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Dona maria das graças mandes não sentia vontade de fazer nada devido as dores no corpo. " tinha dor na cervical, na lombar, enxaquecas. eu andava curvada. quando eu viajava de carro, ficava toda 'quebrada'", conta a aposentada de 71 anos.
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os exercícios era algo indispensável para ela, até caminha de vez em quando, mas acabou não durando muito tempo. nisso as dores foram aumentando e os medicamentos também. era anti-inflamatório, analgésico. tinha dias em que ela chegava a tomar oito comprimidos.
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o que dona maria não sabia era que o remédio para o problema dela era outro: exercício. depois de escutar um conselho da filha, ela se matriculou no pilates e achou a solução dos seus problemas. " eu morria de medo dos exercícios. não conseguia fazer quase nada, como sentar na bola de pilates, elevar o quadril... achava que ia cair"
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hoje ela não vive mais sem o método. "não tomo mais remédio nenhum. não sinto dor. no máximo, quando eu sinto uma dorzinha na lombar, vou para a aula e melhoro logo. a gente sai animada. outro dia fiz uma viagem de carro e cheguei super bem". créditos: @agazetaes
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conhece alguma história parecida? conta pra gente aqui nos comentários πŸ˜‰
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β €
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73 2,854 11 hours ago
Pensa em um exercício “gostoso” de realizar 🧑.
ele trabalha mobilidade de coluna e força de mmssπŸ‘ŠπŸ»πŸ’ͺ🏻.
πŸŽ₯ realização da nossa aluna @elainecrismar πŸ‘πŸ».
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58 1,089 2 days ago
14 594 2 days ago
Exercício completinho. vamos?
de: @buosimariana

lembrando que nem todos os exercícios são indicados para gestantes. no meu caso, pratico pilates ha mais de 10 anos, conheço e respeito os limites do meu corpo.
gravidinhas devem fazer sempre com a orientação de seu instrutor.
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23 282 6 days ago
Esse é top pra começar bem a semana hein pessoal?! #pilates #pilatesfit #pilateslovers #pilatesbrasil #pilateando
14 766 3 days ago
“ que nada nos limite, que nada nos defina,que nada nos sujeite. que a liberdade seja nossa própria substância. “
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com @gilianefunini 😻
69 659 6 days ago