Loading...
Search result for #running

@cheme.to.md

cheme.to.md
🌅
38 1,616 May 2018

@ivan_myachev

ivan_myachev
Марафон в Москве.
Прошло более суток после забега.
Только сейчас начинаю осознавать пройденный путь.
Спасибо большое за подготовку беговому сообществу @ilovesupersportkrsk тренеру красавице @ira_malakhova2203 и всей беговой команде! Шесть месяцев подготовки, совместных достижений, побед над собой! Одни только походы и выездные тренировки чего стоят!
Благодарен за выпавший шанс пробежать по Столице. Перекрытые улицы, толпы болельщиков, музыкальная поддержка, пункты питания и окружение делали своё дело. Данное испытание было бы гораздо сложнее, без всего этого 😇🤗. Встретил на пути дедульку, у которого нет одной руки, немного поболтали. Представьте себе, он бежит 120ый по счету марафон. Я когда услышал эту цифру, задумался и потом до конца маршрута вспоминал его и то, что это вообще возможно.

Результат забега для меня не совсем желанный. Пройти до конца и уложился в 5 часов это отлично, но план был уложиться в 4 часа.
На 15 км заболели колени, точнее мышцы, которые болели при сгибании и разгибании сустава. Особенно было больно при касании носка с поверхностью земли. Приходилось бороться с болью все оставшиеся 27 км.
До 13 км шёл гораздо быстрее пейсера со временем 4:14, вот вот уже догонял группу на 3:59 и в тот период состояние колен внесло правку по скости 🙃. Слова тренера на 17 км были таковы, если сильно больно, переходи на шаг, тут все понятно, ноги важнее, поэтому когда боль была сильнее всего, ноги сами останавливались.
И так все оставшиеся 27 км 🤭😱. Станции метро, ресторанчики и пабы вдоль трассы наводили на разные мысли 🤭🤯, но мозгу приходилось отказывать.

Когда увидел храм Христа Спасителя, это был 30 какой-то там км, стало легче 😇, видимо энергетика помогла.

Потом был смешной пьяный мужик на обочине🤪, который орал - Московский марафон, круче чем любой айфон 😂👍. А ещё на 40 км была спасительная кока-кола из рук болельщиков🤠. Спасибо им за это.

И вот он долгожданный финиш🍾!
Боли нет, только счастье от победы над собой и встреча с командой поддержки @olga_myacheva 👍✊ Спасибо всем ❤️ #runningman #iloverunning #московскиймарафон #running #iloverunningkrsk
0 0 3 minutes ago

@22jbear

22jbear
Attention attention by the way did i mention...i ran my 26.2 and celebrated with a new #tattoo inspired by @shinedown who provided the soundtrack to my #running season this year. #getup #getamoveon #shinedown #marathontraining #runtheheartland #dogphotobomb
0 0 in a minute

@mattfoxrun

mattfoxrun
Intervals this morning. 8 x 2min (1min rest) at anaerobic threshold. my intervals were at around 3:20/km pace and recoveries at around 4:10-4:20/km. 5km warm up and 3km cool down.
1 0 in a minute

@themilfordman

themilfordman
Trail running in the ozarks = beautiful.
74% humidity = grodie.
#trailrunning #explorearkansas #ozarks #arkansas #optoutside #running
0 0 in a minute

@coach_villa

coach_villa
Felicidades a noe lemus! noe ayer no solo gano su categoria sino que ademas le gano a todos los patojos en los 42k de monterrico, 3 horas 20 mins en
ese horno a los 52 años? mis respetos amigo. #benjaminbutton #winner #proudcoach #running #marathon #axelrose #marathontraining #luisvillavicenciocoaching
0 0 in a minute

@cheme.to.md

cheme.to.md
The sky caught fire 🔥
109 2,371 May 2018

@totemaz

totemaz
0 0 in a minute

@cheme.to.md

cheme.to.md
Sea foam 🌊
41 1,626 June 2018

@babi_runner

babi_runner
Regrann from @ equipo_starteam - llegan los días lindos y muchos empiezan a salir a caminar, correr o ejercitarse al aire libre... 🌞🏃
-
...pero atenti! ¿sabes que zapatillas son las adecuadas para tu tipo pisada?? 👟😕
-
➡¡es muy importante, si ya corres o si vas a empezar a hacerlo, que conozcas tu tipo de pisada y consigas unas zapas adecuadas para prevenir lesiones! -
-
👟pronadora: el pie apoya con la parte externa del talón y después hace un giro hacia adentro (giro natural del pie) y se apoya con la parte superior interna del pie. es la más común entre corredores. cuando esta forma de pisar es muy marcada se denomina superpronadora. -
👟neutra: tobillo y pie no tienden a desplazarse a ningún extremo. pisa en línea recta. -
👟supinadora: el pie apoya con la parte externa del talón y luego apoya la parte superior externa del pie. lo contrario al pronador. casi siempre coincide con arcos del pie muy marcados. solo se da en un 10% de corredores. -
-
✔consejo: podes comprobar vos mism@ tu tipo de pisada, viendo que zona de las zapas gastas más o marcar tus huellas en el suelo con los pies mojados. pero lo mejor es ir a hacerse un estudio de la pisada, en un lugar serio, y que te aconsejen después que zapatillas son las adecuadas para poder salir a caminar o correr tranquil@ sin miedo a lesiones! 👍😉
-
-
#starteam #entrenamiento #run #running - #regrann
0 0 in a minute

@dreamscalisansur

dreamscalisansur
✔nike
✔compras segura
✔3167597873whatsapp
✔envios a todo destino
✔local 1-134 1-137
✔carrera 80 #11a-51
conoce nuestras tiendas fisicas ubicadss en el centro comercial san andresito del sur
@dreamscalisansur
@dreamscalisansur
#ralphlauren #nike #tommyhilfiger #adidas #calvinklein #originals #levis #reebok #lacoste #billabong #colombia #jbalvin #colombia#jordan #dreams #dura #cali#nike #adidas #lecoq #sport #moda #cali #store #original #swoosh #running #machika #sansur #champions
0 0 in a minute

@the_running_physio

the_running_physio
Look out - trp’s dreamteam has just grown again! meet tesca - previously a competitive gymnast, soccer player and track athlete, these days you’re more likely to find her doing parkour, tennis, cycling and of course, running!
.
.
tesca treats a variety of overuse injuries and is also a certified personal trainer, acupuncture, concussion management, and pelvic health. whew! did you get all that? .
.
tesca will be available beginning october 1st in our new location! .
.
.
.
.
————————————————————————we are paperless technology ninjas! check out our easy-peasy lemon squeezy online booking - link in bio!
2 2 1 minute ago

@cheme.to.md

cheme.to.md
Anyone up for a surf? 🏄‍♀️
35 1,684 June 2018

@glenncacarter

glenncacarter
Smashed my goal and most of today’s goal #puregym #fittness #running
0 0 in a minute