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Search result for #planoalimentar

@nut.carinabrandao

nut.carinabrandao
✂️ o #açucar já‼️
mas qual #adoçante devo usar nutri❓
minha resposta: nenhum❗️
não adoço nada 🐝
uso como estratégia canela, raspas de gengibre, limão. e não sinto falta alguma, é tudo uma questão de adaptação e força de vontade 😉
💁🏼‍♀️ falando sério...o que temos no mercado e que ainda indico como “#adocantenatural “ seria o stévia ou o xylitol.
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#repost @drrobertonavarro with @get_repost
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pelo último dado estatístico o brasileiro tem ingerido uma média de 56 kg de açúcar por ano. dividido por 365 dias do ano chegamos a quantidade de 68 gramas por dia. multiplicando por 4 calorias o grama do açúcar aumentamos então quase 300 calorias a mais no nosso dia a dia. eliminando estas calorias extras e desnecessárias podemos sim eliminar 3 kg ou mais na balança!fácil não é, mas também não é impossível! quem faz pela gente é a gente mesmo! cuide-se!
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#nutricao #nutricionista #nutricaofuncional #nutricaointeligente #açúcar #gordura #planoalimentar #estrategianutricional #escolhas #foco #objetivo #determinação #fit #fitness #dieta #emagrecimento #peso #balança #saude #beleza #alimentacaosaudavel #atividadefisica #longevidade #qualidadedevida
0 10 8 minutes ago

@nutrigabrielapmaurer

nutrigabrielapmaurer
🌯 wrap fit 🌯 🥄 2 cs de farinha de amêndoas
🥄 2 cs de farinha de grão de bico
🥄 2 cs de óleo de coco
🥄 6 cs de água
🥄 sal à gosto 👉 misturar todos os ingredientes e acrescentar a água até ficar uma m***a mole como a do crepe. aquecer a frigideira untada e dividir a m***a em duas (ou mais se quiser pequeno). deixar firmar de um lado e virar pra firmar do outro.

use o recheio de sua preferência: frango, atum, carne e etc. 😋

#nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #nutricaoesaude #dicadanutri #dicasdealimentacao #reeduca #lowcarb #perderpeso #emagrecimento #comidadeverdade #emagrecercomendo #planoalimentar #nutrigabipmaurer #detox #emagrecercerto #wrapfit #receitadanutri
0 14 31 minutes ago

@nunoalexandrepersonal_trainer

nunoalexandrepersonal_trainer
Mais um resultado de sucesso ! em menos de 1 ano, consegui-o aumentar 12kg de m***a muscular. parabéns @eneridlav_jussara mostraste que a associação de estratégia e a disciplina geram resultados! obrigado pela confiança e também por autorizares a postagem da foto.💪🏼🙏🏻.
17 142 5 hours ago

@andrezasantiago_nutri

andrezasantiago_nutri
Boa noite!
resultados de um paciente super dedicado @edeimysgermano .
que está de parabéns!!👏👏👏
conseguimos reduzir seu percentual de gordura subcutânea e visceral através de um plano alimentar totalmente individualizado, além dos treinos realizados para melhor performance.
👉medidas de circunferência de cintura, abdômen, quadril, peitoral e braço foram reduzidas como o esperado, além da redução da idade metabólica.
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☝lembrando: cada pessoa tem sua individualidade em relação aos resultados obtidos, devido ao funcionamento do metabolismo, a composição corporal, o estilo de vida, os dados bioquímicos e físicos , por este motivo os resultados obtidos são individualizados e varia de pessoa para pessoa. por isso a importância do acompanhamento nutricional é fundamental para alcançar os objetivos.
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❕foto autorizada❕
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nutricionista andreza santiago🍐💪⚖
#saúde #nutrição #alimento #bemestar #nutricaoclinica #amoremnutrir #hipertrofia #estética #saudável #nutrirsaudavel #nutricao #lowcarb #planoalimentar #dieta #boaforma #fitness #fit #nutrindovidas #nutricionista
0 19 44 minutes ago

@evsbyocean

evsbyocean
👉incrível resultado da @erikka_fs em 20 dias! extremamente dedicada em sua rotina, usando nossos produtos, fazendo exercícios físicos e seguindo uma alimentação equilibrada! tudo sem sacrifícios e sem sofrimento!😎
. ⚠️ficou curioso(a)?! então deixe seu "eu quero" nos comentários para ganhar uma avaliação completa feita num scanner corporal + sessão de coaching!
ajudamos vc a conquistar seu objetivo!!!😃😃😃
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#nutricaosaudavel #alimentacaosaudavel #rotinasaudável #semsacrificio #planoalimentar #013 #santos013 #santoscity #zerotreze
3 12 1 hour ago

@emagrecendocomraissa

emagrecendocomraissa
Uma das estratégias que eu uso para não perder o foco ,seja comendo algo fora do plano ou até mesmo pular alguma refeição ,é sempre ter algo congelado e andar com a marmitinha toda organizada !😉💚🙅‍♀️
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#marmitafit
#determinação
#habitossaudaveis
#hipertrofia
#planoalimentar
#foco #dietasemsofrer
#alimentaçãosaudável
#treinotododia #produtosnaturais
#metas #exobesa #musculação
2 29 1 hour ago

