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@nikichan_zafeiry

nikichan_zafeiry
Hoy para comer cocido. ❤️🍴 estoy loca? tal vez, pero me sentó de miedo. así que si estáis pasando calor, aquí en casa se esta fresquito y que mejor comida para un domingo no os parece. 😍
yo le puse muchas cosas pero en mi plato puse aquellas que no llevan tanta grasa. evité ponerme lacón y chorizo aun que me gustan mucho. estaba muy rico y le di uso a la col kale.
vosotros también hacéis cocidos en verano?? 😎 .
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♦ garbanzos
♦ zanahoria
♦ pechuga de pollo
♦ ternera
♦ patatas
♦ col kale
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#cocido #verduras #fitmeal #pollo #menufit #food #foodfit #fooddie #healthyliving #healthyrecipe #healthyfood #fit #fitfoodie #fitporn #eathealthy #eatclean #eatfit #adelgazar #perdiendopeso #transformacion #noesdieta #reto1mescomidareal #weightlosstransformation #lostweight #follow #sano #diariodedieta #diariodecomidas
0 1 in a minute

@pablo_fitcoach

pablo_fitcoach
Ya terminando los #10kadum los primeros 10k de seba!!!
entre los 5 y los 6 se largó la lluvia! y a la vuelta viento en contra!! seba los hizo muy bien!!!
#diadelniño
#vidasaludable
#mardelplataentrena
#running #padreehijo
#sano
#saludintegral
0 0 in a minute

@diabeauty_wellness_diavita

diabeauty_wellness_diavita
🕒il nostro organismo è programmato per funzionare attraverso delle fasi: dormire, risvegliarsi, e consumare cibo in orari prestabiliti. questo principio vale anche per l’attività fisica.
⠀ 💪se ti organizzi per stabilire una regolare attività fisica per 21 giorni, per esempio, facendo riscaldamento alle 7.30 e pilates per mezz’ora dopo le 20.00, allora l’abitudine efficace di fare esercizio si svilupperà più velocemente e facilmente. pratica quegli esercizi che ami di più. 🌸migliora le tue abitudini di benessere con il team di diavita.
#viaenergy #salute #fitness #benessere #cibo #smartfood #formafisica #motivazione #goloso #sano #forte #bellezza #vitasana #mangiare #snello #sport #buoncibo #proteine #pasto #nutrizione #modelladifutness #mettersiinforma #delizioso #dimagrire
1 5 1 minute ago

@effi_6

effi_6
Komu krakersa? 🍘😌 (➡️1 szkl mąki orkiszowej➡️4 łyżki oliwy z oliwek ➡️trochę wody➡️sezam ➡️przyprawy)
piekarnik 180°c, 12-15min. 🔝✨wersja z kurkumą, której przypisywany jest szereg pozytywnych dla naszego zdrowia działań, najważniejsze jednak to: ✔️ działanie antyoksydacyjne (spowalnia powstawanie wolnych rodników)
✔️ działanie przeciw zapalne (łagodzi przebieg wielu schorzeń) ✔️działanie antynowotworowe,
co więcej kurkuma ✔️poprawia trawienie, dziala antybakteryjnie oraz usprawnia układ sercowo naczyniowy. + wiele innych sprzyjających naszemu zdrowiu właściwości :) . 🔝warto więc uwzględnić ją w naszej diecie. wystarczy 1g dziennie dodany podczas przygotowywania posiłków. (na słodko jak i na słono) 🤗😉
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#krakersy #kurkuma #snack #sano #healthy #cocinar #cooking #insta #inspiration #good #photo #tasty #mmm #yummi #motivation #fit #girl #polishgirl #sport #gym #zdrowie #przepis #recipe #przekąska #homemade #
0 6 1 minute ago

@inversionesanatural

inversionesanatural
"hoy decido seguir creyendo, confiando y creando" lindo domingo!💚😘 .
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#sanatural #productosnaturales #medicinales #salud #belleza #estilodevida #saludable #sano #cuerpoymente #natural #bienestar #puertolacruz #lechería #barcelona #anzoategui #venezuela
0 1 6 minutes ago

@nina_tanyta

nina_tanyta
Más trabajos ... más brillo
#cabellolacio #cabello #sano #pelu #cortesdepelo #solopuntas ☆😍✌
0 0 7 minutes ago

