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Bundinhassss hoje no snapchat ๐Ÿ‘ป bundaduramilena eu mostrei como fazer esse ๐Ÿ˜‹ bolinho de couve flor com flango (low carb). โœ๐Ÿ“‹๐Ÿ“ anotem porque é bem fácil e dá p fazer com brócolis tb (๐Ÿ™‹eu fiz!). โœ”couve flor โœ”frango โœ”temperos do seu gosto โœ”processador ๐Ÿ‘‰ modo de preparo: numa panela colocar água e qdo começar a ferver colocar a couve flor (eu deixei menos de 5min na água) retire e reserve. o frango eu tinha filés então temperei e fritei com spray pam. no processador passe a couve e vai virar tipo um purê tempere c sal e temperos do seu gosto. o frango a mesma coisa passe pelo processador (mas cuidado, não deixe virar purê!). eu usei a medida 100g de brócolis 100g de frango, mas isso porque é a minha refeição, adapte as quantidades à sua dieta! ๐Ÿ˜‰๐Ÿ’ช depois disso é só fazer as bolinhas e levar na air fryer eu deixei na temperatura 170graus por 20min, mas vai olhando p não queimar, ๐Ÿ”ฅ ou se gosta mais queimadinho deixar por mais tempo. enjoy!!! ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ fiz tb com brócolis mas precisei acrescentar 1 ovo p dar liga! ๐Ÿ˜‰ da uma olhada no snap! ๐Ÿ˜‰๐Ÿ‘Š๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #embuscadabunda #bolinholowcarb #refeicaolowcarb #bundadura
33 159 May 2016
Torta cremosa de frango low carb, purê de abóbora e abacaxi.๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช#refeicaosaudavel #refeicaofit #refeicaolowcarb
0 12 1 weeks ago
Splash
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creme de gerimum / abóbora com linguiça ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜
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#meuemagrecimento #lowcarb #lchf #refeicaolowcarb
0 25 2 weeks ago
Segue mais uma sugestão para refeição low carb, hj temos peixe cozido no vapor, arroz de couve-flor (enformadinho๐Ÿ˜‰๐Ÿ˜‰ segue receita), ovinhos de codorna, salada de chicória e uma colher de sopa de abóbora salgada (a abóbora é tolerada na dieta low carb, ou seja, de vez em quando๐Ÿ‘). resumindo... prato saboroso, colorido e acima de tudo saudável!!! #comidadeverdade #comidafit #refeicaolowcarb #dietalowcarb #foconadieta .
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arroz de couve-flor
higienize bem um maço de couve-flor e separe os galhos. leve-os ao processador na função pulsar e os triture levemente (vc vai ver que ficará parecido com grãos de arroz). separe em porções e congele (dá super certo congelar!!).
preparo: refogue alho, cebola em seguida adicione o arroz de couve-flor e cozinhe ao dente, se necessário coloque um pouquinho de água. finalize com sal e pimenta!! bom apetite!!๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜
0 17 5 days ago
Você é as escolhas que você faz! ๐Ÿ’ช๐Ÿผ๐Ÿ‘๐Ÿป #dietalowcarb #21diaspramudar #foco #refeicaolowcarb
0 26 March 2018
Refeição low carb: farofa feita com manteiga, alho, cebola, vagem, cenoura, farinha de amêndoas, farinha de linhaça dourada, ovos, semente de abóbora, amêndoas laminadas, sal marinho.
shimeji com manteiga, molho de soja macrobiótico e salsinha.
๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹
#nutricaofuncional
#comidadeverdade
#comerconsciente
#refeicaolowcarb #feitoemcasa
1 28 4 weeks ago
Carninha preta de mãe nite
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minha vozinha fazia essa carninha quando eu morava com ela. deliciosa. é só cortar bem pequena coloca na frigideira sem sal até secar em fogo baixo, depois coloca manteiga cebola e sal... aumenta o fogo e deixa ela dar uma queimadinha de leve ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #lowcarbhighfat #lchf #refeicaolowcarb #jantarlowcarb #meuemagrecimento
0 55 5 days ago
Cardápio low carb de quarta feira. bife à role, arroz de couve com nozes, refogado de repolho, alface, tomate, pepino e fruta. chá de hibisco chá mate ou limonada.#lowcarb #dietalowcarb #lowcarbdelivery #almocolowcarb #marmitalowcarb #comidalowcarb #refeicaolowcarb #jantarlowcarb #lowcarbdeliveryvilavelha #lowcarbdeliveryvitoria
0 23 14 hours ago

