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Search result for #proteina
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2 242 Yesterday
📢 emagrecimento saudável e livre do efeito sanfona!
emagrecimento inteligente! 👙💪🏼 🥗cardápios feito pela nutricionista camila coutinho:
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🗣áudios para transformação da mente feitos pela coach elis da mata;
🙌🏻desafios diários para mudança de habitos;
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1 637 Yesterday
Whey 4 protein da pro corps é um suplemento composto pelos quatro derivados proteicos mais nobres do mercado (wpc, wpi, wph e beef protein), whey 4 protein é um suplemento proteico de alto valor biológico com elevados índices de aminoácidos (7g de bcaa por dose). • aumenta os níveis de energia e disposição
• maior recuperação e resistência muscular
• fortalece o sistema imunológico
• aumenta a m***a muscular
• auxilia na perda de peso

e tudo isso com sabores extraordinários:
• banana com canela
• papaya
• paçoquinha
• baunilha
• chocolate
• morango

disponível nas melhores lojas de suplementos do brasil.

#procorps #procorpsteam #proteina #whey #protein #wheyprotein #beefprotein #isolate #concentrate #hydrolysate #aminoacido #bcaa
0 586 14 hours ago
💥desayuno💥
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este no fue mi desayuno de hoy🤭 se los mostré hace unos días cuando preparé las arepas en la tostadora, peeeeero quería aprovechar la foto para hablarles sobre el....
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huevo 🍳.
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✔️rico en proteína y grasas.
✔️la yema tiene vitaminas, minerales, antioxidantes y grasas saludables.
✔️no aumenta el colesterol en sangre, las grasas contenidas en la yema son beneficiosas.
🍳consumir huevo en el desayuno te ayuda a sentirte saciado por más tiempo.
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cuéntame, ¿cuáles son los mitos que has escuchado sobre el huevo?⬇️🍳
36 228 5 hours ago
Fuentes de proteínas por @langelarrieta
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la proteína es una molécula que se compone de una amplia variedad de aminoácidos. algunos de estos aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas musculares. algunos de esos "bloques de construcción" deben obtenerse a través de los alimentos; estos se conocen como aminoácidos esenciales.
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diferentes alimentos consisten en diferentes combinaciones de 20 aminoácidos diferentes, y algunas combinaciones son más potentes que otras. nueve de los 20 se consideran esenciales porque nuestro cuerpo no los produce de forma natural, por lo tanto, debemos consumirlos. de esos nueve, tres se consideran aminoácidos de cadena ramificada (bcaa). de esos tres, uno es el nutriente más poderoso e importante para la construcción muscular: la leucina, un aminoácido esencial que juega un papel clave en el inicio de la síntesis de proteínas.
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es por eso que recomiendo encarecidamente que una buena parte de su consumo de proteínas provenga de alimentos con un alto contenido de leucina (como se ve en la sección de proteína alta de esta publicación). esto no quiere decir que deba optar solo por las fuentes de alto contenido proteico, de hecho, si obtiene suficiente proteína en el día en que es probable que no tenga ninguno de los nueve aminoácidos esenciales, pero sin duda es algo para considerar si su objetivo es maximizar el crecimiento muscular.
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aunque estos alimentos sí contienen leucina en mayores cantidades, este aminoácido esencial está presente en la mayoría de las otras fuentes de proteínas que consumimos regularmente.
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si quiere asegurarse de que está maximizando el crecimiento muscular, le aconsejaría dos cosas: primero, y lo más importante, obtener suficiente proteína. en segundo lugar, apunte a obtener de 20 a 30 gramos de proteína por sesión; esto garantizará que obtenga suficiente leucina para maximizar la respuesta anabólica.
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¿cual es tu proteina favorita?
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#proteina #comersano #aminoacidos #dietasana #vidafit
44 1,593 Yesterday
Olá amiga já pensou em eliminar 3kg em 10 dias? 👙

eu te ajudo com isso! mas primeiro você sabe os benefícios da dieta low carb?😍 .
✔️ saciedade;
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1 99 1 hour ago
Oi galera!
olha isso daí... agora me diz se você tá fazendo certo hehe

aproveita e marca teu amigo também caso ele esteja fazendo errado

informações colhidas de educadores físicos juntamente com minha experiência profissional.

