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@gisellelfit

gisellelfit
Lanche pós-treino πŸ”ΉοΈtapioca com recheio de queijo coalho ralado πŸ’—
1 5 just now

@acaiteriapaulista

acaiteriapaulista
Temos novidade especial para você!
agora, temos lanches naturais! 😍

venha experimentar!πŸ˜‹ 🎯açaiteria paulista | o açaí / sorvete do seu jeito ❄ambiente climatizado 🌐wi-fi πŸ–₯ tv πŸš—estacionamento ☎(19)3013-4347 🚩av. brasil, 416- americana-sp ( próximo a sicoob )
1 2 8 minutes ago

@emagrecimentodetox30dias

emagrecimentodetox30dias
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0 7 9 minutes ago

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0 5 9 minutes ago

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0 4 9 minutes ago

@norminhaportofitness

norminhaportofitness
é preciso se planejar para atingir o corpo desejado?? a resposta é sim!!!!
um dos grande erro das maioria das pessoas é não ter um planejamento do que tem que ser feito para atingir o corpo que deseja, seja na perda de peso ou no ganho de m***a magra.
e quais são os benefícios de estar planejado?
os benefícios são varios, πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡
fortalecimento πŸ’ͺ🏾e/ou construção 🚧 de um novo hábito
ter a consciência do que dever ser feito e no momento que será realizado
acompanhamento para saber se está se aproximando ou distanciando de seu objetivo construção 🚧 de novas rotinas
adequação da sua agenda a sua nova rotina
mensurar seus resultados
quando estamos planejados começamos a tomar decisões conscientes, ou seja, evitamos que inconscientemente hábitos ruins antigos venha prejudicar o processo para atingir o corpo que tanto deseja.
estar presente para as decisões faz toda a diferença no processo, pois assim você aumenta suas chances de fazer as melhores escolhas só que de forma consistente, não deixando que padrões antigos interfira no seu sucesso.β€πŸ‘ŠπŸ’ͺβ˜ πŸ’£πŸšΆ‍β™€οΈπŸƒ‍β™€οΈπŸ‹οΈ‍β™€οΈπŸš΄‍♀️ @flexacademiarp #boatarde #vireicoach #coachdeemagrecimento #transformacao #mentemagra #foco #objetivo #corposarado #mentemagracorpofino #movase #foconameta #focototal #sucesso #resultados #fitness #projetoverão #academia #eutreino #suamelhorversão #corpomalhado #projetoverao #fitinnesgirl #fitnnesmodel
0 2 10 minutes ago

@emagrecendo.com.sucesso

emagrecendo.com.sucesso
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1 9 17 minutes ago

@nutri.mariannerocha

nutri.mariannerocha
‼️ não fiquem presos (as) a esse número! evite ficar se pesando diariamente... nosso peso muda bastante durante os dias devido à retenção de líquidos, prática de atividade física, alimentação, fatores hormonais, entre outros. não compare seu peso ao de outras pessoas. que tenhamos uma boa relação com a comida πŸ™πŸ»
2 39 19 minutes ago

@nutrire.fitness

nutrire.fitness
Anino energy 30 doses .
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essential amino energy - optimum nutrition é um suplemento completo que contém um blend de aminoácidos essenciais e uma fórmula que aumenta a energia e o foco.
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benefícios

aumenta a energia e foco em qualquer hora do dia,aumento da força adicionando mais scoops melhora a recuperação antes, durante e após os treinos100mg de cafeína 5g de aminoácidos de forma livre baixo teor calórico ótimos sabores.
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como tomar

o fabricante indica misturar 2 scoops (9g) em 290ml - 250ml de água gelada e tomar antes do treino ou conforme orientação profissional.
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nutrireπŸƒπŸ’ͺ🏻
fitness • suplementos • naturais
γ…€γ…€
πŸ“av. santa marta, n 03, centro (praça do trailer "o conquistense") γ…€γ…€
πŸ“±77 9.8104-3898