@silviayaique

silviayaique
Aunque un poco tarde, estábamos sin luz , 😐, les cuento qué desayuné. .yogurth griego casero con frutas, frutos secos y miel y un té verde..🌻🌹🌻🌹🌻🌹
mucho viento por acá, que no dan ganas de salir de casa..🍂🍃🍂🍃
con viento y todo feliiiz domingo para disfrutarlo en familia !!! 😄😄
😄#desayuno#domingo#breakfast#yogurthgriego#casero#frutas#fruits#healthy#eatclean#eatfood#frutossecos#miel#honey#rico#sano
0 3 9 minutes ago

@comidadosastrosoficial

comidadosastrosoficial
0 13 9 minutes ago

@pablo_fitcoach

pablo_fitcoach
Ya terminando los #10kadum los primeros 10k de seba!!!
entre los 5 y los 6 se largó la lluvia! y a la vuelta viento en contra!! seba los hizo muy bien!!!
#diadelniño
#vidasaludable
#mardelplataentrena
#running #padreehijo
#sano
#saludintegral
2 3 11 minutes ago

@veronialeon

veronialeon
Hoy ensalada de arroz

#rico#sano#fresquita#meencanta#creartusueños😉
0 3 12 minutes ago

@sfizioso.ma.sano

sfizioso.ma.sano
Ecco 10 cibi che ti aiutano a combattere la cellulite:
* ananas: é drenante, un antinfiammatorio grazie alla bromelina, ricco di acqua e di vitamina c e k: il principe degli alimenti anticellulite * noci brasiliane: ricche di selenio che aiuta a preservare l’elasticità della pelle
* spinaci: un concentrato di vitamina a, b, c e k
* olio di semi di lino: ricco di omega 3 e omega 6
* pesce azzurro: ricco di aminoacidi essenziali e omega 3
* mirtilli: sono antiossidanti e migliorano la circolazione * uova: ricche di lecitina un componente della membrana cellulare che regola lo scambio di nutrienti e acqua * té bianco: previene i danni ad elastina e collagene e ha un’azione antinfiammatoria * pomodori: ricchi di licopene un antiossidante * anguria: contiene il 90% di acqua e soddisfa la voglia di dolce.
speriamo che queste informazioni vi sono utili. stiamo preparando la ricetta per settimana prossima, scriveteci se volete una ricetta dolce o salato oppure andate a votare nelle storie. #fitness #anticellulite #helthy #heath #salute #sano
0 6 14 minutes ago

@nutri_team

nutri_team
Para compartir y disfrutar una tarta de verduras varias, en este caso:
🔹 espinaca.
🔸calabaza 🔹 cebollita morada
🔸morron verde 🔹espárragos 🔸y le sumamos un poco de queso!
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buen domingo para todos!👏🏻.
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#almuerzosaludable #nutricion #alimentacionsaludable #nutricionista #comidareal #realfooder #tarta #delicious #sano #almuerzo
1 5 15 minutes ago

@romyuh

romyuh
Siempre y cada día es buen momento de agradecer lo que tienes, cómo agradecer aquello que te a traído dolor, agradécelo y ve que puedes aprender de eso, para transformar ese dolor en enseñanzas, una vez incorporado, agradece y suelta el dolor..fortalécete en el proceso. agradece poder ver con ojos de esperanza y fe y por sobre todo amor.. cree.. #tarot #oraculo #runas #orientacion #universo #salud #sano #pensamientopositivo #terapia #guia #coach #coaching #terapiafloral #limpiezaenergetica #terapialuzplatino #energia #andromeda #krystala #cristales #saludable #yoga #12avadimension #metafisica #detox #santiago #chile #romyuribeterapeuta
0 9 15 minutes ago

