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Why fall in love with sprouts?它 experts estimate that there can be up to 100 times more enzymes in sprouts than uncooked fruits and vegetables. sprouts are very high in protein. in fact, they can contain up to 35 percent protein它

the quality and fiber of the protein in beans, nuts, seeds, or grains improves when it is sprouted. protein changes during the soaking and sprouting process, increasing its nutritional value. the amino acid lysine, for example, which is needed to prevent cold sores and to maintain a healthy immune system increases significantly during the sprouting process. vitamin content also increases dramatically. this is especially true of vitamins a, b-complex, c, and e. the vitamin content of some seeds, grains, beans, or nuts increases by up to 20 times the original value within only a few days of sprouting它

essential fatty acid content increases during the sprouting process. during sprouting, minerals bind to protein in the seed, grain, nut, or bean, making them more useable in the body. this is true of alkaline minerals like calcium, magnesium, and others than help us to balance our body chemistry for weight loss and better health. their digestibility is rooted from the high amount of enzymes that they contain它

sprouts actually contain oxygen and regular consumption of raw bio-genic foods with abundant oxygen is valuable to our health. this also makes sprouts alkalizing to our bodies. many illnesses including cancer have been linked to excess acidity in the body. growth of cancer cells are initiated by a lack of oxygen and these cells, along with viruses and bacteria, cannot live in an alkaline and oxygen rich environment. broccoli sprouts are especially effective at preventing gastritis, ulcers, stomach cancer and even allergy and asthma它

comment with whether you like to eat sprouts! (yes/no/what are sprouts?)它 #nutritioncoaching #nutritioncoach #weightloss #nutrition #fatloss #fitness #nutritionfacts #flexibledieting #iifym #healthylifestyle #macros #precisionnutrition #nutritionniste #nutritionschool #nutritionfirst #nutritionclub #nutritionpro #mealprep #nutritiontips #nutritionist #holisticnutrition #healingwithirina
7 82 Yesterday
靴ne autre recette de collation que j’adore. ce sont les choux fleur caramélisés de @ricardocuisine et c’est de la bombe bon app !
7 118 last month
|| yummy

je me suis régalée avec ce petit plat à midi je crois que je ne pourrais jamais me passer de pâtes. j'alterne entre completes et raffinées pour varier les plaisirs

je me posais une question. a quelle heure tu manges ton dîner ? tu es plutôt 19h ou 21h ? 踝 #toulouse #toulousemaville #diner #dejeuner #repas #repasequilibre #pate #poulet #salade #gomasio #gourmand #regimeuses #regime #pertedepoids #perdredupoids #dieteticienne #nutrition #nutritiongourmande #nutritionniste
4 157 May 2018
|| pourquoi faut il bien manger ?

le pourquoi du comment est en ligne sur www.joanaetvous.com parce que comprendre pourquoi tu manges et comment manger en la première chose à faire lorsque tu souhaites faire attention à ton alimentation. peu importe tes objectifs (perte de poids, prise de masse, stabilisation... ) il est indispensable de comprendre ce que tu fais pour que ça fonctionne.

en photo : salade de fruits frais du marché. les rumeurs disent que la recette sera très prochainement en ligne 五 chuuuuut #alimentation #alimentationsaine #bienmanger #dieteticienne #nutritionniste
#recettes #recettesminceur #nutrition #conseils #régime #regimeuses #diététique #petitdejeuner #déjeuner #diner #repasequilibre #repas #perdredupoids #pertedepoids #mincir #maigrir #reequilibragealimentaire #toulouse #toulousemaville
8 202 last month
Pancakes - entre l'omelette et le pancakes. un petit déj' très rapide ce matin avec seulement 2 ingrédients ! une banane écrasée et un œuf entier
2 min de cuisson sur chaque face et le tour est joué !