@jaqueline_ribeiro93

jaqueline_ribeiro93
Segundo treino da semana 🤩🏋🏾‍♀️. eu ouvi um amém? rs .
de volta a alimentação controlada pós provas . e ansiosa pelo #planoalimentar novo 💪🏽 -
@farmacia_paissandu 💊
@suplementosheavy 💪🏽
@andersonsoaresss 🥗
8 312 1 hour ago

@amandaoliveira.nutri

amandaoliveira.nutri
A resposta é não. no plano alimentar vem descrito todas as medidas caseiras de cada alimento e preparação.
🔸o que são medidas caseiras? são aquelas medidas realizadas por meio de utensílios, como copos, colheres, conchas, escumadeiras entre outros. é um método fácil e prático para te ajudar na hora de definir a quantidade de cada alimento que você for consumir, sem precisar que você pese.
🔸então quer dizer que a balança de alimentos é inútil? também não. ela é muito bem vinda para quando os ingredientes das receitas vêm em gramas (g) (exemplo: 100g de farinha de trigo) e você não sabe quantos copos/colheres do ingrediente são necessários para atingir a quantidade descrita em g.
🔸serve para ml? não. o único ingrediente em que 1ml equivale a 1g é a água. os demais possuem diferentes densidades e o ideal é que sejam medidos em xícaras, copos e copos medidores, ou seja, em medidas caseiras.
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a prescrição de alimentos em gramas ou medidas caseiras fica a critério de cada nutricionista e de como cada paciente considerar melhor. nesse caso, não existe o certo nem o errado, e sim o que fica mais prático para cada paciente 😄

espero que tenham gostado do post. até os próximos! 😘
1 16 2 hours ago

@andrezasantiago_nutri

andrezasantiago_nutri
▶enfrente a preguiça, derrote o cansaço e supere os desafios💪
☝️nunca é tarde para recomeços!
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nutricionista andreza santiago🍐💪⚖
#saúde #nutrição #alimento #bemestar #nutricaoclinica #amoremnutrir #hipertrofia #estética #saudável #nutrirsaudavel #nutricao #lowcarb #planoalimentar #dieta #boaforma #fitness #fit #nutrindovidas #nutricionista #dedicação #metas #semdesculpas #treino #academia #funcional #exercício #atividadefisica #força #crossfit
0 40 2 hours ago

@lucrosara

lucrosara
Este é o resultado: flores e folhas todas comestíveis. todas panc!
venha nos visitar no @institutoamaa e conhecer mais sobre estas plantas.
venha experimentar e aprender como usá-las.

#nutriçãofuncional #nutriçãointegrada #saúdeplena #alimentomovimentoealma #gastronomiafuncional #alimentomovimentoealmaolivro #alimentomovimentoalmaearte #livro #gastronomiafuncional #receitasfuncionais #lucrosara #institutoamaa #alimentosfuncionais #planoalimentar #receitasfuncionais #panc #plantasalimenticiasnãoconvencionais #jardimamaa #pancsdoamaa
1 26 2 hours ago

@danielasouzalima.nutri

danielasouzalima.nutri
O que existe é dedicação, disciplina, foco e persistência. dietas muito restritivas e sem nenhum fundamente científico estressam o cérebro e ele percebe a dieta como um grande perigo e vai desenvolver mecanismos de adaptação. ele vai aumentar seu apetite, diminuir seu metabolismo e deixar você obcecado por alimento. .
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#nutrição #nutri #dieta #planoalimentar #vidasaudavel #saude #alimentacaosaudavel #lifestyle #foco #cuidado #emagrecimento #viscondedoriobrancomg #ubamg #nutricaoporamor
0 28 2 hours ago

@naturalcare.mz

naturalcare.mz
O concurso para o sorteio de um kit smartdiet está a rolar no nosso instagram. até ao dia 31 de agosto o concurso está online por isso vai lá na publicação do sorteio e segue as regras que tu podes ser o/a vencedor/a. o kit tem um valor de 5.990mt e favorece a perda de até 4kg em 15 dias!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
as regras são simples e quantas mais vezes participares, mais chances tens de ganhar. para descobrires como ganhar segue o link na bio. boa sorte gente linda e boa terça!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
photo by @moshoodat
2 72 last month

@nutrialinesesana

nutrialinesesana
Hoje foi dia de retorno dessa linda que apresenta sempre ótimos resultados a partir das metas que traçamos juntas.
está de parabéns pelos resultados já obtidos e pelo comprometimento em se empenhar mais para a nova meta ! 🤜🤛 💪⚖💚🍓
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aguardo você! ⚖💚
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#nutrialinesesana #teamalinesesana #nutricao #nutricaoesportiva #nutrisemterrorismo #nutricaodeverdade #comidadeverdade #reeducaçãoalimentar #nutricaoclinica #planoalimentar #planoindividualizado #saude #bemestar #nutri #alimentacaosaudavel #qualidadedevida
3 68 3 hours ago

