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Hoy es uno de esos días en los que me siento satisfecha con mis esfuerzos... después de casi un mes sin hacer ejercicio esta semana ya me he puesto las pilas y he empezado fuerte. mi reto este año es estar en plena forma y sentirme sana, tonificada, sin dolor de espalda y llena de energía. buscando un huequito cada día para hacer algo de ejercicio, siguiendo una dieta sana, como la que os explico en mi blog,(y mucha fuerza de voluntad) sé que lo voy a conseguir!!! un abrazo a todos y feliz viernes!!! πŸ’ͺ🏻πŸ’ͺ🏻πŸ’ͺ🏻 #retokenko #siquierespuedes #atope #mimejoryo #enformaen2018 #happy #proud #workout #benefits
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Buscando el equilibrio en este lunes intenso!!πŸ’ͺπŸ˜‰ #siquierespuedes
13 174 5 days ago
Series de 60 metros para poner a prueba la posibilidad de competir en #atletismo #sinlímites #siquierespuedes #deporteparalímpico
8 189 2 weeks ago
Día despejado y con sol: aprovechar para subir a abantos y disfrutar de las vistas, la naturaleza y la tranquilidad πŸ—»πŸ—» #deporte #sport #trekking #senderismo #montaña #enjoylife #nevergiveup #siquierespuedes #behappy #celiacos #celiaquia #celiac #vidasana #healthylifestyle #laceliakita
0 32 17 hours ago
Animo gente!!! vamos a comernos el mundo.#siquierespuedes
4 84 2 days ago
Rutina de brazos para hacer en casa. querer es poder!!!πŸ’ͺπŸ˜„ repetir cada ejercicio 3 veces/15 repeticiones. . . . #brazos #rutinasejercicios #ejercicioencasa #siquierespuedes #biceps #triceps #hombros
0 104 2 weeks ago
Bueno pues hoy con una foto nuestra haciendo el payaso damos por finalizadas las navidades,las comida familiares y los excesos! lo mejor de todo es que aun con todas estas comidas hemos seguido controlando nuestro peso. si tu ya has tomado la decisión o aun lo estas dudando ya no hay excusas! si quieres puedesπŸ’ͺ🏻 preguntados sin compromiso o responde el cuestionario que encontraras en nuestra biografia ahora es el momento! #nuevoestilodevida#vidasaludable#siquierespuedes#empiezahoy#herbalife
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@zlalom

Escuela de Patinaje Zlalom
Por fin nace #zlalom social, un proyecto de adultos que la escuela lleva desarrollando bastante tiempo y que está dando unos resultados y vinculación extraordinaria. lo importante es disfrutar entre amigos, y por ello trabajamos y seguiremos haciéndolo. bienvenidos [email protected]!!! :) #zlalom #objetivozlalom #patines #zaragoza #hacemospatinajehacemosescuela #patinarenzaragoza #zlalomsocial #siquierespuedes #escuela #deporte #zaragoza http://zlalom.com/zlalom-social/
0 6 3 minutes ago

@abrahamtrainer

ENTRENADOR PERSONAL. Zaragoza
Mañanas sobre ruedasπŸ’¨πŸš΄πŸ’¨. en compañía de un futuro gallo el joven @sergio_minguez2000 . . ¡¡¡¡¡vamos, no lo dudes y hazlo!!!!! . #motivacion #cycling #mtb #btt #bttday #zercloenergia #zaragozatriatlon #sabado #siquierespuedes #nuncaestarde #puravida
0 16 19 minutes ago

