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Search result for #primatascrossfit

@coachbrunohadley

coachbrunohadley
Você quer melhorar na prática de crossfit? .
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quer ter qualidade de vida? .
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quer ser muito bem condicionado??
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então é preciso considerar todas as capacidades físicas gerais:
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1. resistência cardiorespiratória: a capacidade dos sistemas corporais de coletar, processar e transportar oxigênio.
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2. resistência muscular: a capacidade dos sistemas corporais de processar, transportar, armazenar e utilizar energia.
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3. força: a capacidade de uma unidade muscular, ou de uma combinação de unidades musculares, de aplicar força.
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4. flexibilidade: a capacidade de maximizar a amplitude de movimento em uma determinada articulação.
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5. potência: a capacidade de uma unidade muscular, ou de uma combinação de unidades musculares, de aplicar força máxima em tempo mínimo.
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6. velocidade: a capacidade de minimizar o ciclo de tempo de um movimento repetido.
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7. coordenação: a capacidade de combinar diversos padrões de movimentação distintos em um único movimento distinto.
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8. agilidade: a capacidade de minimizar o tempo de transição de um padrão de movimentação para outro.
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9. equilíbrio: a capacidade de controlar o posicionamento do centro de gravidade do corpo em relação à sua base de apoio.
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10. precisão:acapacidadedecontrolaros movimentos em uma dada direção ou com uma dada intensidade.

#valenciasfisicas #habilidadesfisicas #força #resistencia #cardio #flexibilidade #edfisica #primatascrossfit #crossfit #metodologiah21 #coachbrunohadley
5 114 Yesterday

@bryandagarcia

bryandagarcia
0 18 Yesterday

@mylifevitor

mylifevitor
Não visto uma camisa, visto um time inteiro, não tenho como explicar essa paixão tão grande pelo crossfit, e é claro pelo box que me acolheu tão bem, com tanto carinho e apoio, são tantos momentos de alegria suor companheirismo e amizades que nada paga, tenho muito orgulho de fazer parte disso tudo @primatasflampark obrigado a todos que contribuíram e que contribui para isso acontecer.
#crossfit #goias #goiania #primatascrossfit
5 95 2 days ago

@grv_crossteam

grv_crossteam
Certificação primatas crossfit, formação de coach, parabéns primatas pelos conhecimentos ensinados. #primatascrossfit #tbtcertificacaoprimatascrossfit #grvcrossteam #coachgeraldovaz
#treinamentofisicofunconal
#palmasto
0 15 2 days ago

@biavax

biavax
Bom diiia
qual a sua inspiração?
qual obstáculo vencerá hoje?
desejo-lhe força para conquistar sua vitória!!
🙋💥💥💥🙏💫💛
#crossfit #primatas #goiania #goias #jardimgoias #primatascrossfit #parqueflamboyant arte do @job.bento
click da coach @laryanebraga
4 59 2 days ago

@leonardoabdala

leonardoabdala
😎▪saudade dessa despedida▪🍺
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#tbt #eeeegoiania #amigosuai #uai #primatascrossfit
5 39 4 days ago

@bryandagarcia

bryandagarcia
3 44 4 days ago

@primatasflampark

primatasflampark
🔊se liguem!
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🌟 projeto #primatashardcore.
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✨porque você merece um abdômen definido! vamos te dar aquela forcinha durante 4 semanas!
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🌟 serão dois treinos por semana de alguns minutinhos que você pode fazer aonde quiser e na hora que quiser!
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✨agora só depende de vc! o treino será lançado segunda e quarta, e estará nos nossos stories com vídeo explicativo.
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#primatashardcore #grupoprimatas #transformandovidas #primatasflampark #primatascrossfit #core #abdomentrincado
8 133 5 days ago

@villaverde.miriam

villaverde.miriam
3 67 1 weeks ago

@matheuscamposvet

matheuscamposvet
7 100 1 weeks ago

@rodrigomangela

rodrigomangela
Um pouco do que foi hoje os dois aulões na @primatascrossfit, isso mesmo, eu disse dois! ✌🏽
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a primeira turma, a das 09:30 mandou bem demais no treino, esgotaram suas forças com um #wod de time, o espírito de equipe fez a diferença! 💪🏽
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a segunda turma, o bicho pegou! 👊🏽👊🏽 com o #workout que demandava muita resistência e força! os trios arrepiaram hoje, essa galera #rx é f%#d4! .
obrigado a todos por dividirem um pouco desse sábado especial dia dos pais! #rodrigomangelapersonaltrainer #personaltrainer #coach #treinamentoderesultado #teambarbudos #crossfit #saude #emagrecimento #crossfitgames #wod #crossfitgoiania #crossfitgoias #crossfitbrasil #primatascrossfit #primatasflampark #vempraprimatas #primatasestalecas #omelhorcrossfitéaqui
3 64 1 weeks ago

