconadieta #dicasdeemagreciment #alimentacao #emagreci#lowcarb (๐Ÿ’comer bem para viver melhor๐Ÿ’)
17 1,777 Yesterday
Da saga foto no espelho๐Ÿ˜...quem não gosta?? hahaha, eu nadinha ๐Ÿคฃ.
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.não, não me canso de tirar...é através dessas fotos que acompanho minha evolução. não gosto de balança, as vezes a balança deixa agente triste, eu gosto das imganes refletidas no espelho. as vezes elas dizem que estamos com sobre peso mesmo estando relativamente magra e com volume muscular ๐Ÿคท‍โ™€๏ธ. .
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#health #fitness @top.tags #fit #toptags #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #love #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #antesedepois#strong #motivation #musculacao#determination #bonecadeferro #dieta #musafitness #13memo #saúde
13 931 Yesterday
Hey guys check and go follow @alysia_magen ๐Ÿ‘ ๐Ÿ™Œโ €โ €
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๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ us air force vetโ €
๐Ÿ”ฐ alysia @alysia_magen โ €โ €
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๐Ÿ“ฒ @policemuscle .women
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59 2,512 8 hours ago
Hoje não sou a mesma que fui ontem, não serei a mesma de amanhã e depois talvez eu não me reconheça, mas não me reconhecer pode ser a melhor coisa que aconteça ๐ŸŒป #girl #insta #photo #life #love #paz #amor #recomeço #reinventar #instagram #shape #boneca #ferro #musculacao #musculacaofeminina #like #likeforfollow #blessed #fotografia #seguindo #seguidores #seguidores_no_instaa
26 1,020 4 hours ago
Boa noite , completando o semestre deste ano com a perca de 37,600 kilos. . agora vamos começar a nova dieta e protocolo de hipertrofia . não foi nada fácil chegar até aqui , mas também não é impossivel , passei por muitas dificuldades no começo para me adaptar a tudo , mas a saúde falou mais alto e me chamou para mudar minha vida . passei por vários problemas , onde todas minhas taxas estavam completamente elevadas , fazendo por onde ir até a hospital por varias vezes . quero aqui imensamente agradecer a equipe que me acompanha diariamente , sempre me atendendo de prontidão e me dando incentivo , ao grande amigo e personal trainer @marciovoctormv , a grande clínica @clinicabrunocosme e a minha nutricionista @leilaalvesnutri .
#academia #musculacao #determinacao #foco #nutrologia #malhacao #reeducacaoalimentar #saúde #peso #personaltrainer #nutricao #meta
42 334 22 minutes ago

@bysaramartins

bysaramartins
Tenha amigos que de tão valiosos vc não consiga imaginar como seria não tê-los por perto! โœ๐Ÿ“šโ˜€๐ŸŒท๐Ÿ‘‘ .
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#workout #gym #fitgirl #girl #girlboss #musculacao #mulheresempoderadas #beyou #sejavoce #gratidao #eumelhorqueeu #maisumdia #menosumdia #bebrave #bebold
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@keitinycoach

keitinycoach
E aí meninas? 1 ou 2?
(não tô nem 1 muito menos 2) tô na fase aumento de ração ๐Ÿ˜‚ quero ver a preferência!!!! #boinaengordatotal #felizsempre
#treino #dieta #cutting #offseason #off #shape #treino #dieta #musculacao #academia #fit #fitness #fitnessgirlmotivation
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@lulueraissa

lulueraissa
Mais um treino concluido com sucesso๐Ÿ‹๏ธ‍โ™‚๏ธ#academia #academiabodyclub #musculacao #spinning#treinobrutotododia#corpomoldadoaferro #vempromeumundo #vemqtem๐Ÿ’ช๐Ÿ‘Š
0 0 in a minute

@marcoshsilva

marcoshsilva
Primeira vez que eu visto essa camisa, e é confortável: parecendo o gato felix, mas nada de sacola mágica, o treino é de verdade.train like a monster! ๐Ÿƒ๐Ÿป‍โ™‚๏ธ๐Ÿ’จ๐Ÿ‹๐Ÿป‍โ™‚๏ธ
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#segunda #treino #felixthecat #musculacao #corrida #amigos #run #running #autoestima #saude #bemestar #fitness #treino #sorriso #runner #sucesso #academia #gym #personaltrainer #marcossilva #sampa #foco #amor #selfie #vida #tvsmartfit #smartfithoms #amigos #lideranca #lifestyle #sejafoda #smartfit
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@dra_francyele_endocrinologista

dra_francyele_endocrinologista
Se o diabetes não for tratado de forma adequada, podem surgir complicações, como retinopatia, nefropatia, neuropatia, pé diabético, infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral, entre outros. se o paciente já estiver com diagnóstico de complicação crônica, há tratamentos específicos para ajudar a levar uma vida normal. procure o seu endocrinologista.
1 4 1 minute ago