@conchi_ink

My little world πŸŽ€πŸŒ
S a t u r d a y.i n.z o n e⌚️♥️ . días que duermes bien y se nota, y te vienes arriba, y nos marcamos mi gorda y yo un buen cardio/paseo mañanero! . sol, poca gente en la calle y mucha energía! . planteándome retomar ya cardio en ayunas para estar más que activada durante todo el día. he comprobado que tanto mi aguante como mi recuperación están mas que a la altura a pesar de haber estado un tiempo “parada” (en cuanto a entrenar me refiero). . último empujón de la semana y mañana día libre!πŸ’πŸ»‍β™€οΈπŸ’ƒπŸ» . #haveaniceday πŸ˜ƒ #workout #trainning #cardio #fitgirl #healthylive #lifestyle #fitnesslive #fitgirl #exercise #justdoit #getfit #happygirl #motivation #musclegirl #diet #determinacion #siquierespuedes #bodyfitness #energywalk #entreno #burningfat #eatclean #fitnessmotivation #bodybuilding #wheigtloss #gymtime #trainhard #fitnessblogger #cardioworkout #saturdayvibes
1 22 56 minutes ago

@maxproteinessentials

maxproteinessentials
Comienza el día con toda la energía que necesitas con multi vitamin de max protein®essentials. consigue, con solo una cápsula al día, las vitaminas y minerales que necesitas para afrontar tu actividad. con multi vitamin, tendrás todas las cantidades diarias de vitamina a, d, b y hierro que necesitan las mujeres en edad adulta ¡¡para que tu actividad no te frene!! entra en nuestra tienda online maxproteinessentials.com y ¡¡consigue restablecer la energía que hay en ti!! #maxproteinessentials #elcambioestaenti #vitaminc #vitaminas #hierro #vitaminc #multivitamin#wellness #smile #vitaminasyminerales #siquierespuedes #love #instafit #instadaily #energía #estamoscomoqueremos
0 14 1 hour ago

@cristina_rubio_diaz

πŸ‹οΈ‍♀️ Quiero Ser Fit πŸ’ͺ
El que no actúa no se equivoca, el que no se equivoca no aprende, y el que no aprende no avanza... . . . #creenti #youcandoit #tupuedes #lascasualidadesnoexisten #siquierespuedes #enjoylife❀️ #enjoythelittlethings
0 13 1 hour ago

@nerebeni1

nerebeni1
Buenos días #fitfamily πŸ™‹ πŸ™‹ πŸ™‹ πŸ™‹ desayuno #postcardioenayunas este desayuno siempre me recuerda a @livehealthyforyou βœ”οΈ tortitas saladas sabor jamon y queso de @lifepro_oficial con curcuma y ajo en polvo βœ”οΈ aguacate βœ”οΈ jamon serrano βœ”οΈ queso cottage βœ”οΈ manzana golden 🍏 βœ”οΈ cafe solo βœ”οΈ te verde #healthylife #vidasana #eresloquecomes #cambiodehabitos #hazloporti #novalerendirse #macros #calcularmacros #disfrutarelcamino #siquierespuedes #constancia #motivación #perdergrasa #perderpeso #pasitoapaso #gym #ilovesport #deporte #ganarmusculo #adelgazar #sisepuede #vivesano
0 30 1 hour ago

@ultramaratonesvearagua

Ultramaratones VE Aragua
Nos vamos!!!... a disfrutar nuestra montaña πŸƒπŸ½‍β™€οΈπŸƒπŸ»β›°feliz fin de semana equipo!!! #somosumv #sisepuede #siquierespuedes #quenadatedentenga
0 29 2 hours ago

@inmazdetox

Inma z detox
✨que se note que es sábado!!!πŸ˜œπŸ‘πŸ‘πŸ‘ πŸ“πŸŒπŸ₯πŸŽ frutas 🍫🍫 chocolate sin azúcar 70xπŸ’―cacao 🌰πŸ₯œfrutos secos γ€°οΈβœ¨lavar y cortar frutas,colocar monísimas en brochetas de madera . γ€°οΈβœ¨fundir chocolate a golpe de 30segundos micrones. γ€°οΈβœ¨derramar chocolate encima de la fruta ,poner el tooping de frutos secos dejar enfriar chocolate πŸ˜‹πŸ˜‹πŸ˜‹y disfruta πŸ‘πŸ‘πŸ‘ #cambioamejor #metodobutterfly #siquierespuedes #elrestoexcusas #perderpeso #adelgazardivirtiendonos #salud #chocolate #rico #
0 10 2 hours ago

