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@emagrecendo.com_ra

emagrecendo.com_ra
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@sigadonadieta

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@winghistonmotta

winghistonmotta
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@isabely_stephany

isabely_stephany
Alguem aí ama coxinha?
receitasdicasfit coxinha de batata doce!
receita by @fitdeplantao
ingredientes:
1 batata doce cozida
40g de queijo coalho cortado em cubinhos
70g de frango desfiado já temperado, farinha de linhaça dourada
modo de fazer:
amasse a batata doce sem casca com o garfo e faça bolinhas no tamanho da coxinha que vc quer. amasse a bolinha e recheie com o frango e queijo. feche cuidadosamente a massa, fazendo o formato de coxinhas! depois de todas prontas, empane na farinha de linhaça. deixe no forno, a 200 graus, por aproximadamente meia hora. 🔹 obs: se vc está fazendo dieta low carb, pode substituir a batata doce por couve-flor .
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@seminisemgluten

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Nada melhor do que poder comer algo que você sabe que te fará bem! ♥⠀

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1 4 1 minute ago

@medicinanaturalbrasil

medicinanaturalbrasil
🍇 apesar de ser normalmente usada na gastronomia, a amora-silvestre (também conhecida como amora-negra) possui uma série de propriedades medicinais que a tornam um excelente remédio natural. por conta de seus componentes químicos, é constantemente receitada para o tratamento de distúrbios no estomago e instestino, incluindo diarreia, gastrite e a inflamação intestinal.⠀

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acompanhe o @medicinanaturalbrasil e a @verdeanis no instagram para saber mais sobre dicas de bem-estar, ervas medicinais, nutrição, produtos naturais, qualidade de vida e saúde. saiba mais sobre: http://bit.ly/saiba-mais-amora-silvestre

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0 0 1 minute ago

@corpinhode21

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0 2 1 minute ago

@maylinlopesnutri

maylinlopesnutri
Regrann from @vpnutricaofuncional - a saúde da nossa pele é dependente do bom aporte de nutrientes e compostos bioativos. 🌟 o ômega 3, por exemplo, é um nutriente muito estudado para esta finalidade. um recente estudo realizado com pacientes que apresentavam acnes indicou que o consumo de ômega 3 foi efetivo em melhorar a saúde da pele. os autores reforçam que medicamentos usados para acne podem gerar efeitos colaterais, e o uso do ômega 3 poderia ser uma alternativa mais segura (dermatol red pract; 2018. doi: 10.1155/2018/6974045)⠀
algumas frutas também são propostas para melhorar as reações cutâneas. um estudo que envolveu a administração de maracujá mostrou melhora na umidade da pele, resultado que foi justificado pela presença de compostos bioativos encontrados na fruta. ainda em relação ao consumo de frutas, análises que envolvem o resveratrol – presente em uvas, cacau, morango, jambolão e jabuticaba- enfatizam seu papel na redução de mediadores inflamatórios que prejudicam a integridade e predispõem ao envelhecimento da pele (j cosmet laser ther; 8:1-7, 2018; j nutr sci vitaminol; 64(1):75-80, 2018)⠀
o consumo de legumes e verduras também deve ser considerado. um estudo conduzido em modelo animal mostrou que os compostos bioativos encontrados em brássicas – como o repolho, brócolis e couve-flor – reduzem a atividade de linhagens celulares que aumentam inflamação na pele (pharmacogn mag; 14(54):174-179, 2018) ⠀
🤩 quer ter uma pele mais saudável? procure um nutricionista e equilibre sua alimentação, de acordo com suas necessidades individuais. ⠀
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0 1 1 minute ago