@melky_kadaik

melky_kadaik
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@marinonlopes

marinonlopes
Pq hj o dia foi p elas!๐Ÿ‹๏ธ‍โ™€๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ‘Š๐Ÿป#mylife #musculacao #youfit #love #smile #workout #gym #lifestyle #healthychoices #legsdays #happy #crossfit #alwaysandforever #daybyday #motivation #musculação
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@fernandah_moura

fernandah_moura
#repost oii já conhecem a minha amiga @leehdyfit ela já conseguiu eliminar 22kgoff com ra+af em 6 meses iae tu vai perder essas dicas!? ๐Ÿ’•
๐Ÿ”บ juntas somos mais forte! ๐Ÿ’ช๐Ÿผ๐Ÿ‘Š๐Ÿผ
- eu já sigo essas dicas segue lá ๐Ÿƒ๐Ÿผ‍โ™€
๐Ÿ‘‡๐Ÿผ๐Ÿ‘‡๐Ÿผ๐Ÿ‘‡๐Ÿผ
@leehdyfit
@leehdyfit
@leehdyfit
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#estilodevidasaudável #comidasaudavel #emagrecimento #mudança #exgorda #antesedepois #sucesso #2018 #blogueiras #musculacaofeminina #vegetables #musculacao #superacao #fortaleza #reeducaçãoalimentar #naoedieta #comidadeverdade #fome #lifestyle #fitnesstododia #saude #bodybuilders #nopainnogain #crossfiter #crossfitfortaleza #saudefortaleza #vidasaudavel #projetovidão #amigasblogueirinhasfocadas
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@glaucioosantanaa

glaucioosantanaa
Não testa minha febre que eu estouro o teu termômetro! -
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@fernandah_moura

fernandah_moura
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- eu já sigo essas dicas segue lá ๐Ÿƒ๐Ÿผ‍โ™€
๐Ÿ‘‡๐Ÿผ๐Ÿ‘‡๐Ÿผ๐Ÿ‘‡๐Ÿผ
@leehdyfit
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@juliano_personaltrainer

juliano_personaltrainer
A mudança dá inicio a partir da sua determinação. venha fazer parte desse time! ๐Ÿ‘Š๐Ÿผ๐Ÿ’ช๐Ÿผ๐Ÿ‹๐Ÿฝ‍โ™‚๏ธ โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ € โ € โ €โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ € โ €โ € โ €โ € โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € โ € โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ € โ €โ € โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € #personaltrainer #training#healthychoices #healthylifestyle #health #sport #healthy #gym #gymlife #fitness #fit #fitnessaddict #workout #cardio #gym #train #training #health #healthy #healthychoices #active #strong #lifestyle #exercise #bluefit #lowcarb#lowcarbbrasil #treino #musculacao #bluefit #bluefitsantos #eunabluefit #santos #balboasuplementos
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@fernandah_moura

fernandah_moura
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@leehdyfit
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0 4 just now

@livefitnessacademia

livefitnessacademia
Quando começamos a frequentar a academia, é muito comum estarmos super motivados nos primeiros meses e, depois, ir perdendo a empolgação para continuar. não é fácil manter o foco no treino e continuar com a rotina de atividades físicas.

começamos a inventar desculpas para não ir treinar um dia, dois dias e, antes que nos demos conta, não estamos mais indo nos exercitar. entretanto, existem algumas formas de driblar esse desânimo e manter o foco no treino.

então, deixe a preguiça de lado e aprenda a manter-se focado no treino com estas dicas incríveis que preparamos para você! ๐Ÿšฉ estabeleça alguma punição caso você falte ao treino algum dia. ๐Ÿšฉ ouça música durante o treino. ๐Ÿšฉ nunca exagere nos exercícios. ๐Ÿšฉ estabeleça metas para serem cumpridas em um tempo determinado. ๐Ÿšฉtenha fotos do seu “antes e depois”. ๐Ÿšฉaposte em exercícios físicos funcionais. ๐Ÿšฉtenha uma alimentação adequada aos seus objetivos.
๐Ÿšฉmotive-se todos os dias. ๐Ÿšฉquando você começar a perceber os benefícios que o treino tem proporcionado e como era a vida sedentária de antes, ficará bem mais fácil continuar com a rotina. tudo isso é fundamental para que você tenha disciplina e perca a preguiça diária para ir treinar.

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0 4 1 minute ago

@coach_tatisouza

coach_tatisouza
A vida está cheia de desafios que, se aproveitados de forma criativa, transformam-se em oportunidades.
marxwell maltz
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não crie desculpas, não fique de mimimi, crie oportunidades ๐Ÿ’‹๐Ÿ’ช๐Ÿฝ
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consultoria e parcerias via direct ou whatsapp (21)99965-0550
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0 14 56 minutes ago

@panunovu

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nosso atendimento está online para lhe auxiliar.
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i n f o r m a ç õ e s
whatsapp 13-997117764โœ”๏ธ



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0 7 1 minute ago

@crisvazarquidecor

crisvazarquidecor
Nesse lindo finzinho de tarde, alguns vão chegar do trabalho ๐Ÿ’ผ, seguir a mesma rotina de sempre e ir para a academia ๐Ÿ‹๐Ÿป‍โ™€๏ธ ... porém temos certeza que muitos outros até têm vontade de começar, mas não botam em prática ๐Ÿค”
que tal tomar essa coragem hoje?? ๐Ÿ˜ƒ afinal, porque não? se não começar algum dia, a ideia nunca se materializará !! quem diria que um projeto poderia servir como objeto de motivaçao hein... ๐Ÿ˜‚ >>
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0 7 2 minutes ago