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15 2,179 Yesterday
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138 594 20 hours ago
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quem aí é fã de pétit gateau? esse é na travessa e vai te surpreender 😱 não esquece de deixar o like e marcar os amigos: 👇🏻❤️🤩
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ingredientes:
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5 ovos
300 gramas de chocolate 60% cacau
100 gramas de manteiga
1/2 xícara de farinha de aveia
3 colheres de sopa de cacau em pó
1 colher de café de fermento em pó
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modo de preparo:
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bata os ovos até espumar bem, derreta o chocolate com a manteiga no microondas e espere esfriar um pouco, quando esfriar adicione na mistura dos ovos e bata bem, adicione a farinha de aveia o cacau e o fermento em pó,misture bem, unte uma travessa com manteiga e cacau em pó e jogue essa massa, asse em forno pré-aquecido á 230 graus por 15 minutos, não deixe assar demais pra não virar bolo, vai ficar com uma casquinha incrível por cima e dentro super cremoso e maravilhoso! quem fizer não esquece de me marcar ❤️😍🙏🏻 .
#byigorhealthy
1,059 29,153 3 hours ago
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32 2,108 21 hours ago
Bolo de ameixa seca fit
ingredientes:
3 ovos
5 colheres de sopa de açúcar demerara ou adoçante
4 colheres de sopa de óleo de coco
1 xícara de aveia em flocos finos
meia xícara de amido de milho
1 xícara de ameixa seca sem caroço
1 colher de sopa de fermento
modo de preparo:
no liquidificador coloque os ovos, óleo, açúcar e bata por uns 2 minutos depois acrescente a aveia e o amido de milho e bata por mais uns dois minutos, coloque metade da ameixa seca e bata para triturar um pouco ela (gosto que fique pedaços maiores por isso não bato muito) e por último em um bowl misture o fermento.
forno preaquecido a 200 graus por 25 minutos ou até ponto de palito.
a calda usei a outra metade da ameixa seca e fervi com duas colheres de açúcar demerara e uma xícara de água até engrossar... cerca de 10 minutos em fogo baixo.

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34 1,149 6 hours ago
@regrann from @emagrecabem16 - “seu sucesso depende apenas do seu esforço! ”
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9 1,116 9 hours ago
Leiam❤ e passem até chegar na ultima foto(👉👉👉👉)
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infelizmente vejo mts ainda chamando comida de "lixo", "veneno", "cancerígeno". o q eu quero falar pra vcs q comida nenhuma será veneno ou lixo. na vdd nós devemos sempre agradecer por ela.
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o problema sempre vai estar nos exageros das quantidades. não ter equilíbrio com os alimentos é que nos trazem problemas de saúde. exceções n estragam os resultados, o importante é o todo e a frequencia.
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então vamos parar de chamar a comida do q ela não deve ser chamada ok?❤❤❤
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como vc chama ou chamava as comidas menos saudáveis?
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não esquece de curtir e de marcar os amigos que precisam ficar sabendo dessa informaçãozinha👩👨👧
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#saudavel
34 876 5 hours ago
Pizza low carb deliciosa: a m***a fica muito boa! 🔝😋👌👏
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massa:
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✔ 3 ovos
✔ 1cx de creme de leite
✔ 1 colher rasa de fermento químico
✔ 250g de frango desfiado
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recheio:
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✔ mussarela, calabresa e orégano ✔ molho: 3 tomates + temperos
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preparo:
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1. coloque todos os ingredientes da m***a no processador (ou liquidificador) e bata até ficar homogêneo.

2. despeje a m***a em uma forma untada com azeite.

3. espalhe a m***a com a ajuda de uma espátula.

4. leve ao forno pré-aquecido por 10 minutos e depois verifique se já está dourada por baixo.

5. asse mais ou menos a 180 graus. quando dourar por baixo use uma espátula para virar, asse por mais 10 minutos ou até que os dois lados estejam douradinhos.

6. retire do forno, acrescente os recheios que você escolher e volte ao forno por mais dez minutos. se o seu forno tem aquele grill em serpentina na parte de cima, é uma boa hora para usar, assim apenas esquenta o recheio sem assar a m***a por mais tempo. - -

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27 1,358 23 hours ago
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20 814 8 hours ago