@ro_mr_18

ro_mr_18
初a-nation!!!👦🏻✨
もう本当に夢のようでした(;_;)(;_;)(;_;)
5月のujから3ヶ月ぶりぐらいのジェネ様、、、終始幸せでした😭😭
出てくるときどこから出てくるんやろと思ったらステージの下から出てきて悲鳴悲鳴悲鳴
fbfgから始まってその次agehaでその次はalright!alright!とかぶっ飛ばし過ぎです最高でした😢😢
summer time love 初生!!!
みんなでダンスするところとか可愛すぎて自分も周りの人も可愛いー!!!!♡♡って叫びまくってました笑笑 8月に替えて歌ってくれたところ最高でしたありがとう😢😢♡
それからバラードに入ってまたまた初生stupid聴けました、、madcycloneに行けてなかったので初stupid(;_;)✨
大好きな曲で初っていうのもあって感動感動感動の嵐で、、、
ボーカル2人ももちろんやけどパフォーマーの顔が切なくて思わず見入ってしまいました素敵でした(;_;)(;_;)(;_;)
そっからのbig city rodeo😫😫
もうとりあえずぶち上げでした🤦🏼‍♀️
トロッコ回ってきたとき自分の前で玲於くん止まってもう、、😭😭😭っていう感じでした(;_;)
玲於くん1番脱ぐの早かったしとりあえず叫びました😂😂
脱いでからトロッコ来たからもう叫ぶとかよりみることに集中しました()
玲於くんトロッコで回ってるときずっとありがとうございますって頭下げててそれに感動しました😢
hard knock days とか y.m.c.a. とかujの演出でまたみることができてめちゃめちゃ嬉しかったです(;_;)!!♡
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いつも思うことは幸せそうに楽しそうに踊ってるジェネをみると自分も心の底から幸せな気持ちになって嬉しくて嬉しくてしょうがないんです(;_;)(;_;)
いつもいつも幸せをありがとう。
ずっとずっと大好きです。
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@reo_sano_official_acc
@yuta_nakatsuka_official
@alan_shirahama_official
@hayatokomori_official
@ryota_katayose__official
@mandy_sekiguchi_official ・
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#generations #gene #ldh
#佐野玲於 #sano #reo
#中務裕太 #白濱亜嵐 #小森隼
#関口メンディー
#数原龍友 #片寄涼太
#anation #fff #f4f #l4l
0 4 15 minutes ago

@almendranaturalmarket

almendranaturalmarket
Mix frutas secas con pasas 📌aportan magnesio, fósforo, potasio, calcio, hierro y oligoelementos como el zinc y el selenio, con propiedades antioxidantes.
📍son ricos en vitaminas como b1, b3 o folatos.
📌constituyen una de las fuentes vegetales más abundantes en vitamina e, también con carácter antioxidante.
📍son ricos en grasas saludables. 📌a los frutos secos se les atribuyen propiedades cardiosaludables por tener un alto contenido en grasas mono- y poliinsaturadas, destacamos el ácido oleico, el linoleico (omega 6) y linolénico (omega 3). 📍aportan proteína vegetal.
son ricos en fibra. 
su consumo ayuda a controlar el apetito y a regular el tránsito intestinal.
#salud #vitaminas #minerales #energia #rico #sano #almendranaturalmarket
0 4 15 minutes ago

@alternfit

alternfit
Pan de avena

desde anoche tenía ganas de comer un sándwich así que hice pan. *8 cucharadas de harina de avena (muele los copos en la licuadora)
*1 huevo más 1 clara
*1/4 cucharada de polvo para hornear

incorpora todos los ingredientes en la licuadora y vierte la mezcla en la sandwichera.
estará listo cuando prenda en verde.

oat bread

since last night i wanted to eat a sandwich so i made bread. * 8 tablespoons of oatmeal (grind the flakes in the blender)
* 1 egg plus 1 clear
* 1/4 tablespoon of baking powder

add all the ingredients in the blender and pour the mixture into the sandwich maker.
it will be ready when it lights in green.

#oat #oatbread #bread #oatmeal #egg #sandwich #deli #instafood #foodlover #delicious #foodporn #preworkout #postworkout #nofilter #exercise #gym #workout #health #healthy #protein #osterlatino #oster #recetas #pan #avena #sano #delicioso
0 5 44 minutes ago

@gestiondelentrenamiento

gestiondelentrenamiento
En la fase anterior a la pretemporada somos paryidarios de trabajar aspectos de técnica básica en fatiga. de esta manera el futbolista no solo se prepara para soportar las cargas de la pretemporada. 2 bloques de 4 series de trabajo de tren inferior y core (35seg por tarea con velocidad de ejecución lo más elevada posible en fase concéntrica y en tareas isométricas se fija en ángulo de la palanca complejo). descanso entre series de 2.30min donde se introduce este tipo de trabajo. descanso entre bloques de 5min (pasivo) y entre series se añade un 1min de descanso pasivo.
1 13 20 minutes ago

@dono_surfboards

dono_surfboards
Couldn’t be happier with how the van came out after @weldtecdesigns installed their ocotillo cruiser kit and my @methodracewheels that @richerracing hooked me up with! #van #vanlife #surfvan #ford #sano #sanonofre #campervan #surf #surfing #beach# #canon
4 25 18 minutes ago