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Lunch 🍴 aujourd'hui on mange dehors πŸ˜› dans @monbento ce midi : riz complet, saumon fumé, salade, deux oeufs mollets et petite fraise en dessert πŸ“ repas composé en fonction du plan alimentaire de @truefitnessknowledge πŸ˜‡ il est validé ce déjeuner ? bon appétit ! #paris #lowcarb #mealpreping #greens #lunch #healthy #fitfood #fitfam #fitness #fruits #healthyfood #healthylifestyle #food #mealprep #healthydiet #greens #bento #bikiniavecsissy #healthychoice #frenchiefit #eatclean #tiboinshape #teamshape #motivation #monbento #instafood #love #lunchbox
16 565 8 hours ago
Banana/vanilla yogurt 🍌πŸ₯„ début de semaine en simplicité avec un gros yaourt bien chargé en macros même si il n'en a pas l'air, ce yaourt fait 700kcal, trompe l'oeil non ? πŸ€” base banane/vanille/avoine avec un kiwi, des baies de goji et du @milka_fr daim! 🍫 bonne reprise de la semaine ! πŸ’ͺ πŸ‡ΊπŸ‡ΈπŸ‡¬πŸ‡§ beginning of the week with a simple big yogurt well charged in macros even if it does not look, this yogurt is 700kcal, weird right? πŸ€”πŸ’― banana / vanilla / oat base with a kiwi, goji berries and daim milka! 🍫 have a nice day ! πŸ’ͺ
47 423 13 hours ago
Monday motivation 🐒backday🐒 • tirage vertical • tirage horizontal • rowing aux haltères • pull over à la poulie @nicolasbram_ πŸ–€ #backday #dayon #moovies #musculation #motivation #freenessbeziers #workout #work #body #objectifs #gymshark #teamshape #gooday #withlove #fitgirl #fitness #mondaymotivation
2 108 2 hours ago
Chocolate muffins party 🍽🍫 qui veut se joindre à la tablée ? πŸ˜‹ des muffins à 100kcal/unité, faibles en lipides et chargés en glucides, c'est le post workout parfait ! πŸ’― la recette ne tardera pas à venir πŸ˜‹ après une séance jambes plus que rude, @vin_cld a tout mangé... πŸ€”πŸ« je peux aller me coucher ! πŸ˜‚ bonne soirée ! πŸ’ͺ πŸ‡ΊπŸ‡ΈπŸ‡¬πŸ‡§who wants to join the table? πŸ˜‹ muffins at 100kcal / unit, low f*t and carbs loaded, this is the perfect post workout! πŸ’― the recipe is incoming πŸ˜‹ after a rough legs session, @vin_cld ate everything ... πŸ€”πŸ« i can go to bed! πŸ˜‚ good evening ! πŸ’ͺ
98 514 4 hours ago
βž– rollin’ βž– . ma nouvelle lubie du moment, c’est ça ! un petit roll à base de crêpe, de beurre de cacahuètes et de banane ✌🏽. c’est tout simple à faire, et c’est juste hyper bon. perso, ça me permet d’avoir un vrai regain d’énergie avant ma séance de sport du soir ! . «  the only limit to our realization of tomorrow will be our doubts of today. » . #veganfood #veganfoodshare #ahealthynut #veganrecipes #thefeedfeed #buzzfeedfood #foodrecipe #veganfitness #fitfrenchies #roll #bananaroll #homemadefood #mangersain #mangermieux #fitfood #foodie #veganshare #food52 #recette #teamshape #foodstylist #yum #foodmatters #foodvegan
41 545 3 hours ago
Primeira refeição do dia e pós treino mmss (costas, tríceps e ombro) foi: . pão 100% integral + 2 ovos mexidos c/orégano + 100 gramas de abacate. . bom dia e ótima semana a todos!✨. . #segundasemcarne
38 634 8 hours ago
Enfin "validé" ce trick en resi. dites-moi en commentaire si ça peut passer sur le dur πŸ”₯‼️ / @grit.scooters @prorider34 @elevation.indoor
79 899 3 hours ago
Toujours autant ko πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚ #teamshape #teamfitcats
4 372 3 hours ago
Protein brownie done πŸ˜‹πŸ˜‹ they have a big duty..being delicious for collation time πŸ’ͺ easy to make only take 30 min : 2 very ripe bananas 60g cocoa powder 1 scoop protein whey isolate @myproteinfr (chocolate for me but vanilla taste good too) 30g black chocolate mix everything until you have a good paste bake at 230 degrees for 20 minutes πŸ€—πŸ€—πŸ€— if you try tell me if it taste good cloud in back watching 🀣 #foodporn #foodie #foodies #powerfood #fitness #dediction #yummy #fitlife #gymlifestyle #gymlife #healtylife #healtydiet #getfit #teamshape #diet #motivation #bar #proteinbar #cooking #brownies #proteinbrownie #myprotein #delicious #chocolate #diet #sèche #boom #myproteinfr #myproteinfamily
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@onemorevegangirl