@bistrodooctavio

bistrodooctavio
Cardápio low carb de quarta feira. bife à role, arroz de couve com nozes, refogado de repolho, alface, tomate, pepino e fruta. chá de hibisco chá mate ou limonada.#lowcarb #dietalowcarb #lowcarbdelivery #almocolowcarb #marmitalowcarb #comidalowcarb #refeicaolowcarb #jantarlowcarb #lowcarbdeliveryvilavelha #lowcarbdeliveryvitoria
0 23 14 hours ago

@mundo_fit_top

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Vai uma berinjela recheada aí?๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ#refeicaosaudavel #refeicaofit #refeicaolowcarb
0 17 19 hours ago

@mundo_fit_top

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Salada mista.๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ#refeicaosaudavel #refeicaofit #refeicaolowcarb
0 8 20 hours ago

@mundo_fit_top

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Omelete de carne moída com salada crua.๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ‘๐Ÿ‘#refeicaosaudavel #refeicaofit #refeicaolowcarb
0 10 20 hours ago

@bistrodooctavio

bistrodooctavio
Cardápio low carb de terça feira. parmegiana de frango, arroz de couve flor com alho poró ou espaguete de abobrinha, creme de abóbora, alface, tomate, ovo e fruta. chá de hibisco chá mate ou limonada.#lowcarb #dietalowcarb #lowcarbdelivery #almocolowcarb #marmitalowcarb #comidalowcarb #refeicaolowcarb #jantarlowcarb #lowcarbdeliveryvilavelha #lowcarbdeliveryvitoria
0 29 Yesterday

@mundo_fit_top

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Pescada escabeche com ratatouille e legumes ao vapor e uma colher de sopa de arroz integral.๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹#refeicaosaudavel #refeicaofit #refeicaolowcarb
0 8 Yesterday

@mundo_fit_top

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Para adoçar seu dia e para os que amam chocolate, que tal um pão de mel low carb, recheado com creme de amendoim!?๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜ฎ๐Ÿ˜ฎ๐Ÿ˜ฎ#refeicaosaudavel #refeicaofit #refeicaolowcarb
0 6 Yesterday

@mundo_fit_top

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Torta cremosa de frango, ratatouille, legumes ao vapor e uma colher de sopa de arroz e feijão.๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹#refeicaosaudavel #refeicaofit #refeicaolowcarb
0 9 Yesterday

@mundo_fit_top

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Que tal uma pescada cozida com ratatouille, legumes ao vapor e uma colher de sopa de arroz integral?๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ#refeicaosaudavel #refeicaofit #refeicaolowcarb
0 13 Yesterday

@mundo_fit_top

mundo_fit_top
Minha ratatouille indo para o forno.๐Ÿ‘๐Ÿผ๐Ÿ‘๐Ÿผ๐Ÿ‘๐Ÿผ๐Ÿ‘๐Ÿผ๐Ÿ‘๐Ÿผ#refeicaosaudavel #refeicaofit #refeicaolowcarb
1 23 2 days ago

@bistrodooctavio

bistrodooctavio
Cardápio low carb de segunda feira. carne suína desfiada, arroz de couve flor ou espaguete de abobrinha, alface, tomate, palmito e fruta. chá de hibisco chá mate ou limonada.#lowcarb #dietalowcarb #lowcarbdelivery #almocolowcarb #marmitalowcarb #comidalowcarb #refeicaolowcarb #jantarlowcarb #lowcarbdeliveryvilavelha #lowcarbdeliveryvitoria
0 22 2 days ago

