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@lowcarbnapratica180

lowcarbnapratica180
é assim mesmo.✔✔✔✔
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#receitassaudavelowcarb_receitas_
0 2 just now

@bistrofitrj

bistrofitrj
👉ingredientes:
. ✔100g de frango cozido ✔200g de batata doce cozida ✔temperos a gosto (sal, pimenta do reino, cebolinha, cheiro verde, ) .
👉preparo:
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no processador, coloque a batata doce cozida (bem macia), o frango desfiado e os temperos. misture tudo até formar uma massa. modele em forma de bolinhas. coloque os salgadinhos em uma assadeira antiaderente e leve para assar em forno pré-aquecido (180 graus) até dourar e pronto🤗 .
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🍎🍐🍊 bistrô fit
comer bem pra viver melhor
(21) 96409-0616 ou (21) 2262-7886
rua do ouvidor, 130 - sobreloja 216
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0 8 9 minutes ago

@emagrecer_com_saude19

emagrecer_com_saude19
Olá meus amores
antes de tudo dê dois cliques nessa foto 😋☝🏻😱
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para não perder nenhuma receita fácil e prática ❤️😍
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a torta de chocolate mais fácil do mindo!! não esquece de curtir e marcar os amigos, é surreal essa receita!!!😱
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4 ovos
350 gramas de chocolate 60% cacau
3 colheres de sopa de xilitol.
modo de preparo:
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bata os ovos na batedeira com o xilitol até triplicar de volume, derreta o chocolate e adicione nessa mistura mexendo devagar pra não perder a aeração, unte uma forma de 18 cm com manteiga e cacau em pó e jogue essa mistura, asse em forno pré-aquecido à 180 graus por 25 minutos! fica super molhadinha por dentro e crocante por fora 🤤 não esquece de marcar todos os amigos 😱😍👇🏻👇🏻👇🏻🍫
post: @byigorhealthy
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0 27 12 minutes ago

@emagrecercomliberdade

emagrecercomliberdade
Omelete tipo muffin 🍳
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🔹ingredientes🔹

1 unidade de pimentão vermelho
3 colheres (sopa) de queijo parmesão light ralado
3 unidades de ovo
1 colher (chá) de fermento químico (colher rasa) • pimenta-calabresa a gosto • manjericão fresco a gosto
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🔸modo de preparo🔸

junte o pimentão vermelho cortado em cubos, o parmesão light ralado, a pimenta tipo calabresa e o manjericão fresco em um recipiente. bata bem os ovos e acrescente uma colher de o fermento em pó. misture tudo. unte as fôrmas com azeite e despeje a massa, mas não encha até a boca para não transbordar quando crescer. leve ao forno médio por cerca de 20 a 30 minutos ou até dourar.

receita sugerida pela nutricionista sandra wages, da granja mantiqueira.
1 12 15 minutes ago

@lowcarb_receitas_top1

lowcarb_receitas_top1
Com essa dieta nossa amada @mariliamendoncaoficial ficou linda vc também pode ficar linda e maravilhosa segue a dica a baixo

marque sua amiga que quer ficar assim magrinha 😉
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1 26 32 minutes ago

@lowcarb_receitas_

lowcarb_receitas_
Pãozinho nuvem lowcarb .
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✔2 ovos (clara e gema separadas)
✔2 colheres de sopa cheia de cream cheese
✔1 colher de chá de fermento
✔1 pitada de sal (bem pouquinho)
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. 👉bata as claras em neve com o fermento. em outra vasilha bata as gemas com o cream cheese até ficar homogêneo. incorpore o creme de gemas com as claras em neve e mexa delicadamente para incorporar. em uma forma, com papel manteiga, colocar colheradas separadas umas das outras. achate formando discos. ou coloque em forminhas de silicone. assar em forno preaquecido a 160 graus por 20 minutos.
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. via: @fitfoodmenu
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2 114 34 minutes ago

@maosfit

maosfit
Coxinha fitness

saudades daquela velha coxinha que você comia quando não estava de dieta?
que tal aprender uma receita de coxinha fitness para fazer em casa?

ingredientes da massa: ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ✔150g de peito de frango cozido e desfiado
✔100g de batata doce cozida ou mandioca cozida escorrida
✔1 ovo
✔100g de farinha de quinoa ou amaranto ou farinha de aveia
✔farelo de aveia ou farinha de amaranto ou quinoa para empanar

modo de preparo: ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ✔misture os ingredientes na batedeira, mixer ou liquidificador, até uma m***a bem homogênea. a m***a ficará mole, por isso deverá ser levada ao congelador por 20 minutos antes de modelar;
✔com a mão molhada, coloque um pouco de m***a na palma da mão e faça pequenos discos, coloque o recheio e feche fazendo o formato de coxinha;
✔pincele-as com gema de ovo levemente batida e empane-as com o farelo de aveia (ou outros);
✔coloque-as em uma forma com papel manteiga e asse-as em forno preaquecido a 200 graus, por 10 a 20 minutos (até formar casquinha e ficar levemente dourada). ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ingredientes do recheio: ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ✔150g de peito de frango cozido e desfiado
✔3 dentes de alho bem amassados
✔pimenta do reino a gosto
✔1 cebola pequena ralada
✔cheiro verde picado
✔100g de creme de ricota light (opcional)

modo de preparo: ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ✔em uma panela antiaderente, refogue a cebola e alho no azeite, acrescente o frango, a pimenta e o cheiro verde e misture. acrescente um pouquinho de água e deixe cozinhar por 5 minutos. espere esfriar para rechear as coxinhas!! ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ referência: http://nutrianapaula.com.br/coxinha-fit-de-batata-doce/t
seocorpo#cozinhafit #receitafit #dieta #saude #foco #seocorpo #dietalowcarb #dietaflexivel #suplementos #vidasaudavel #academia #pernonaltrainer
1 10 35 minutes ago