Noémie 🌿
Doucement mais sûrement ! si vous avez des conseils je suis preneuse !!! #yoga #babyyogi
1 1 2 minutes ago

@laetifitlions

Laetifit Lions
Legs : done βœ… aujourd’hui c’était destruction des legs et du b***y dans mon nouveau leggings de chez @sport4lions je vous rappel que vous pouvez bénéficiez d’un code de réduction de -15% sur votre commande avec le code : « laetib15 » => https://sport4lions.com on va pouvoir cassés des noix avec nos fesses avec @alexiis_moreau πŸ’ͺ🏻 on ne change pas une équipe qui gagne mdr’ 😁 ~ #salle #temple #musculation #seance #legs #bootyπŸ‘ #destruction #monday #motivation #determination #teamshape #teamfitcats #jujufitcats #sport4lions #strongerwoman #fitgirl #squat #love #fatigue #envie #frenchriviera #frenchgirl #fitlane
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@nutritherapy_rose

RoseπŸ¦‹Nutri-therapy🌱
Miam πŸ˜‹ un bowl banane 🍌 goji ,oléagineux, cacao , graines de chia ..., comment vous trouvez ça...???πŸ‘¨‍🍳😘πŸ’₯#chocolate #lovefood #cacao #goji #vegan #veganfit #veganfood #plantbased #healthy #healthyfood #homecooking #homemadefood #handmade #minceur #mangersain #mangermieux #mangermoins #mangerbio #teamfit #teamshape #nolactose #yummy #dieteticienne #nutrtion #oleagineux @provamel
0 5 1 minute ago
Hello les fit πŸ’ͺ ce post repas ! d’après session ce soir c’était hard ! mauvais sensation avant d’y aller et ... pendant la séance bras trapèze de pure sensation résultat je me suis finis sur l’elliptique à fond pendant 10min πŸ”₯πŸ”₯πŸ”₯πŸ”₯πŸ’― belle soirée à vous #fitness #teamshape #fit #instagood #musculation #nopainnogain #determination
0 1 1 minute ago
Ce soir j’ai trop faim. la séance m’a tué πŸ’ͺ🏼. je me suis donc préparée une omelette jambon, pomme de terre. je file au lit πŸ› . bonne nuit insta 😘 #instaregimeuse #instaregime #instaregimeuses #regime #regimeuse #perdredupoids #pertedepoids #maigrir #reequilibragealimentaire #myfitnesspal #calories #teamshape #teamfitcats #healthyfood #healthy #healthylifestyle #renforcementmusculaire #sport #sportmotivation #motivation
0 3 2 minutes ago

@jonathanevol

Jonathan_
#nopainnogain#musculation#shape#tattoo#teamshape#teamtnice#eatclean#workhard#workout#motivation#shredded#i#instafit#instagood#fitnessmotivation#fitboy#frenchfit#inked#ink#lifestyle#followforfollow#likeforlike#fitness
0 1 3 minutes ago
πŸ§₯ pour les belles journées qui arrivent β˜€οΈ #sun#trends #trench #weekend #muscle#muscu#smile#happy#fitness#body#teamshape #fitgirl#motivation #squat#abs#mode#followme #power#strong#crossfit #ootd #fashion #progress#look#instagood #insta#healthy
0 3 4 minutes ago

@charles_delahaie

T H E F R E N C H F I T E U R
Oïs oïs voilà dorénavant ma charge maximale au soulevé de terre.. pour ceux qui me suivent depuis longtemps vous savez que je me suis blessé sur ce même mouvement il y a quelques mois et que j’avais totalement arrêter pour bien récupérer! j’ai souhaiter reprendre il y a quelques semaines sans grand succès.. de grosses douleurs aux lombaires, des raideurs .. j’ai fais le teug je l’avoue, je ne suis pas allé consulter de médecin mais là ça suffit! rendez-vous prit ce vendredi, je vous tiens au courant! ➑️ nouvelle vidéo en ligne sur youtube : comment construire ça séance idéale! #thefrenchfiteur #lafittouch #youtube #musculation #bodybuilding #crossfit #culturisme #back #sdt #coach #personnaltraineur #motivation #inspiration #teamshape #follow
0 9 5 minutes ago