topping : kiwis verts et nocciolata

#mangersain #foodaddict #foodies #foodporn #diet #recipe #dietetique #nutritionniste #alimentationsaine #teamfitcats #yum #tropbon #breakfast #petitdejeuner #cook #recette #faitmaison #instagood #instadiet #instarecette
12 603 Yesterday
Hi , in a rush? do you want a quick salad to go that contain most of vitamins and minerals that you need?
here is a salad that contains the most of nutrients that you need to get enough energy for the day and different benefits for your body.
tuna : omega 3, proteins, vit d
beetroot : iron, vit a, vit b1/3/6/5/9, calcium, magnesium.
olives: omega 9, vit k, vit e, sodium, potassium
tomatoes: vit a, vit c, phosphorus, potassium lycopene
****** for food's sake follow @amouthfuloflife **********
#foodtruck #goodmoodfood #comfortfood #recipeinspiration #foody #foodstagram #nutritionniste #dietitian #dietstartsmonday #diets #nutri #healthymeals #healthyfoodporn
#thenewhealthy #veganworld #nutritious
#glutenfreeeats #whole30food #veganbreakfast
#ahealthynut #healthyfoodshare  #eathealthy #feedyoursoull #eattherainbow #thefeedfeed 
#food4thought #nutriton #singluten #healthyish
2 43 13 hours ago
Feed me bby 予
8 165 3 weeks ago
|| body ‍儭

tu es ce que tu consommes ! ton corps est le reflet de tes habitudes alimentaires. si ton alimentation se compose uniquement de fast-food, gâteaux, bonbons, plats préparés.. ton corps est gras. ton taux de triglycerides et cholesterol sont haut. et ça c'est pas le kiff pour ton métabolisme

sache que si tu as la chance que ça ne se voit pas de l'extérieur (génétique que tu es injuste) ton corps le ressens à l'intérieur. mange pour maintenir ton organisme sain et en bonne santé. 儭 tu sais quand tu commences à manger sainement, très vite tu ne peux plus t'en passer

ps : aucun plaisirs n'est interdit, macdo y compris mais ça ne doit pas être la base de ton alimentation quotidienne
2 231 July 2018
Bon lundi
pancake géant banane-fleur d'oranger avec un topping banane, miel, chips de coco
recette : • 1 banane (1/3 pour le topping et 2/3 pour le pancake
• 1 oeuf • 2 cuillères à soupe de farine • quelques gouttes de fleurs d'oranger
mélangez le tout, à la poêle quelques minutes de chaque côté et c'est prêt !
#healthy #healthylife #healthyfood #food #love #foodlover #plaisir #eatclean #eat #bio #manger #nutrition #nutritionniste #dietetique #biocoop #foudecoco #coco #banane
0 25 2 hours ago

@smartdiet.fr

smartdiet.fr
Un smart' lundi !
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un bon petit café pour bien commencer la journée ... et la semaine ! accompagné d'un verre d'eau, évidemment pour bien s'hydrater. parce que oui, le café n'hydrate pas comme de l'eau, bien au contraire c'est un diurétique [comme le thé] et peut donc ... nous déshydrater ! alors on veille à ne pas en abuser tout au long de la journée ;)
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apprenez à mieux manger et commencez votre accompagnement nutritionnel sur https://smartdiet.fr
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#c'esttoutbon #moienmieux #plaisir #alimentation #hydratation #eau #café #motivation #lundi #bienêtre #diététique #nutrition #smartdiet #santé #nutritionniste #accompagnement #biendansmonassiette #bienavecmafourchette #fucklesrégimes #rééquilibragealimentaire #gourmandise #équilibréalimentaire #nutriments #jemangeintelligent #alimentationintelligente
0 11 12 minutes ago

@fitzohfitness

fitzohfitness
Spinach & pepper frittata
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nutrition: per serving •kcal198
•fat10g
•saturates4g
•carbs5g
•sugars4g
•fibre2g
•protein22g
•salt1g
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ingredients •5 large eggs
•300g tub low-fat natural cottage cheese
•1 garlic clove, finely chopped
•15g finely grated parmesan (or vegetarian alternative)
•225g frozen leaf spinach, thawed, squeezed and finely chopped
•2 roasted red peppers (not in oil), torn into strips
•generous grating of nutmeg
•100g whole cherry tomato
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how to prepare •heat oven to 190c/170c fan/gas 5. line a 20cm sandwich tin with a single sheet of baking parchment if your tin has a loose bottom.
•beat the eggs in a large bowl with the cottage cheese, garlic, half the parmesan, the spinach, peppers, nutmeg and some black pepper. tip into the tin, top with the tomatoes and sprinkle with the remaining parmesan. bake for 40 mins until set all the way through and starting to puff up. cut into wedges and serve hot or cold. will keep for 3-4 days in the fridge.
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#eatclean #nutritionmatters #healthyeating #fatloss #nutritionzone #nutrition #nutritioncoach #nutritiontips #diet #nutritionist #weightloss #frittata #health #healthylifestyle #healthy #healthyfood #motivation #pepper #protein #nutritionfacts #nutritionclub #nutritionniste #spinach #fitfam #workout #nutritions #nutritionpro
0 16 1 hour ago