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@dicas_de_dietasfit

dicas_de_dietasfit
😃💪🏽 aqui vai um bolo fit maravilhoso de chocolate para o café da tarde 🍮❤️
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. 📌ingredientes para a massa:
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
✅4 ovos
✅ 1 xícara de açúcar demerara ou mascavo
✅ ¼ de xícara de chá de óleo de coco
✅ ½ xícara de chá de cacau em pó peneirado
✅ 1 xícara de chá de farinha de amêndoas (ou de trigo, trigo integral, arroz ou coco)
✅ 1 xícara de chá de aveia em flocos
✅ 1 xícara de chá de água quente
✅ 1 colher de sopa de fermento em pó
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📌ingredientes para a cobertura:
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
✅ 2 xícaras de chá de leite desnatado ou sem lactose
✅4 colheres de sopa de cacau em pó
✅ 3 colheres de sopa de açúcar demerara
✅ 1 colher de sopa de óleo de coco
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📌modo de preparo da massa❗️
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em uma tigela, bata os ovos e o açúcar demerara ou mascavo com um fouet.
misture o óleo de coco, em seguida, o cacau em pó peneirado e a farinha escolhida.
adicione metade da aveia em flocos e metade da água quente e mexa bem.
acrescente o restante da aveia e da água e misture.
junte a linhaça e a chia (opcional) e mexa.
por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
a m***a fica um pouco líquida, mas é normal.
coloque a m***a em uma forma untada e enfarinhada.
leve para assar em forno preaquecido a 180ºc por 30 a 35 minutos.
retire do forno, espere amornar e desenforme. ✅
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📌modo de preparo da cobertura ❗️
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em uma panela, misture o leite desnatado ou sem lactose, o cacau em pó, o açúcar demerara e o óleo de coco.
leve ao fogo médio, mexendo sem parar até engrossar.
cubra o bolo, espere esfriar e sirva. ✅
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💡 dica: caso tenha alergia à aveia ou faça uma dieta com restrição ao glúten, troque a xícara de aveia pela mesma farinha escolhida na receita: farinha de amêndoas, trigo, trigo integral, arroz ou coco. ✅
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@roseanibal

roseanibal
Deixe sua pele saudável! você merece.🤗 #estetica #esteticista #brasil#irlanda #beleza #cuidados #saúde #saudavel #bemestar #amor #vida
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@emagrecer_hoje2.0

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Comente "eu quero" para saber mais!!
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@emagrecaem27dias

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Perca medidas em pouco tempo de forma natural e saudável, nada de remédios. através de uma reeducação mental e alimentar somada a exercícios específicos é possível perder até 10kg em apenas 27 dias. topa o desafio? digite eu topo para saber mais 😉🍉 ou
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nutricionista especialista em emagrecimento camila coutinho.
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@nanda.lowcarb

nanda.lowcarb
#repost @cozinhadoamor (@get_repost )
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muffins de couve-flor com ricota
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amo muffins e hoje resolvi elaborar esses sem farinha alguma e ficaram ótimos!
acompanham muito bem as saladas, os assados e ficam bem simpáticos na mesa do chá da tarde e mesmo na lancheira das crianças.
quem fizer me manda as fotos para eu mostrar aqui!
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ingredientes e modo de preparo
2 ovos
2 xícaras de couve-flor cru picado
100g de ricota
2 col de sopa de azeite
sal e pimenta do reino a gosto
1/2 cebola
bata no mixer ou liquidificador.
agora adicione:
1 colher de sopa de fermento
fatias de queijo e de presunto a gosto.
leve às forminhas de papel ou ramequins untados se preferir e depois ao forno pré aquecido a 200 graus até firmar e dourar.
uma delícia! .
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por ana aloba-da-rocha
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@vidasaudavel.365

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@pricilasferraz

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@leidabarrigaseca1

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1 8 1 minute ago

@biologanacozinha

biologanacozinha
Lembro-me da surpresa que tive ao entrar na sala em que se encontra a instalação do artista plástico tunga. todos aqueles cristais organizados na forma de uma “lagoa” e outro enorme, pendurado numa estrutura que lembra uma porta, deram-me vontade de mergulhar, banhar-me em energia e atravessar para uma outra dimensão... .

a fábrica de artes marcos amaro - fama em itu, abriu exposição permanente em junho deste ano, e reúne obras de importantes artistas. .

a arte é um alimento fundamental para mim. .

que outros alimentos você usa para alimentar o seu ser ? diga-me aqui nos comentários!! .

#saude #saudeebemestar #saudavel #paleo #autoestima #healthymind #saudemental
#estilodevidasaudavel
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a visita é imperdível para os apreciadores de artes!
0 4 1 minute ago

@topfit_sonhofitness

topfit_sonhofitness
Pudim 0 açúcar? sim, é possível! agora você pode comer sem culpa!
anota aí!! 🤤 pudim 0 açúcar 🤤

200 ml de creme de leite fresco
200 ml de leite de coco
07 ovos
3/4 xícara (chá) de xilitol

preparo:

bater no liquidificador o creme de leite , leite de coco , ovos e xilitol. misturar bem
jogue a mistura na forma para pudim.
quem quiser uma calda faça com adoçante mas pode ser sem.
banho maria por 30 min em forno pré aquecido 180 graus. fique de olho pois cada forno é um forno.
espera esfriar para desenformar e já está pronto... 😋gostou? marque as amigas(os) para fazer também!
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0 10 8 hours ago

@emagreca_saudavel2018

emagreca_saudavel2018
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0 0 1 minute ago

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0 14 2 minutes ago