@nutricionista_rafasaltiel

nutricionista_rafasaltiel
Você já consultou com um nutricionista?
você sabe como é uma consulta? ❤❤estou esclarecendo algumas duvidas...e contando um pouco de como eu faço ❤como é a primeira consulta?
a primeira consulta é o contato inicial entre paciente e nutricionista. eu realizo uma anamnese, ou seja, a ‘entrevista’ referente ao estilo de vida do paciente, hábitos alimentares, prática de atividade física, análise de exames laboratoriais e história clínica da família.
esse encontro serve para entender a rotina do paciente, seus horários e hábitos de vida. a partir dessas informações, é possível elaborar um plano alimentar personalizado. ❤qual seu objetivo?
o que você busca ao consultar um nutricionista? pode ser mudança de peso ou de qualidade alimentar. pode ser também ganho de m***a muscular ou aumento do peso corporal. independente do que você espera alcançar, eu também tenho um objetivo com cada paciente. além de ajudá-lo com sua meta, busco mudar o seu comportamento. busco interferir na sua relação com a comida. minha ideia é sempre deixar a sua vida mais saudável, equilibrada e simples no sentido alimentar. ❤dicas qualificadas
todo mundo sabe o quanto é fácil encontrar dicas sobre saúde e alimentação. afinal, a internet está ai para facilitar as nossas vidas. fique atento à qualidade das informações que você busca. apenas o nutricionista poderá prescrever um tratamento individual que atenda suas necessidades.
#nutrirafasaltiel #dicadanutrirafasaltiel 🍉🍎🍒🍇
1 20 3 hours ago

@nutricionista_mirellafreire

nutricionista_mirellafreire
Como assim comer um docinho ?
como sempre digo: use o bom senso, ninguém é "inocente" (exceto crianças e alguns idosos não é?) que não saiba quando está exagerando.
o melhor momento é sempre logo após uma refeição ou após um prato rico em fibras pois a absorção será lenta e você saciará a vontade por doces mais fácil, pois já estará "matado" a fome com a refeição e não usará o doce para isso.
lembro a você: um brigadeiro comido em paz é muito melhor que 10 "docinhos fits" comidos com ansiedade! ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
mirella freire | nutricionista |
crn 6 - 5884
especialista em obesidade e emagrecimento
locais de atendimento: ➡ clínica vida bella
📬 av. dep .ceci cunha | 255, alto
do cruzeiro
📞 82 -3521-1565 / 99618-0666 ➡ fisio & saúde 📬 r. nossa senhora de fátima | 218 | brasília 📞 82 -3529-9600
99929-0018

#nutricionistamirellafreire #planoalimentar #arapiraca #alagoas #nutrição
#alimentacaosaudavel
2 53 5 hours ago

@nutricaorj

nutricaorj
⏳restam apenas 4 vagas!!
👥 limitado a apenas 25 alunos!
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💻📊curso com parte prática, ensinando ao aluno como elaborar sua própria planilha em excel para cálculo de dietas, no computador.
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🗣📣marque os amigos e inscreva-se ainda com valor promocional em nosso site:
▶️http://www.ilh.com.br/curso/calculo
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curso de atualização em nutrição esportiva
cálculo de dietas para atletas e desportistas: elaboração prática de plano alimentar, com @danielchreem
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🗓️data: 24/novembro (sábado)
🕗horário: 09:00h às 18:00h
🏨local: copacabana, rio de janeiro
👨‍💼palestrante: daniel chreem
nutricionista, mestre em nutrição e doutorando.
👥curso presencial
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🏷️ *investimento 3° lote**:
🎓estudantes de graduação: de r̶$̶ ̶3̶0̶0̶ por r$ 260
🍎 profissionais: de r̶$̶ ̶3̶5̶0̶ por r$ 310
**valores promocionais sujeitos a virada de lote.
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📑 programa do curso:
➡️diferenciação de equações preditivas de gasto energético diário, basal, de repouso e esportivo;
➡️passo a passo na elaboração de plano alimentar para indivíduos fisicamente ativos e atletas recreativos, amadores e profissionais;
➡️critérios de abordagens dietéticas distintas: restrição contínua, prolongamento de jejum, ciclagem de carboidratos, low carb, low fat, etc.;
➡️interpretação de análises nutricionais antropométricas, bioquímicas e dietéticas;
➡️elaboração conjunta de casos clínicos esportivos (reais);
➡️desenvolvimento in loco de materiais personalizados para atendimento;
➡️exercícios de fixação de conteúdo.
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🔻informações🔻:
📧atendimento@ilh.com.br
📲whatsapp business: (21) 4111-9757
💻 www.ilh.com.br
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#calculodedietas #planoalimentar #nutricaoesportiva #fitness #emagrecimento #hipertrofia #treino #alimentacao #calculo #dieta #nutricao #esporte #planilha #excel #dietpro #webdiet #nutridieta #dietbox  #fatsecret #dietsmart #gastoenergetico #lowcarb #jejumintermitente #lowfat #anamnese #atendimentonutricional
10 40 5 hours ago

@nattureituverava

nattureituverava
0 17 5 hours ago