@ctpprimatas

ctpprimatas
Heii, olhem só a dica do nosso coach pra vocês!! 👇🏼🧠📚 #repost @coachbrunohadley with @get_repost
・・・
dica do coach ❗️❕
aumente o som 🔊
coloque seus fones de ouvido 👂 .
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você conhece algo que podemos treinar o nosso corpo por inteiro e melhorar todas as valências físicas por completo? “desde que feito de maneira correta, é claro!”
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bem, o crossfit te prepara para tudo, assim como exemplifico no segundo vídeo. mas coach isso nunca vai acontecer comigo!! -torço por isso, mas como sempre digo: é melhor saber e não precisar do que precisar e não saber! .
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eu utilizo esse modelo de treinamento com meus alunos e vem sendo um sucesso. a evolução e incrível!! .
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existem três vias metabólicas que oferecem a energia necessária para todas as ações humanas. esses “mecanismos metabólicos” são conhecidos como a via fosfogênica (ou fosfocreatina), a via glicolítica (ou lactato) e a via oxidativa (ou aeróbia). .
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a primeira, a fosfogênica, domina as atividades de maior potência, aquelas com menos de 10 segundos de duração. .
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a segunda via, a glicolítica, domina as atividades de média potência, aquelas com alguns minutos de duração. .
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a terceira via, a oxidativa, domina atividades de baixa potência, aquelas com vários minutos de duração.

o condicionamento físico total, que o crossfit promove e desenvolve, requer competência e treinamento em todas essas três vias ou mecanismos. .
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equilibrar os efeitos dessas três vias, em grande parte, determina o como e o porquê do condicionamento metabólico, ou “cárdio”, que praticamos no crossfit.
favorecer uma ou duas vias em detrimento das outras, e não reconhecer o impacto do treinamento excessivo na via oxidativa, são, possivelmente, os dois erros mais comuns no treinamento do condicionamento físico.
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saia da caixinha, faça o mesmo mais inove e faça esse mesmo ser diferente!
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missão: transformar vidas!
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#crossfit #coachbruno #brunohadley
#primatascrossfit #metodologiah21 #teamh21 #viasenergeticas #fisiologia #ciencia #eficiente #resultado #sucesso.
0 80 2 weeks ago

@primatascrossfit

primatascrossfit
Heii, olhem só a dica do nosso coach pra vocês!! 👇🏼🧠📚 #repost @coachbrunohadley with @get_repost
・・・
dica do coach ❗️❕
aumente o som 🔊
coloque seus fones de ouvido 👂 .
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você conhece algo que podemos treinar o nosso corpo por inteiro e melhorar todas as valências físicas por completo? “desde que feito de maneira correta, é claro!”
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bem, o crossfit te prepara para tudo, assim como exemplifico no segundo vídeo. mas coach isso nunca vai acontecer comigo!! -torço por isso, mas como sempre digo: é melhor saber e não precisar do que precisar e não saber! .
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eu utilizo esse modelo de treinamento com meus alunos e vem sendo um sucesso. a evolução e incrível!! .
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existem três vias metabólicas que oferecem a energia necessária para todas as ações humanas. esses “mecanismos metabólicos” são conhecidos como a via fosfogênica (ou fosfocreatina), a via glicolítica (ou lactato) e a via oxidativa (ou aeróbia). .
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a primeira, a fosfogênica, domina as atividades de maior potência, aquelas com menos de 10 segundos de duração. .
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a segunda via, a glicolítica, domina as atividades de média potência, aquelas com alguns minutos de duração. .
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a terceira via, a oxidativa, domina atividades de baixa potência, aquelas com vários minutos de duração.

o condicionamento físico total, que o crossfit promove e desenvolve, requer competência e treinamento em todas essas três vias ou mecanismos. .
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equilibrar os efeitos dessas três vias, em grande parte, determina o como e o porquê do condicionamento metabólico, ou “cárdio”, que praticamos no crossfit.
favorecer uma ou duas vias em detrimento das outras, e não reconhecer o impacto do treinamento excessivo na via oxidativa, são, possivelmente, os dois erros mais comuns no treinamento do condicionamento físico.
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saia da caixinha, faça o mesmo mais inove e faça esse mesmo ser diferente!
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missão: transformar vidas!
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#crossfit #coachbruno #brunohadley
#primatascrossfit #metodologiah21 #teamh21 #viasenergeticas #fisiologia #ciencia #eficiente #resultado #sucesso
7 224 2 weeks ago

