Heute hätte man schon einmal probesitzen können. 12 grad und sonnenschein und blauer himmel luden zum verweilen am ellernteich in rastede ein.
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N a c h g e f r a g t

die aktuell häufigsten fragen an mich für euch zusammengefasst.

wo ist das tägliche wiegeprotokoll hin? •
die 10 wochen challenge ist seit ende januar beendet und das tägliche 'öffentliche' wiegen somit auch. so schnell wird es vermutlich auch nicht zurückkommen.
ich wiege mich zwar weiterhin fast täglich und achte auf meinen wochendurchschnitt aber in meinem kopf und vor allem in meinem postfach ist es seither wesentlich ruhiger, da ich meine schwankungen nicht mehr ständig erklären muss.

wie viele kalorien isst du täglich? •
ich sage nur ungern, wie viel ich auf die kalorie genau täglich esse, da jeder körper einen unterschiedlichen bedarf hat. das verstehen leider viele immer noch nicht und denken, sie nehmen auch ab, wenn sie das gleiche essen oder gleich viele kalorien essen.

wie viele kalorien hat das (essen in den stories)? •
das kann ich dir nicht beantworten. im monat februar werden keine kalorien gezählt.
auch wenn ich wieder kalorien zähle ist das schwierig zu sagen, wie viele kalorien eine portion hat, denn eine portion ist für jeden menschen unterschiedlich groß.

machst du mal einen full day of eating? •
ich zeige euch gerne was ich esse, allerdings mache ich das bewusst selten mit exakten kalorien- oder mengenangaben (mit ausnahme des kalorienquiz hin und wieder).
genauso bewusst zeige ich euch nicht alles was ich esse, denn ich möchte hier nur ein bisschen inspiration und ideen liefern. keine fertigen tagespläne zum nachmachen.

so.. die meist gestellten fragen wären somit beantwortet – falls nicht lasst es mich gerne wissen und stellt die frage(n) in den kommentaren.

ich hoffe ihr startet gut in diese neue woche! 🎀
10 493 16 hours ago
#blumen#blumenliebe#flowers#freshflovers#fleurs#floral#flauer#flowermagic#flowerpower#blütezeit#blumenliebhaber#blumengruss#blütenpracht#blütenmeer#blumenliebe#natur#
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🇩🇪 💫aromatheke- den duft des weines entdecken...👃🏻
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💫 einen schönen tag wünsche ich euch 🙋🏻‍♀️💫
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Ich würde nirgendwo anders sein wollen.
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Var ude med min klasse og tage billeder

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Dieses wochenende schon eine tour geplant?

hier unsere tipps.

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Der wald spielt für die trauerverarbeitung in den letzten jahren eine immer größere bedeutung. als alternative zum friedhof finden menschen hier naturverbundenheit und trost – und vor allem einen ort, an dem sie sich schon immer wohl gefühlt haben.
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Nutze deine angst...sie kann dir helfen, den mut in dir selbst zu finden! - amelia ehrhart [werbung]
http://scalecity-game.de
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Hier ist alles "grün" 💚: ecco verde gehört zu der österreichischen niceshop gmbh und ist mit knapp 17.000 produkten europas größter vertreiber von moderner bio- und #naturkosmetik. 🍀 der #onlineshop 🛒 von @eccoverde ist in 14 sprachen und 18 ländern mit eigener domain verfügbar, versendet 📦 international eu-weit sowie zusätzlich in 90 nicht-eu-staaten an knapp 1 million kunden. in graz, österreich, gibt es den derzeit einzigen retail-store, weitere sind in planung. wir sagen: unbedingt reinschauen!👌🏽⁠

💄ihr wollt mehr erfahren? dann klickt auf den link in unserer bio. head to the link in bio to find out more. ⁠🥰⁠

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🌿lichen.2 & mousse.
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Auch unseren geliebten vierbeinern kann das cannabinoid cbd helfen! tiere haben ein ähnlich aufgebautes endocannabinoidsystem wie wir menschen. das heißt tiere können cbd genauso verstoffwechseln und von den positiven eigenschaften profitieren wie wir!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Am vergangenen wochenende gab es temperaturen über 10 grad und sonnenschein; da freuten sich die frühblüher über ein sonnenbad. vielen dank an anke schmidt für das foto, das sie bei einem waldspaziergang bei seebach aufgenommen hat.
wollen auch sie ihren thüringer schnappschuss mit uns teilen? dann laden sie ihn hier hoch: www.mdr.de/thueringen/user-ft-bilderth-100.html

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Stark, wild, schutzbedürftig.

das motiv „water dance“ als fineart-druck kaschiert unter acrylglas in den größen 60 x 40 cm und 90 x 60 cm (mehr infos in der bio).
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| ich genieße grad die letzten ferientage, bevor es am montag so richtig losgehen wird 📚📖 heut kriegen wir besuch von meiner liebsten cousine @edithaa29 & wollen mal in den alten bücherladen. drückt mir die daumen, dass ich ein paar alte kinderbücher oder naturbücher abstauben kann 😊 habt es schön! | #landleben #zuhause #rügen #schilf #bodden #wirsindinsel #natur #dorfleben #glück
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Die frühlingsbooten 😊, gerade im garten entdeckt..
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#frühling #boote #garten #inspiration #natur #blumen #ersteblumen #zart
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Airtime ✈️
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sende uns bilder von deinen sprüngen, gaps und drops. wir posten sie gerne😉
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Home is where your heart is.