beijo da nutri 😘
#dieta #dietaflexivel #alimentaçãosaudável #nutricionistaesportiva #nutricaoesportiva #bumbumnanuca #hipertrofiamuscular #teatmtreta #teamcerebro #lchf #wheyprotein #cetogenica #nutricionista #vegan #nutricaoeficiente #proteina #lowcarb #natalrn #musculação #emagrecimento #carboidrato #reeducacaoalimentar #paleo
9 186 23 hours ago
Protein food options
🕵️📖🕵️
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follow 👣@ejmfittips for the daily fit tips & motivation
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📷 & post: @oualidzaim
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i get often asked what is the role of protein while dieting and why it is so important. so, to make it simple protein helps to preserve lean muscle mass, and it also helps you to build new muscle. not only that but it's also the most filling macronutrient of all three, meaning that eating food high in protein will keep you full for longer
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how much do you need? strive to hit a minimum protein intake of 0.82 grams/pound of bodyweight if you lift weights on a regular basis (source: eric helms)
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having said that, for today’s post i regrouped some of the best protein sources in one picture. i included all kinds of proteins. hopefully, you may get an idea what you could incorporate into your diet to increase your protein intake
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👥tag-save-share with someone that loves protein
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41 1,405 Yesterday
Visit the link in my bio 👉 @oualidzaim to grab your exclusive copy of my brand-new book: 67 laws of the lean & strong. only 1000 copies available - visit the link in my bio right now to get yours 👉@oualidzaim 😉⠀
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*my 6 all-time favorite protein foods* by @oualidzaim
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you can tell i like meat. these are the 6 protein foods i eat the most. and because i'm a protein-lover, this basically means you'll find one of them in each and every one of my meals.⠀
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there are plenty of other protein sources out there, and if you scroll down my page you'll see several posts about them. however, this one post is not about selecting the "best" one. they're just my personal, favorite ones.... so don't be offended if you don't eat meat. 😉⠀
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let me know which protein food is your favorite in the comments below! it doesn't have to be meat... lol.⠀
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oualid. ⠀
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6 247 6 hours ago

@caroandmonch

caroandmonch
Y de cenar? queso panela a la plancha, bañado en salsa de tomate con rajas y champiñones!!!... #cenahealthy #proteina #cena #dinner🍴 #quesitopanela #fitloading
0 0 1 minute ago

@lucas_gonzalez013

lucas_gonzalez013
óbvio que eu tô muito longe desse monstro , mas é a minha inspiração nesse esporte , tanto no shape quanto na leveza pra encaixar as poses #mensphysique #mensphysiquepro #bodybuilder #bodybuilding #workut #inspiração #academia #gym #foco #fit #fitnes #pump #pernas #abs #delts #deltoide #diet #dieta #cutting #protein #proteina #physique #ombro #treino #training #hard
0 7 2 minutes ago

@ticianenutri

ticianenutri
Para fechar o dia! a máxima de que cada um cuida da sua vida tb vale para a alimentação. comentários sobre dietas geram extremo desconforto e podem sim prejudicar outras pessoas. a alimentação do vizinho, dos influenciadores, do tio da padaria (que eles chamam de “dieta”) não é um exemplo a ser seguido pq elas não atendem às suas necessidades! #repost @nutri_marcela with @get_repost
・・・
esse papinho comum sobre dietas no ambiente de trabalho, na escola ou faculdade, nas festas de aniversário, nos funerais, nos supermercados, nas academias, nos parques, nos cabeleireiros, nos clubes, nos elevadores e outros tantos encontros é tóxica e pode trazer muito sofrimento para quem ouve. sua alimentação é só diz respeito à você!

