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@sbmagazinebr

sbmagazinebr
Best flavour whey synthesize
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1 1 3 minutes ago

@tacianesmolder26

tacianesmolder26
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4 129 Yesterday

@fitness_infalivel

fitness_infalivel
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1 3 6 minutes ago

@suplelife.colombia

suplelife.colombia
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0 5 7 minutes ago

@fitness_infalivel

fitness_infalivel
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0 13 10 minutes ago

@atyla_pereira06

atyla_pereira06
Essa dúvida é muito comum entre os iniciantes nas artes marciais na hora de escolher a sua primeira luva, preparamos  algumas dicas que vai lhe ajudar na escolha da luva correta.

dica inicial: converse com seu instrutor ou professor e veja a opinião de quem já pratica muay thai e já entende da qualidade das luvas.

medidas.
as medidas padrão das luvas são 6oz – 8oz – 10oz – 12oz – 14oz – 16oz – 18oz, essas medidas são em onças que é referente ao peso da luva, não é a medida para encaixar a mão.
o principal critério para escolher o tamanho da sua luva, é o seu peso corporal, que vai determinar a potência do seu golpe, a luva deve proteger a sua mão e não pode colocar em risco o seu colega de treino em um sparring ( treino de combate). confira a sugestão de tamanhos:
6 oz: até 45 kg
8 oz: 45 kg até 55 kg
10 oz: 55 kg até 60 kg
12 oz: 60 kg até 75 kg
14 oz: 75 kg até 85 kg
16 oz:  85kg até 100kg
18 oz: acima de 105kg * você deve considerar o uso de bandagens.
* e uma sugestão, além do peso corporal o objetivo de treino também influencia na escolha do tamanho da sua luva.

nível iniciante.

se você é iniciante, deve buscar uma luva confortável e multiuso, para treinos de combinações, bater saco, manopla, e sparring leve.

nível intermediário.
busque uma luva mais resistente, para aguentar os treinos fortes de manopla, e para o sparring uma luva mais densa.

nível profissional.

se você está em alto nível, deve investir em um bom equipamento que aguente a dura rotina dos treinos, uma luva específica para treinos de bate saco, uma luva de couro para treinos de manopla e aparadores e uma luva específica para sparring, mais pesada.

fonte.:http://www.blogworldcombat.com.br/2018/05/dicas-para-escolher-o-tamanho-da-sua-luva-de-boxe/

#muaythai #boxe #musculos #musculação #nutrição #suplementos #soumulherebato
2 5 11 minutes ago

@wsantoswesley

wsantoswesley
Tudo e possivel para aqueles q buscam... #muscularteam #nutrição 
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2 8 16 minutes ago

@expressnutritionsuplementos.sp

expressnutritionsuplementos.sp
Pre venta pre workout maniac y joker * - maniac 50 ephedra:
mejor pre entrenamiento para enfoque, energía y fuerza. . está destinado solo para usuarios avanzados
mejor ejercicio pre para la quema de grasas y la contruccion de músculos. el preworkout de maniac promueve la quema de grasa al brindarle un enfoque y energía intensos para llevar su entrenamiento al siguiente nivel. joker contiene los ingredientes más potentes y comprobados para darte las mejores bombas que jamás hayas experimentado. * - joker :
esta es una fórmula extremadamente poderosa, para los que buscan los trabajos más intensos posibles , mas fuerza menos fatiga.
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1 74 6 hours ago

@hinodecons

hinodecons
Qualidade. equilíbrio e proteção!
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1 4 18 minutes ago

@sidrugstore

sidrugstore
O ácido fólico, também conhecido como vitamina b9, é um nutriente que participa de várias funções no organismo, como: • manter a saúde do cérebro, prevenindo problemas como a depressão; • participar da formação do sistema nervoso do feto durante a gravidez; • fortalecer o sistema imunológico; • prevenir anemia, por estimular a formação de células do sangue; • prevenir câncer de cólon, por prevenir alterações no dna das células; • prevenir doenças cardíacas e infarto, por reduzir a homocisteína e manter a saúde dos vasos sanguíneos;

a quantidade recomendada de ácido fólico por dia é varia de acordo com a idade
o ácido fólico é uma vitamina solúvel em água e por isso seu excesso é facilmente eliminado através da urina. no entanto, o uso de suplementos de ácido fólico sem orientação médica pode causar problemas como dor no estômago, náuseas, coceira na pele e anemia. a quantidade máxima dessa vitamina por dia é de 5000 mcg, quantidade que geralmente não é ultrapassada com uma alimentação equilibrada.
consulte seu #medico.
#consulteseumedico #vitaminas #qualidadedevida #boulevardcarlosborges #angradosreis #ficadica #acidofolico #suplementos
1 15 Yesterday

@rendlansennaoficial

rendlansennaoficial
Atenção mulheres! treine correto e tenha resultados!
3 37 3 hours ago

@expressnutritionsuplementos.sp

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0 14 20 minutes ago

@bfsuplementosrj

bfsuplementosrj
Melatonina 5mg dragon pharma
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melatonina 10mg dragon pharma
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tudo começa por dormir bem
melatonina é o hormônio do sono, que além disso traz diversos outros benefícios
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📘benefícios:
🔹ajuda a dormir
🔹ajuda na perda de gordura
🔹reduz o dano oxidativo
🔹ajuda na saúde da pele e do cabelo
🔹melhora o humor
🔹auxilia no controle do colesterol alto
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para compras ou maiores informações, entre em contato por direct ou através do whatsapp (+55 21 98672-6812)
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2 8 22 minutes ago