@dieteticiennenutritionniste91

dieteticiennenutritionniste91
Aujourd'hui c'est la chasse au sel pour réduire autant qu'il se peut nos habitudes parfois excessives ! aller vite retrouver quelques astuces pour vous y aider sur mon blog #parayvieilleposte #consultationdietetique #bienetre #dieteticienne #dietetic #essonne #equilibrealimentaire #sport #sante #cuisine #alimentation #nutritionniste #regime#corps #meditation #citation #motivation#septembre #sel #mangerbouger#alimentationsaine#régimeuse#mincir#reequilibragealimentaire#viesaine#pertedepoids#nutrition #healthylifestyle
2 11 1 hour ago

@dieteticiennenutritionniste91

dieteticiennenutritionniste91
Une idée recette de frites pour démarrer cette nouvelle semaine ! et oui des frites mais pas n'importe lesquelles : de patate douce !
variante très intéressante et riche en fibres pour les petits et les grands ! #parayvieilleposte #consultationdietetique #bienetre #dieteticienne #dietetic #essonne #equilibrealimentaire #sport #sante #cuisine #alimentation #nutritionniste #regime#corps #meditation #citation #motivation#septembre #frites #mangerbouger#alimentationsaine#régimeuse#mincir#reequilibragealimentaire#viesaine#pertedepoids#nutrition #healthylifestyle
0 7 1 hour ago

@healthmefood78

healthmefood78
Every time i see a banana, i just think of the minions. enjoy your week
1 11 1 hour ago

@aeternum_genomix

aeternum_genomix
Rapport vitamines
quel est votre bilan vitaminique? y a-t-il des carences en vitamines à surveiller?
les vitamines permettent à votre corps de croître et de se développer. elles jouent également des rôles importants dans les fonctions corporelles telles que le métabolisme, l'immunité et la digestion. 鳶幡ous examinons vos gènes pour découvrir si vous avez une prédisposition à la carence en 17 vitamines essentielles - y compris les vitamines a, c, d, e, k et b (comme la riboflavine et le folate).它
découvrez comment vos variations génétiques peuvent influencer le traitement et l'absorption des vitamines par votre corps.

rv sur site web dans la bio !
#génétique #nutritionsportive #nutritionniste #dieteticienne #dietetique #naturopathe #medecinenaturelle #medecinealternative #santé #mieuxmanger #bienetre #athletisme #entraineur #musculationfrance
1 10 1 hour ago

@healthylife_anne

healthylife_anne
Bon lundi
pancake géant banane-fleur d'oranger avec un topping banane, miel, chips de coco
recette : • 1 banane (1/3 pour le topping et 2/3 pour le pancake
• 1 oeuf • 2 cuillères à soupe de farine • quelques gouttes de fleurs d'oranger
mélangez le tout, à la poêle quelques minutes de chaque côté et c'est prêt !
#healthy #healthylife #healthyfood #food #love #foodlover #plaisir #eatclean #eat #bio #manger #nutrition #nutritionniste #dietetique #biocoop #foudecoco #coco #banane
0 25 2 hours ago

@aeternum_genomix

aeternum_genomix
Nutrition

quel régime est le plus efficace pour votre physiologie unique ou celle de vos clients ?
devriez-vous suivre un régime faible en glucides ou un régime faible?

les test nutrigenomiques aeternum vous le révèlent !!!

habitudes alimentaires, équilibre en vitamines, équilibre minéral, enzymes, antioxydants, lipides et sucre.

habitudes nutritionnelles
sensibilités alimentaires générales
risque d'absorption faible en protéines
taux métabolique au repos bas
faible consommation de légumes
déficience de satiété
grignotage
préférence sucrée

bilan en vitamines
carence en choline
carence en lutéine et zéaxanthine
carence en lycopène
carence en vitamine a (carotène)
carence en vitamine a (rétinol)
carence en vitamine b1
carence en vitamine b12
carence en vitamine b2
carence en vitamine b3
carence en vitamine b5
carence en vitamine b7
carence en vitamine b9
carence en vitamine c
carence en vitamine d
carence en vitamine e
carence en vitamine k