#alimentacaosaudavel #alimentacao #comida #dieta #regime #lowcarb #highfat #lowcarbhighfat #proteica #dietaproteica #proteina #carbo #lowcarbo #semcarb #lacfree #semlactose #semgluten #glutenfree #macro #dietamaromba #dietaman #diet #nutri #nutricao #nutrição #fattalk #diettalk #conversa #academia
1 18 9 minutes ago

@pontonaturalgoiania

pontonaturalgoiania
Novidade 😍

o whey shake all protein é a maneira mais saudável, gostosa e prática de consumir a sua dose de whey protein.💙a dose já vem dentro de um frasco e você só precisa adicionar água, leite, iogurte ou a sua bebida preferida.

formulado com o blend all protein 3w (proteína concentrada do soro do leite, proteína hidrolisada do soro do leite e proteína isolada do soro do leite), tem 25g de proteína de alto valor biológico por porção. cada dose tem ainda 6,9g de bcaa, 5,2g de glutamina e somente 1,08g de net carbs (carboidratos líquidos). é #lowcarb, #semglúten e #zeroaçúcar adoçado com #stevia e #xilitol.

#pontonaturalgoiania #lowcarb #proteina #shake #goiania #lojadeprodutosnaturais
0 7 11 minutes ago

@receita.fit.lowcarb

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A @neiadias27 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu fazendo reeducação alimentar e atividade física. lá no ig dela você encontra dicas de treinos, alimentação, rotina e muito mais!
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@neiadias27
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3 10 13 minutes ago

@receita.fit.lowcarb

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1 6 14 minutes ago

@nutricionportusalud

nutricionportusalud
Mug cake de chocolate y aguacate 🥑 ✔1/4 de taza de harina de coco ✔1/2 aguacate aplastado
✔1 cucharada de coca sin azúcar
✔1 cucharadita de polvo para hornear
✔ 1sobre de stevia
✔1 chorrito de agua
1. mezcla todos los ingredientes en una taza, añede un chorrito de agua y mezcla hasta que queden bien integrados todos los ingredientes.
2. mete al microondas por 2 minutos.

#nutricion #saludable #salud #bienesar #vidasana #endietados #nutricionportusalud #alimentacion #alimentacionsaludable #sano #comesano #adelgazar #entrenamiento #proteina #ejericico #bajardepeso #deporte #nutrientes #motivacion #nutricionista #comidasana #perderpeso #calorias
0 8 20 minutes ago

@homens.da.casa

homens.da.casa
Arroz integral com tomate, cebola roxa e especiarias salteados no azeite. abóbora assada com pasta de alho, pimenta, curry, orégano e azeite. filé de peixe em cama de cebola roxa, pimentão e lâminas de alho, recheado com alho poró, coentro, pimenta, sal rosa do himalaia e limão. salada mix de folhas verdes com molho de especiarias. 😋🍋🌶️🎃🥗🌰🌿🐟💪👊. #teamalanscaglione #reeducacaoalimentar #saude #saudavel #dieta #nutrição #habitosaudavel #peixe #maromba #fitness #gym #qualidadedevida #abobora #planoalimentar #vidasaudavel #shape #organico #foco #disciplina #determinacao #hipertrofia #proteina #pimenta #fikgrandeporra #corposaudavel #temperos #salada #nutricaoesportiva #comidacaseira #jantar
0 13 20 minutes ago

@aloe_shopping

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0 10 26 minutes ago

@overloudnutricion

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5,3 g de glutamina y precursor✔
3,2 g de leucina✔
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2 9 27 minutes ago

@wagnerffff

wagnerffff
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1 2 38 minutes ago

@pame2171

pame2171
Primer mes con todo 😎 vamos hermanito gracias por dejarte guiar es un placer para mi ayudarte a conseguír tu resultado!
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0 3 30 minutes ago

@ironwillec

ironwillec
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0 11 32 minutes ago