@coachbrunohadley

coachbrunohadley
Dica do coach ❗️❕
aumente o som 🔊
coloque seus fones de ouvido 👂 .
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você conhece algo que podemos treinar o nosso corpo por inteiro e melhorar todas as valências físicas por completo? “desde que feito de maneira correta, é claro!”
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bem, o crossfit te prepara para tudo, assim como exemplifico no segundo vídeo. mas coach isso nunca vai acontecer comigo!! -torço por isso, mas como sempre digo: é melhor saber e não precisar do que precisar e não saber! .
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eu utilizo esse modelo de treinamento com meus alunos e vem sendo um sucesso. a evolução e incrível!! .
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existem três vias metabólicas que oferecem a energia necessária para todas as ações humanas. esses “mecanismos metabólicos” são conhecidos como a via fosfogênica (ou fosfocreatina), a via glicolítica (ou lactato) e a via oxidativa (ou aeróbia). .
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a primeira, a fosfogênica, domina as atividades de maior potência, aquelas com menos de 10 segundos de duração. .
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a segunda via, a glicolítica, domina as atividades de média potência, aquelas com alguns minutos de duração. .
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a terceira via, a oxidativa, domina atividades de baixa potência, aquelas com vários minutos de duração.

o condicionamento físico total, que o crossfit promove e desenvolve, requer competência e treinamento em todas essas três vias ou mecanismos. .
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equilibrar os efeitos dessas três vias, em grande parte, determina o como e o porquê do condicionamento metabólico, ou “cárdio”, que praticamos no crossfit.
favorecer uma ou duas vias em detrimento das outras, e não reconhecer o impacto do treinamento excessivo na via oxidativa, são, possivelmente, os dois erros mais comuns no treinamento do condicionamento físico.
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saia da caixinha, faça o mesmo mais inove e faça esse mesmo ser diferente!
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missão: transformar vidas!
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#crossfit #coachbruno #brunohadley
#primatascrossfit #metodologiah21 #teamh21 #viasenergeticas #fisiologia #ciencia #eficiente #resultado #sucesso
26 231 2 weeks ago

@ctpprimatas

ctpprimatas
Parabéns pelo post @heltoncruz
・・・
em qual ponto dessa curva você se encontra atualmente? .
.
“doença”: alimentação desregrada, alta ingestão de gordura e açúcares; pressão alta, colesterol e triglicérides alterados; gordura corporal elevado (acima do peso); sedentário.
.
. “bem-estar”: ingestão de carnes magras e verduras, castanhas e sementes, algumas frutas, pouco amido e nenhum açúcar; pratica atividade física regularmente; pressão arterial, colesterol e triglicérides normais. .
.
“condicionamento físico”: grande margem de proteção contra as deteriorações da idade e das doenças; mantém o nível de ingestão alimentar que suporte os exercícios e não a gordura; pratica crossfit (programa de condicionamento físico com movimentos funcionais, constantemente variados, executados com alta intensidade). .
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#crossfit #heltoncoach #primatascrossfit #bewatermyfriend
1 31 2 weeks ago

@heltoncruz

heltoncruz
Em qual ponto dessa curva você se encontra atualmente? .
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“doença”: alimentação desregrada, alta ingestão de gordura e açúcares; pressão alta, colesterol e triglicérides alterados; gordura corporal elevado (acima do peso); sedentário.
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. “bem-estar”: ingestão de carnes magras e verduras, castanhas e sementes, algumas frutas, pouco amido e nenhum açúcar; pratica atividade física regularmente; pressão arterial, colesterol e triglicérides normais. .
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“condicionamento físico”: grande margem de proteção contra as deteriorações da idade e das doenças; mantém o nível de ingestão alimentar que suporte os exercícios e não a gordura; pratica crossfit (programa de condicionamento físico com movimentos funcionais, constantemente variados, executados com alta intensidade). .
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#crossfit #heltoncoach #primatascrossfit #bewatermyfriend
4 52 2 weeks ago

@biavax

biavax
Ela é veloz, ela.
kkk
adorei esse aquecimento
meus tempos de criança..aiai 😍😂
#crossfit #flampark #parqueflamboyant #jardimgoias #primatascrossfit
0 56 2 weeks ago

@larabrito123

larabrito123
"só disciplina, só empenho, só vontade de lutar não bastam. se você não tiver amor pelo que você está fazendo, se você não conseguir fazer com diversão, com reverência, com alegria, normalmente as coisas não dão certo." - kristie hanbury
eu sempre digo, o mais difícil é começar!!! o esporte nos trás vigor, força, disciplina, foco, nos trás alegria. vamos sair da zona de conforto e nos desafiar!!! a vida torna-se mais divertida!!
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#disciplina #força #dieta #treino #dietaetreino #mulherde40 #rumoaos40 #woma #crossfit #crossfitar #crossfitgirl #primatas #primatascrossfit
10 207 2 weeks ago

@rodrigomangela

rodrigomangela
Segunda-feira concluída com sucesso! essa turma do corujão manda sempre bem!! da uma espiada no #stories pra você ver... valeu muito turma, a cada treino aprendo mais e mais com cada um de vocês! “feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina.” cora coralina #rodrigomangelapersonaltrainer #personaltrainer #coach #treinamentoderesultado #teambarbudos #crossfit #saude #emagrecimento #crossfitgames #wod #crossfitgoiania #crossfitgoias #crossfitbrasil #primatascrossfit #primatasflampark #vempraprimatas #primatasestalecas #omelhorcrossfitéaqui
6 141 2 weeks ago