equilibre minéral
carence en calcium
carence en cuivre
carence en fer
surcharge de fer
carence en magnésium
carence en phosphore
carence en sélénium
sensibilité au sel
carence en zinc

enzymes et antioxydants
déficit du métabolisme de la caféine
carence en coenzyme q10
sensibilité au gluten
allergique au lait

graisses
surconsommation de graisse
perception du goût gras
efficacité de régime faible en gras
efficacité de la diète méditerranéenne
avantages des gras monoinsaturés
avantages des graisses polyinsaturées
risque de graisses saturées
sensibilité aux gras trans

sucre
surconsommation de glucides
efficacité de la diète faible en glucides
métabolisme de l'amidon
addiction à la gourmandise

cliquez sur le site web dans la bio pour en savoir plus !
#génétique #nutritionsportive #nutritionniste #dieteticienne #dietetique #naturopathe #medecinenaturelle #medecinealternative #santé #mieuxmanger #bienetre
0 3 2 hours ago

@aeternum_genomix

aeternum_genomix
Rapport perte ou gain de poids

une approche unique adaptée à vous! que vous ou vos clients envisagiez une perte de poids ou un gain de poids, votre physiologie unique influera sur le régime ou le programme d’exercices qui vous aidera à atteindre votre objectif. 滕嬈es rapports donnent un aperçu des gènes qui influencent le plus directement votre poids - les variations génétiques liées au métabolisme, à l'appétit, aux préférences gustatives, à la physiologie de l'exercice et bien plus encore! ♀︼es rapports ont été sélectionnés à partir des packages nutrition, sports et exercise pour guider vos plans de gestion du poids.

en savoir plus ? site web de la bio
#génétique #nutritionsportive #nutritionniste #dieteticienne #dietetique #naturopathe #medecinenaturelle #medecinealternative #santé #mieuxmanger #bienetre #athletisme #entraineur #musculationfrance
0 8 2 hours ago

@nutritiononwheelz

nutritiononwheelz
09/23/18. dinner. second night in a row of pakistani cuisine緩hite rice, chutney, chompein (lamb stew), daal, and salad
#nutritioncoach #nutritionniste #nutritionfacts #nutritions #nutritiontips #nutritionpro #nutritionclub #nutritionschool #nutritioncoaching #nutritionfirst
1 18 2 hours ago

@lesliecoaching

lesliecoaching
bouillon de culture d'automne (petit jeu de mots )
bonjour à tous ! good bye summer ! bienvenue à l'automne et à vos nouveaux projets. gardez-les en tête quoi qu'il arrive car les obstacles sont inévitables. ils font partie du jeu, parfois cynique de la vie, mais il ne faut rien prendre de façon personnelle. si vous n'avez pas encore lu les 4 accords toltèques, c'est le moment. cela fait partie des 4 accords.
ici, l'automne représentée par ses fruits de saison, par giuseppe arcimboldo, au louvre.
se nourrir de culture...miam !
#diet #dieteticienne #développementpersonnel #automne #saisons #fruitsdesaison #inspiration #goodvibes #paint #museum #louvre #nutrition #nutritionniste #regimeuse #fruits #semotiver #onlacherien #nonauxkilos #naturaleza #nature #versaillaise #parisienne #art #culture
0 23 2 hours ago

@thehealthyfoodnow

thehealthyfoodnow
Gooood morning 儭 i hope you got/get to enjoy a healthy and beautiful breakfast like this nutritious porridge mixed with nuts, dark chocolate (which provides you with enough antioxidants for the day),and a banana. comment what your typical breakfast looks like! follow @thehealthyfoodnow for more healthy food pictures!

picture credz go to @nutritionsqueezed
1 29 2 hours ago

@vegefest

vegefest
Une marque de bijoux belle, élégante, discrète, mais unique en même temps, c’est @karukera.bijoux avec son savoir faire de bijoux en argent et ses valeurs éthiques et veganes, delphine fabrique de belles créations comme celle de l’image venez la découvrir le samedi 29 septembre 梗
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#veganparis #parisvegan #veganfrance #francevegan #yogaparis #parisyoga #yogafrance #franceyoga #veganinparis #vegetalien #vegetal #anticruaute #modeethique #cuisinevegetale #chefvegan #ateliervegan #atelierenfants #nutritionniste #igersparis #igparis #parismaville #végan #vegane #frenchvegan #végétalien #végane #veganisme #végétalien #veganbrunch #brunchvegan
0 24 2 hours ago