@trinidad.fit

Trinidad RománπŸ‹πŸ½‍♀️
0 10 2 hours ago

@byanaalvaro

ByAnaAlvaro
Esta claro que se puede porque esta soy yo. si te interesa, pideme info y te ayudo con un programa personalizado y te regalo es estudio. ponte en contacto en el 683616298. #herbalife #6kgmenos #sifunciona #cambiodevida #habitossaludables #autoestima #metas #objetivos #tupuedes #siquierespuedes #ponteenmarcha
0 7 3 hours ago

@raquelbordas

Raquel Bordas Noé
Buenos días gente guapa!!! hoy toca irse de formación...así que allá vamos!!! que tengáis un feliz día bombones!!! ❀ #sábado #formacion #sonrie #cambiaelchip #buscaalternativas #siquierespuedes #felizdia
1 13 3 hours ago

@vanesapla

Vanesa Pla Perez
Hoy dia de retos....afrontar tus miedos es el primer paso para conseguir crecimiento.....πŸ”πŸ”πŸ”πŸ”πŸ” • #sinexcusas #siquierespuedes #equipo #confianza #sinmiedos #crecimientopersonal #construyendomimejorversion #caminodenustrossueños
0 3 4 hours ago

@beatrizlifefit

Beatrizlifefit
Desayuno: -frutita variada -café con leche desnatada -tostadas con mermelada light ¡buenos días sábado! #chicafit #yoelijocuidarme #siquierespuedes #lifefit #comidareal #comevariado #ricoricodelicius
0 17 4 hours ago

@carmenruesua

M Carmen Rueda Suárez
Buenísimos días!! los sábados en casa cambia un poco la rutina, pero lo que nunca cambia es nuestro desayuno, sabemos lo que es bueno para nosotros y nos sienta bien y no vamos a cambiarlo! feliz sábado!!! #buenosdias #sabado #findesemana #desayunosaludable #reinventatudesayuno #siquierespuedes
2 56 4 hours ago
Vamos a ponernos en marcha ! πŸ“–πŸ“šπŸ€“ última semana πŸ’ͺ🏼 #reclutamientomodoon #siquierespuedes #rendirsenoesunaopcion #unobjetivo
2 121 4 hours ago

@savadivi

La Jolie
Cardio en ayunas! hace frío en la calle y está oscuro!! tengo que entrar a trabajar temprano!, no tengo ninguna maquina de cardio en casa! no hay excusas! “escaleritas para que te quiero “ ❀️ , te despiertas antes, ya tendrás tiempo para dormir o sino haberte dormido antes! , no tienes que salir de tu edificio, no necesitas máquinas, sólo necesitas ganas de verdad!!! y cuál es tu excusa???!!! no es sacrificio cuándo lo deseas de verdad πŸ’ͺπŸΌπŸ€— #aportodas #quierete #gym #fitness #motivacion #disfrutandodelcamino #noexcuses #cardio #enfocadaenmisobjetivos #laimpertinentesaludable #lajolie #siquierespuedes #murciafitness #estilodevidasaludable #pasionporloquehaces
1 30 6 hours ago
La vida es como este wod, dura pero sabrosa... βž– pesos de lore sdhp 65lbπŸ‹πŸ»‍♀️ kbs. 16k βž– t i m e 1️⃣2️⃣.07 mins πŸ‘ŠπŸΌ . #crossfit #crossfitgirls #crossfitcolombia #lovewod #wod #metcon #power #girlspower #healthy #bestrong #workhardplayhard #siquierespuedes #entrenamoento #friyayyyy
3 17 11 hours ago