@emagrecacorretamentemk

emagrecacorretamentemk
Quem não ama comer bem?😱🌸
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👉🏻você quer emagrecer mais não quer ir pra uma academia pagar todo mês r$70,00 e não ver os resultados!!!
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2 55 37 minutes ago

@jana.ssilvaa

jana.ssilvaa
Que tal aproveitar a hidratação e revitalização que o herbal concentrate proporciona e preparar essa deliciosa bebida das estrelas? 😊
pode ser consumida em qualquer hora do dia! fale já com o sua consultora independente herbalife nutrition @jana.ssilvaa e conheça essa e outras receitas do catálogo de produtos.

1 xícara (chá) de água

½ xícara (chá) de adoçante culinário

1 fatia de gengibre
2 litros de água gelada

4 colheres (chá) de herbal concentrate sabor laranja e especiarias
2 carambolas cortada em fatias

100 g de cereja

modo de preparo: ferva 1 xícara de água, o adoçante e o gengibre. resfrie. em uma jarra, misture 1 litro de água e o herbal concentrate sabor laranja e especiarias. decore com as fatias de carambola e cerejas. ❤
2 24 46 minutes ago

@dieta17dias_emagrecimento

dieta17dias_emagrecimento
Coxinha fitness

saudades daquela velha coxinha que você comia quando não estava de dieta?
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0 0 39 minutes ago

@lowcarb_receitas_top1

lowcarb_receitas_top1
Bom apetite ,
omelete de forno low carb
receita
8 ovos
300g de peito de frango cozido
1 colher de chá de sal
1 colher de chá de orégano
2 dentes de alho
1 cebola pequena
1/2 pimentão picado
1 colher de café de fermento
em uma tigela ou no liquidificador
misture todos os ingredientes e
coloque em uma forma untada com azeite, salpique bacon picado por cima e
asse em forno médio pré aquecido por 40 minutos.
delicieeeee
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0 27 43 minutes ago

@nutrianaiemenezes

nutrianaiemenezes
3 28 1 hour ago

@ilike_fitness_world

ilike_fitness_world
Receita dos palitos chips de cenoura e batata doce. 😍❤️
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🥕primeiro corte 1 cenoura e 1 batata doce em palitinhos, coloque para ferver em água até ficar ao dente, escorra bem, seque com ajuda de papel toalha ou pano limpo, depois de secos coloque em uma tigela e espalhe um fio de azeite, leve na air fry por 10 a 12 min a 200 graus. pronto!!
podem ser feitos no forno tbm. quem fizer me conta. tá?!
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ou chame no whatsapp (37) 99844-4042. 😉
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mas corre porque as vagas estão acabando!!! 🏃♀️🏃♀️😥 .
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1 31 44 minutes ago

@saude.blindada

saude.blindada
Créditos @vidafitsemstress - porque feriado combina com bolinho, né non?.
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primeiramente : curta pra me ajudar 🙏🏼🙏🏼;
segundamente: salve e marque alguém pra fazer pra você😋😋;
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. 🍫🍌bolo de banana com chocolate de liquidificador🍌🍫
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- 4 bananas bem maduras (usei da terra, mas prata tbem dá certo);
- 1 xic e 1/2 de farinha de aveia;
- 4 ovos grandes;
- 3 colheres de sopa (cs) de xilitol;
- 3 cs de alfarroba ou cacau em pó;
- 1/2 xic de iogurte natural ou leite;
-1cs rasa de fermento
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*****
compro os ingredientes a granel no @onemarketbr . os preços são ótimos e ainda tem 20% de desconto com meu cupom: vidafit20 .
*****
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preparo:

bata as bananas e os ovos no liquidificador por 2 minutos. acrescente os demais ingredientes, batendo sempre. quando estiver bem uniforme, acrescente o fermento.
unte uma forma e decore com bananas nas laterais. (untei com canela e açúcar de coco, por isso deu uma queimadinha de leve 😂😂).
leve ao forno pré-aquecido 180° por aproximadamente 30 minutos.
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calda (opcional, mas sempre uso pra aumentar as proteínas da refeição e porque fica maravilhosooo)
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1scoop whey @duxnutritionlab
1cs leite em pó;
1cc cacau;
água até atingir textura.
misture tudo e jogue por cima do bolo!
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pensaaaaa numa delicia! quem fizer marca euuuu 🙆‍♀️
4 44 45 minutes ago

@emagrecendotoda

emagrecendotoda
Agora vai kkkk
5 37 49 minutes ago

@portal_saude_tudosobre_emagrec

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0 3 50 minutes ago

@lowcarb_receitas_top1

lowcarb_receitas_top1
Crepe de beterraba

ingredientes:
• 1 xícara (chá) de leite do seu uso
• 1/2 xícara de farinha de aveia
• 1 ovo
• 1 colher (sopa) de azeite
• 1 pitada de sal
• 1/3 de uma beterraba

modo de preparo:
1 - bata todos os ingredientes no liquidificador ou no mixer
2 - despeje a m***a sobre uma frigideira antiaderente e deixe assar a m***a dos dois lados
3 - coloque cheio de sua escolha
4 - enrole
prontinho, agora é só saborear 🍴 |
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0 22 50 minutes ago

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0 2 53 minutes ago

@emagrecendotoda

emagrecendotoda
4 36 55 minutes ago

@emagrecer_perdergordura

emagrecer_perdergordura
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0 39 55 minutes ago