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@emagreca_ja17

emagreca_ja17
Ingredientes da torta de frango low carb

1 caixinha de creme de leite sem soro

300 g de peito de frango desfiado

3 ovos

1 colher (sopa) de fermento em pó

tomate, cebola, pimentão, salsa e azeitona a gosto

200 g de queijo mussarela para gratinar

1 fio de azeite

modo de preparo

em uma frigideira antiaderente, coloque um fio de azeite e o frango já desfiado. acrescente o tomate, a cebola e o pimentão a gosto já picado e refogue por alguns minutos. por último, adicione a salsa e a azeitona picada. reserve.

no liquidificador, bata os ovos com o creme de leite até obter uma mistura homogênea. despeje em um recipiente e acrescente o fermento. misture levemente apenas para incorporá-lo à massa.

em uma forma untada, despeje metade da massa. asse em forno preaquecido a 180º c por cerca de 15 minutos.

em seguida, recheie a torta com o frango desfiado com os temperos e despeje a m***a restante. salpique mussarela por cima e volte ao forno por cerca de 30 minutos, ou até que a m***a esteja cozida.

sirva quente! โœ”quer emagrecer de 5 a 10 kg em 17 dias digite "sim" nós comentários ou clique no link na bio da página.
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0 8 17 hours ago

@emagreca_ja17

emagreca_ja17
Quer saber como milhares de pessoas estão conseguindo perder de 5 a 10 kg em 17 dias?๐Ÿ˜ฒ๐Ÿ˜ฒ๐Ÿ˜ฒ๐Ÿ˜ฒ๐Ÿ˜ฒ๐Ÿ˜ฒ se deseja saber como digite "eu quero" nós comentários.

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1 10 22 hours ago

@emagreca_ja17

emagreca_ja17
Suco verde de couve, limão e pepino

cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias.

ingredientes

1 folha de couvesuco de ½ limão1/3 de pepino sem casca1 maçã vermelha sem casca150 ml de água de coco

modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar. veja os benefícios do pepino e saiba porque ele emagrece.

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1 31 Yesterday

@emagreca_ja17

emagreca_ja17
Ingredientes

para as almôndegas

700 g carne moída (80% magra)

salsa fresca picada

3/4 xícara de queijo parmesão ralado

1/2 xícara de farinha de amêndoa ou outra de sua preferência

2 ovos

1 colher de chá de sal

1/4 colher de chá de pimenta do reino

1/4 colher de chá de alho em pó

1 colher de chá de cebola em flocos

1/4 colher de chá de orégano seco

1/2 xícara de água morna

para o molho

1 xícara de molho de marinara

120 g de queijo mussarela

modo de preparo

para as almôndegas

1 misture todos os ingredientes em uma tigela grande e misture bem.

2 forme as almôndegas

3 asse a 180 (c) por 20 minutos

para o molho

1 coloque as almôndegas cozidas em um prato de forno seguro.

2 coloque uma colher de molho em cada uma

3 cubra com um pedaço de mussarela.

4 asse em forno a 180 graus por 20 minutos. decore com salsa fresca, se desejar.

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0 17 Yesterday

@emagreca_ja17

emagreca_ja17
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1 21 Yesterday

@masterfit.rj_marmitas_fitness

masterfit.rj_marmitas_fitness
Aquele prato low carb para vocês saborearem e morrerem de amores.
patinho moído, arroz fake de couve-flor e brócolis e couve mineira.
perca peso comendo muito bem!
vem de direct!

#refeiçãolowcarb
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#lowcarb #dieta #jantar #pratolowcarb #comidaprontarj #comidafitrj
11 30 Yesterday

@tradicoes.paezinhos

tradicoes.paezinhos
Emagrecer com saúde é um desafio cada vez maior! โ €
as pessoas tem ficado "perdidas" dentre tantas informações diferentes e encontradas que são disponibilizadas nas redes sociais e mídia em geral.
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venha aprender estratégias claras, lógicas e possíveis de serem colocadas em prática para estimular um emagrecimento saudável e duradouro, muito (mas muito) além das calorias.
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envia um whatsapp para (48) 99124-8932 e receba o link para se inscrever, avisa os amigos, mas corre as vagas são limitadas!
3 76 Yesterday