@lanutritionacroquer

lanutritionacroquer
~ nutritionniste 拎‍ ~
il ne se passe pas un seul jour sans qu’une personne ne fasse pas la différence entre « diététicien nutritionniste », « médecin nutritionniste » et «nutritionniste ». alors je vous explique cette nuance, qui pourrait tout faire basculer pour la prise en charge . 拎‍ un diététicien nutritionniste est un pro de la santé et de l’alimentation, qui a fait 2 ans d’études minimum consacrées à l’alimentation et son influence sur le corps humain . nous ne sommes remboursés que par certaines mutuelles. 拎‍ un médecin nutritionniste est un médecin qui a fait une option nutrition durant sa scolarité sur une durée de 6 mois. ses consultations sont souvent remboursées. 仄‍儭 un nutritionniste ... c’est comme ça que l’on nous nommes le plus souvent .. alors que ce terme n’est pas protégé .. donc tous le monde peut être nutritionniste ! oui ... même le garagiste du coin peut un jour décider de s’installer et de se dire nutritionniste sans un seul diplôme en nutrition ! et comme nous détenons également ce terme il n’y a rien de mieux pour semer le trouble ! nous voyons de ce fait apparaître de plus en plus de personnes qui se pensent professionnels de la nutrition alors qu’elles n’ont pas un seul diplôme dans le domaine, où des formations de quelques mois seulement.. alors, choisissez bien la personne qui vous accompagnera, et si celle que vous avez choisie ne vous convient pas, changez de personne, nous n’avons pas tous les mêmes méthodes de travail ni les mêmes techniques, ne vous arrêtez pas à une seule prise en charge si celle ci n’a pas été fructueuse ! 元‍儭
4 21 3 hours ago

@sarah_villa_clubw

sarah_villa_clubw
Bonjour les amis... une surprise pour vous 均notre #nutritionniste vous a préparé un #ebook de recettes d’automne #simples, #saines et faibles en kcal, #offert à tous nos clients évidemment
et aux 50 premières personnes qui commentent mon post 梗塔 #90daybodychallenge #clubw #recettes #recettesaine #recettemaison #recetteminceur #recettesanté #recettesimple #clubwitalia #inspiringhealthyeating #automne #recettesdautomne #recettesdautomne
1 10 3 hours ago

@healthfit_challenge

healthfit_challenge
儭stop au sucré儭
bonne ou mauvaise idée?!
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après vous avoir parlé de comment gérer vos pulsions sucrées puis de déceler les sucres cachés, il me semblait important de conclure sur cet article
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il n'est pas question de diaboliser le sucre!
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le sucre, c'est le nouvel ennemi public n1, si bien que plus personne n'ose en consommer et que les challenges à la mode consistent à complètement le supprimer !
潘interdiction = frustration = craquage潘
et si on se trompait de bataille?
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駑ue ce soit les lipides, les glucides ou même les protéines, ce qui n'est pas bon c'est l'excès!!
il n'y a pas d'aliment qui fasse grossir, c'est leur association et leur total qui compte!
alors on récapitule :
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養l n'y a pas de bon ou de mauvais sucre!
que le sucre soit blanc, roux, "naturel" comme le miel, l'agave ou le sucre de coco, au final les apports sont les même! (1g =4kcal)
variez les pour leurs saveurs ou leur mode de production mais ne comptez pas sur un sucre non raffiné pour vous apporter des vitamines et minéraux, même si ils en contiennent un peu plus, cela reste dérisoire!
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駕éapprenez à le consommer!
ni dans l'interdiction, ni dans l'excès!
儭s'en déshabituer en supprimant les produits industriels qui en sont bourré, oui!
儭tout traquer et tour supprimer au risque de se frustrer, non! combien de temps allez vous tenir?!
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鞋esser de vous torturer avec l'ig!
l'index glycémique d'un aliment est relatif à chacun et au sein d'une alimentation équilibrée, il restera modéré!
écoutez votre ressenti, notez le si besoin pour mieux l'analyser et réajuster votre alimentation.
la diet idéale, c'est celle qui vous correspond!
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et vous, avez vous "peur" du sucre?
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#sucre #sugarland #nosuggar #nofrustration #equilibrealimentaire #dieteticienne #nutritionniste #conseilsanté #ideesrecues #share #bodypositive #tca #recovery
66 383 3 hours ago