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"dona maria das graças mandes não tinha vontade de fazer quase nada. sentia muitas dores no corpo, o que a deixava em um desânimo só. “tinha dor na cervical, na lombar, enxaquecas. eu andava curvada. quando eu viajava de carro, ficava toda ‘quebrada’”, conta a aposentada de 71 anos.
exercício era algo impensável para ela naquela época, coisa de dois anos atrás. “antes eu até caminhava de vez em quando, mas fui parando... e as dores foram chegando. tomava vários medicamentos diferentes. era anti-inflamatório, analgésico. tinha dias em que chegava a tomar oito comprimidos”.
o que dona graça não sabia era que o remédio para o problema dela era outro: exercício. e ela só descobriu isso porque resolveu ouvir um conselho da filha e se matricular no pilates. #pilates #pilateslove #vanessadio #pilatesfit #pilatestododia #pilatesbrasil #pilatesabc #pilatessantoandre #pilatesterceiraidade #pilatesreabilitacao #exerciciofisico #pilatesavançado #pilatesvilaassuncao #pilatesfuncional#saude #aeropilates #pilatescadillac #pilatesaero #pilatesreformer #pilatesbola #pilateschair #posturacorreta #josephpilates #equilibrio #pilatesday #pilatestime #flexibility #powerhouse #core
20 914 3 days ago
Just mixing up my planks and adding in a weighted ball toss - this was fun ๐Ÿ˜
thanks @clairepthomas for the inspo โค๏ธ
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wearing @lululemon @lululemon ausnz #lululemon #lululemonambassador โค๏ธ
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159 1,578 2 weeks ago
Give yourself an hour a day. an hour to move, read, mediate, exercise - whatever it is that makes you happy.
you owe it to yourself. it matters. it really does. make it count โœŒ๐Ÿป
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95 1,407 4 days ago
Pensa em um exercício “gostoso” de realizar ๐Ÿงก.
ele trabalha mobilidade de coluna e força de mmss๐Ÿ‘Š๐Ÿป๐Ÿ’ช๐Ÿป.
๐ŸŽฅ realização da nossa aluna @elainecrismar ๐Ÿ‘๐Ÿป.
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#pilateiras #pratiquesaude #pilatesgoiania #pilatesnegraodelima #topcorepilates #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatestododia #pilatesnaveia #pilatesaereo #top30pilates #pilatesbody #pilatescadillac #pilatesmat #trendpilates #pratiquepilates #pilatesmat #pilatesaereo #loucosporpilates
60 1,113 5 days ago
E vamos com força e mobilidade ๐Ÿ’ช๐Ÿปโžฐ #cadillacpilates .
look @atletascomestilofitness tem cupom de desconto nos destaques ๐Ÿ˜
67 587 2 weeks ago
12 790 3 weeks ago
Agachamento, meu amor, vc é super bem vindo até o final do finalmente!!! ainda mais se tivermos condições de associar outros movimentos favorecendo a ativação do centro do corpo e a coordenação motora! #pilatesmom #pilatesgestantes #pilates #pilatescadillac #babybump #fitmom #pilatesavançado #pregnant #pregnancy #gravidas #gravidez
45 1,209 6 days ago
Foi então que eu olhei para mim mesma e disse: - te amo, te respeito e farei com que você se torne grande!!! ♥๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿป
não pare até se orgulhar de você!!! โœจ
#boanoite #pilatesday #pilatescadillac #pilatesart #pilatesavançado #pilatessuperação #pilateslovers #pilatesbrasil #chakrasana #ponte #yoga #yogainspiration #gratidão #ramaateliê
37 621 last month
Finalizando a quinta-feira com esse exercício ๐Ÿ”, que ajuda a tonificar todos os músculos do corpo..
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braços; pernas; glúteos; abdômen; extensores da coluna..๐Ÿ˜…
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32 562 3 days ago