@graosgranello

graosgranello
Olha que opção leve para esta sexta:
polpetoni de carne com recheio de caponata de berinjela e abobrinha, arroz 8 grãos e legumes ๐Ÿœ
você pode:
comer aqui๐Ÿฝ
levar ultracongeladaโ„
e pedir no delivery๐Ÿšฒ
hoje temos a presença da @vidjoias no nosso espaço com as semi joias๐Ÿ’ lindíssimas que a mulherada pira๐Ÿ™„๐Ÿ˜๐Ÿ™„๐Ÿ˜๐Ÿ™„๐Ÿ˜๐Ÿ™„๐Ÿ˜
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9 57 2 days ago

@mundo_fit_top

mundo_fit_top
Ovos cozidos, tiras de carne de sol acebolada e salada verde.๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜#refeicaosaudavel #refeicaofit #refeicaolowcarb #refeicaoleve #refeicaofuncional #refeição #dieta #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietafitness
0 17 3 days ago

@mundo_fit_top

mundo_fit_top
Ovos cozidos com mix de folhas e tomate em rodelas.๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ#refeicaosaudavel #refeicaofit #refeicaolowcarb #refeiçaofuncional #refeicaoleve #refeição #dieta #dietasemsofrer #dietalowcarb#dietadoovo #dietafitness
0 13 3 days ago

@mundo_fit_top

mundo_fit_top
Bisteca bovina acebolada com purê de abóbora e salada crua.๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜๐Ÿ˜#refeição #refeicaosaudavel #refeicaofit #refeicaolowcarb #refeicaoleve #refeicaofuncional #dieta #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietafitness
0 12 3 days ago

@mundo_fit_top

mundo_fit_top
Mix de folhas com rodelas de tomate, legumes ao vapor e ovos cozidos.๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹#refeicaosaudavel #refeicaofit #refeicaolowcarb#refeicaoleve #refeicaofuncional #refeição #dieta #dietalowcarb #dietasemsofrer #dietadoovo
0 24 3 days ago

@mundo_fit_top

mundo_fit_top
Purê de abobrinha, filé de frango com farinha de linhaça dourada, legumes ao vapor e tomates em rodelas salteados com nozes.๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹#refeicaosaudavel #refeicaofit #refeicaolowcarb #refeicaofuncional #refeicaoleve #refeição #dieta #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietafit #dietasaudavel
0 20 4 days ago

@saledoce

saledoce
Bom diaaaaa ๐ŸŒป
por aqui só comida limpa, sem condimentos artificiais e sem conservantes! comida de verdade dá trabalho para preparar!!!! então, cuide de suas coisas e deixa a cozinha com a gente โœŒ๏ธ
arraste o dedinho e veja as fotos dos especiais do dia:
โœ“ #refeicaoclassica - sobrecoxa de frango assada, banana da terra e suflê marguerita (preparado sem farinhas)
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โœ“ #escondidinhododia - creme de milho, frango desfiado e molho de tomate caseiro
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โœ“#refeicaolowcarb - hambúrguer a parmegiana com purê de grão de bico
cada refeição r$19,50 c/ salada r$25,00
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mais opções no cardápio completo nas histórias ou pelo whatsapp!
a chuva promete cair com força hoje!
se não puder vir levaremos até vcโœˆ๏ธ
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peça para entrega a partir das 10h
whatsapp 98895 7756
telefone 3244 0888
esperamos vcโค๏ธ
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2 56 4 days ago

@mundo_fit_top

mundo_fit_top
Surpresa de chuchu com frango, legumes ao vapor, abacaxi e morango.๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜#refeicaosaudavel #refeicaofit #refeicaolowcarb #refeicaoleve #refeicaofuncional#refeição #dieta #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietasaudavel
1 31 4 days ago

@nina_emendes

nina_emendes
Carne desfiada com cenoura palito saltea •menu emagrecimento•

#emagrecer#emagrecercomsaude#cardapiofit#refeicaolowcarb#marmitasaudavel#marmitinha#marmitapersonalizada#pao#gastronomiabrasileira#gastronomiafuncional#feitocomamor#nutricaofuncional #nutricao
0 13 5 days ago

@pao_organico

pao_organico
Carne desfiada com cenoura palito salteada๐Ÿงก
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•menu emagrecimento•
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0 20 5 days ago

@mundo_fit_top

mundo_fit_top
Filé de pescada empanado na farinha de linhaça dourada com purê de abóbora e mix de folhas.๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹#refeicaosaudavel #refeicaolowcarb #refeicaofit #refeicaofuncional #refeição #dieta #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietasaudavel
0 20 5 days ago