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0 7 21 minutes ago

@vi.corpelle

vi.corpelle
Olha como 13 kg a menos fazem diferença pessoalβ€Ό este resultado fantástico só foi conquistado pela nossa cliente graças ao ✨método 5s✨ venha conhecê-lo também e πŸ‘‰πŸ» reeduque sua alimentação de forma saudável e segura 🍊πŸ₯’πŸ₯™, sem dietas mirabolantes ou medicamentos que podem prejudicar sua saúde πŸ˜ƒ você irá se apaixonar, além de elevar a autoestima e renovar sua beleza, aproveite πŸ’•πŸ‘™ vi corpelle• nutrição e estética
☎ (31) 3082-3067 | 3032-0051
πŸ“± (31) 97555-1414 - whatsapp
πŸ“ av. contagem, 815

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0 8 24 minutes ago

@seupersonalcwb

seupersonalcwb
Que o refrigerante deve ser eliminado da sua alimentação você já está cansado se saber, mas e as versões zero açúcar?
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será que elas fazem mal? a resposta é sim! devemos ter muito cuidado com os refrigerantes, sejam eles quais forem!
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é só pensar que eles precisam deixar aquele líquido doce sem acrescentar açúcar, é pura química! não tem como aquilo ser uma opção saudável de líquido!
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e você que está sofrendo com sobrepeso, fuja ainda mais destas bebidas! de acordo com uma pesquisa da universidade johns hopkins (eua), adultos com excesso de peso que colocam refrigerante zero na dieta para ajudá-los a emagrecer podem ver um efeito contrário! .
neste estudo as pessoas acima do peso com o hábito de ingerir bebidas diet, quando comparadas com pessoas que tomavam bebidas açucaradas, acabaram por consumir mais calorias diárias a partir dos outros alimentos!
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acredita-se que os adoçantes artificiais usados nas bebidas dietéticas podem confundir os sensores de doce do cérebro, fazendo o cérebro pensar que você está menos saciado, e como resultado você acaba comendo mais do que o normal!
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o gosto doce prevê ingestão calórica, como quando o açúcar é consumido. com bebidas dietéticas, no entanto, nenhuma caloria chega com o sabor doce, porém o nosso organismo se comporta de maneira parecida como se estivesse esperando pela ingestão calórica!
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outros estudos também descobriram que os cérebros dos bebedores de refrigerante diet respondem de forma diferente ao açúcar do que os cérebros das pessoas que não tomam essas bebidas, favorecendo também a manutenção de gordura corporal.
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as bebidas diet parecem afetar a capacidade do corpo em contar calorias e, como resultado, os alimentos dietéticos e bebidas para emagrecer podem acabar tendo o efeito contrário e estimulando o ganho de peso!
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e agora gui, eu tomo refrigerante normal ou diet?
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a resposta é beba água!
2 25 1 hour ago

@emfocodieta

emfocodieta
O dia foi corrido não consegui postar o almoço aqui vai o lanche da tarde 🌟
mix de frutas simples
banana com maçã e castanha πŸƒ
segue do plano .
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0 10 37 minutes ago

@ocsanamaitchuk

ocsanamaitchuk
0 7 5 hours ago

@totaldefoco

totaldefoco
O impossível é so questão de opinião πŸ™‹ a sua história voce toma o rumo, nao se limite e nem deixe ninguem te fazer acreditar que você nao é capaz. tamooooos juntas coleguinhas πŸ’•

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8 182 43 minutes ago

@tudosobremagrecer

tudosobremagrecer
Faça sua inscrição para a nossa dieta de 21 dias clicando no link em azul do meu perfil @tudosobremagrecer . com ela você consegue perder até 10kg na balança seguindo o procedimento. tudo isso por uma único valor de 187 reais podendo dividir e até 12x. .

é um sistema inovador que utiliza alguma estratégia de jejum intermitente, low carb e como encaixar o seu aeróbico nesse período de 21 dias. depois temos uma segunda dieta para você manter sua m***a magra. é realmente fantástico! não tem desculpas agora né? faça hoje sua inscrição clicando no link em azul do meu perfil @tudosobremagrecer . perder tempo pra que? .

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12 319 47 minutes ago