#dresden #laubegast #heimat #natur #ruhe #chillax
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Die ersten kleinen bärlauchbabyspitzen- ich muss gestehen, dass für mich tatsächlich bereits frühling ist- überall findet man bereits wildkräuter und das frische grün tut einfach wahnsinnig gut! ☺️ #bärlauch #frühling #frischesgrün #wildkräuter #kräuterhexe #heilpflanzen #natur #pachamama #kräuterliebe #naturliebe
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Naja, die inneren werte zählen 😂😂😂 💦 💁‍♂️
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0 5 1 minute ago
Found this lovely bridge the other day! it was such a beautiful morning 😊
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1 3 1 minute ago
🌞liebe #freunde, in der #natur kann man schon richtig #energie tanken. geht es euch auch so, ab damit in die #kommentare!
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🚩so viel #erfolgsenergie steckt in den ersten frühblühern, dass es ansteckend ist, das meint auch die inta-cat! in der natur bekommt man wieder klare #gedanken für seine unternehmungen: sich freuen können und neue #gedankentanken lässt uns auf dem #wegzumerfolg vorrangehen. ein #zitat haben wir auch für heute für euch dabei:
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👍und plötzlich weißt du, es ist #zeit etwas #neues zu #wagen und dem zauber des #anfangs zu #vertrauen .
❤️für mehr #motivation und #interessantes, #folgt mir gerne auf @esther.e.klein .
⭕️#hashtags:
#finanziellefreiheit
#sprüche
#zitate
#mindset
#finanzellfreisein
#geld
#einkommen
#gewinn
#erfolgsmensch
#r***h
#reichtum
#glück
0 1 1 minute ago
Alteinsee mit sandhubel- idylle pur in den plessuralpen am übergang zwischen arosa und davos

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#buendnerwanderberge.de
0 3 2 minutes ago
🇳🇴⛷its winterholiday in norway this week. a whole relaxing week at the 🏠⛰cabin in the mountains in beautiful nature.
🍎next week we will take liver rescue cure, and relaxing week before the cure is a good start. an action against adrenaline.
📖anthony william informe in the book life-changing foods that when we live on adrenaline, we usually have to pay a high price for it. 🤼‍♀️🤣fighting against adrenaline is also important so we can stay healthy and keep us healthy❤. #medicalmedium #medicalmediumcommunity #health #healthy #helse #vinterferie #norway #mountains #stress #stressrelief #nature #natur #lifechangingfoods #norskefjell
0 6 2 minutes ago
Ihr liebt @paiskincare? dann könnt ihr jetzt von unserer #aktion provitieren!
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für eine pai-einkauf ab 65,-€ erhaltet ihr ein rose quartz gua sha (wert: 30€) #gratis dazu.
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0 4 3 minutes ago
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0 14 3 minutes ago
#shooting #natur #wildlife #licht#erstes licht#sonnenaufgang# feuer # himmel brennt #naturschauspiel#
0 4 3 minutes ago
Läd nicht wirklich zum baden ein. viel zu kalt!⁠

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0 3 3 minutes ago
Der gott des waldes

2000 jahre alt, 51 meter hoch und einen umfang von über 13 meter.
ein unglaubliches wunder der natur.

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0 7 3 minutes ago
Morgentur🌸gir energi og er den beste starten på dagen for meg🌸
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0 2 4 minutes ago
Alle deine kronen 👑
И я сняла все короны твои © Арбенина
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2 7 4 minutes ago
👶🏻#homöopathie für kinder👧🏼 mit homöopathischen mitteln können sie ihrem kind schnell und sanft helfen! 🌞

denn wenn ihr kind verstopfung, durchfall, fieber, husten, schnupfen, #lernschwierigkeiten , #trennungsängste oder #schlafstörungen hat, sind homöopathische mittel eine sanfte alternative zur schulmedizin. passend gewählt, helfen sie rasch und fördern die selbstheilungskräfte ihres kindes. 💪🏼 gerade die kleinen patienten sprechen gut auf eine homöopathische behandlung an. 🥰

denn, kinder sind frei von vorurteilen und unterliegen keinem vorgefertigten glauben!👌🏼 wir beraten sie gern. 📞📧👨🏻‍⚕️🌡🌸🌿 #naturheilpraxisschulze
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0 4 5 minutes ago
Burung 🤩⁣

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0 7 5 minutes ago
Heute habe ich etwas elegantes für euch.💙💝💚
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0 3 5 minutes ago
Schüler der @dis_doha beim sammeln von plastikmüll im der wüste von katar. tolle idee des schulleiters herr dillschneider. wir sammelten ebenfalls. unglaublich, in einer stunde hatten wir 3 müllsäcke voll. die größte menge des plastikmülls liegt jedoch unter dem sand.
1 4 18 hours ago
Latvia, riga - another baltic city which actually reminded me on quite familiar northern german cities, all of them used to be part of the hanseatic league, a commercial and defensive confederation of merchant guilds and market towns in northwestern and central europe. growing from a few northern german towns in the late 1100s, the league came to dominate baltic maritime trade for three centuries along the coasts of northern europe... with cities like hamburg, lübeck, bremen etc... all of the latter ones still use the title of "hanseatic city" (of hamburg, lübeck, bremen) in their offical names.

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1 226 22 hours ago