@receitasedicaslowcarb

receitasedicaslowcarb
Almoço #lowcarb <risoto de palmito, brócolis na manteiga e frango com mussarela e tomates>
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o risoto fiz igual o passo a passo do destaque, mas ao invés de colocar carne seca, coloquei palmito em cubinhos e um pacote de queijo parmesão, já que não teria perigo de salgar.
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o frango eu grelhei na frigideira, e fui colocando em um pirex que vai ao forno, coloquei 1 pinguinho de mostarda em cada um, espalhei com a colher, cobri com mussarela lacfree, tomates, orégano e levei no forno por 20min. .
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#mudancadehabito #estilodevida #estilodevidalowcarb #refeicaolowcarb
0 60 3 days ago

@mundo_fit_top

mundo_fit_top
Lasanha de abobrinha recheada com carne, uma colher de sopa de arroz integral, uma colher de sopa de feijão e salada.๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹#refeicaosaudavel #refeicaofit #refeicaolowcarb
0 8 3 days ago

@mundo_fit_top

mundo_fit_top
Lasanha de abobrinha recheada com carne, uma colher de sopa de arroz integral, uma colher de sopa de feijão e caponata de berinjela.๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ#refeicaosaudavel #refeicaofit #refeicaolowcarb #refeicaofuncional
0 11 4 days ago

@mundo_fit_top

mundo_fit_top
E as sopas de emagrecimento rápido está cada vez mais sendo solicitadas. reserve a sua no @mundo_fit_top e emagreça com saúde e segurança. " seja saudável com prazer.”๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช#refeicaosaudavel #refeicaofit #refeicaolowcarb#refeicaofuncional
0 22 4 days ago

@dietatah

dietatah
Carninha preta de mãe nite
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minha vozinha fazia essa carninha quando eu morava com ela. deliciosa. é só cortar bem pequena coloca na frigideira sem sal até secar em fogo baixo, depois coloca manteiga cebola e sal... aumenta o fogo e deixa ela dar uma queimadinha de leve ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #lowcarbhighfat #lchf #refeicaolowcarb #jantarlowcarb #meuemagrecimento
0 55 5 days ago

@bistrodooctavio

bistrodooctavio
Cardápio low carb de sexta feira. vulcão de carne, legumes salteados na manteiga, alface, tomate, acelga e fruta. chá de hibisco chá mate ou limonada.#lowcarb #dietalowcarb #lowcarbdelivery #almocolowcarb #marmitalowcarb #comidalowcarb #refeicaolowcarb #jantarlowcarb #lowcarbdeliveryvilavelha #lowcarbdeliveryvitoria
1 16 5 days ago

@aidalgoraad

aidalgoraad
Segue mais uma sugestão para refeição low carb, hj temos peixe cozido no vapor, arroz de couve-flor (enformadinho๐Ÿ˜‰๐Ÿ˜‰ segue receita), ovinhos de codorna, salada de chicória e uma colher de sopa de abóbora salgada (a abóbora é tolerada na dieta low carb, ou seja, de vez em quando๐Ÿ‘). resumindo... prato saboroso, colorido e acima de tudo saudável!!! #comidadeverdade #comidafit #refeicaolowcarb #dietalowcarb #foconadieta .
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arroz de couve-flor
higienize bem um maço de couve-flor e separe os galhos. leve-os ao processador na função pulsar e os triture levemente (vc vai ver que ficará parecido com grãos de arroz). separe em porções e congele (dá super certo congelar!!).
preparo: refogue alho, cebola em seguida adicione o arroz de couve-flor e cozinhe ao dente, se necessário coloque um pouquinho de água. finalize com sal e pimenta!! bom apetite!!๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜
0 17 5 days ago

@mundo_fit_top

mundo_fit_top
Pescadinha escalada na grelha com arroz integral, uma colher de sopa de feijão e salada crua.๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ#refeicaosaudavel #refeicaofit #refeicaolowcarb
0 10 5 days ago

@mundo_fit_top

mundo_fit_top
E mais uma pescadinha escala de grelhada com purê de batata doce e salada crua.๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹#refeicaosaudavel #refeicaofit #refeicaolowcarb
0 19 5 days ago