@evaudou

Eléna Za
Motivation à l’entraînement πŸ’―πŸ”j’aime bien cette célèbre signature de nike, « just do it » parce qu’elle simplifie l’acte de l’entraîner et ferme la porte aux excuses! #nopainnogain #workout #musculation #boxinggirl #fitfrenchies #womensbest #teamshape #fitfam #fitgirl #bodyshape #bodybuilding #instafit #basicfit #muscle #fitnessgirl #naturalbody #lifestyle #follow4follow #biseps #instabest #bodypic #bicepday #workout #workoutmotivation #training #tatoo #boxergram #kickboxing #motivationalquotes #strong #crossfit
0 1 5 minutes ago

@encollowen

Je suis une mite en pull-over
Take pride in how far you have come & have faith in how far you can go πŸ’ž ... fiouuuuuuuuuuu... grit - pump - attack... ... je peux pas dire que ça soit plus facile, je peux pas dire que je sois confiante à chaque fois,... mais mon dieu qu'est ce que c'est boooooooooooon πŸ’žβ€πŸ’ž ... no regrets ... never ... #fit #fitness #fitfam #fitgirl #fitmom #healthy #instagood #fitnessaddict #weightloss #lifestyle #trainhard #gains #getfit #momlife #mom #workout #noexcuses #teamshape #eatcleantraindirty #inked #musculation #bodytransformation #blonde #workhard #picoftheday  #training #physique #motivation #determination #nopainnogain
1 58 7 minutes ago

@hugo_body_ah

Hugo Armand
0 9 7 minutes ago

@anth0fit_2.0

De XS à XL 🀘🏼 FrenchFitπŸ‡«πŸ‡·πŸ’ͺ🏼
πŸ”ΊοΈfinisherπŸ”ΊοΈ voici le tour 1 du finisher pecs de ce soir⚠️ with my bro @bat60134 πŸ”₯ bon training ce soir!!🀘 πŸ”΄πŸ”΄πŸ”΄πŸ”΄πŸ”΄πŸ”΄πŸ”΄πŸ”΄πŸ”΄πŸ”΄ que la fonte soit avec vous πŸ’ͺ🀘πŸ”₯ #gigafitbeauvais #myprotein #scitecnutrition #optigura #teamshape #ectomorphe #shape #fitnessmotivation #myproteinfr #musculation #fitnessmotivation #fitlife #fitboy #fitfrenchies #fitnessboutique #trainhard #instafit #frenchyfitnessteam #frenchyfitness #beauvais #fitfam #frenchboy #fitboy #frenchfit #frenchfitness #fitlife #fitfrenchies #motivation #citation #fitnessaddict #focus
0 19 12 minutes ago

@workout_romain

www.nutrifirst.fr
Je vois de plus en plus de débutants s'entraîner avec des exercices spécifiques qui isolent tel muscle de façon à ce que ça apparaisse comme ci ou ça...parce que tel personne le fait etc bref à vrai dire on s'en fiche πŸ˜‚. par contre pourquoi isoler un muscle avec quand on est débutant ? il n'y a aucun intérêt pour la simple et bonne raison que pour vraiment isoler un muscle, il faut avoir du r****d et donc du muscle. quand on débute ce n'est pas le cas. les pectoraux à un bras aux haltères pour isoler le pec (un exemple parmi tant d'autres) , ce n'est pas fiable, surtout pour la colonne vertébrale qui se retrouve en déséquilibre. le petit conseil que je me permets de donner est de rester sur des exercices de base, ce sont les plus fiables. #fitfam #fitfamily #musculation #gym #gymlife #tbc #teamshape #squat #instafit #fit #fitness #fitnessaddict #nopainnogain #instadaily #training #healthy #bodybuilder #npng #πŸ’ͺ #tiboinshape #fitlife #fitnessguru #fitspo #getfit #workout #gymtime #fitfrenchies #crossfit #fitspiration #fitnessjourney
0 9 9 minutes ago

@chwis_lgt

Б h ш i s t e l l e 🀸
Les coulisses de mon post précédent #screen2.0 parce qu'il y a qu'la tête en bas que j'me sens aussi bien que le mec dans son fauteuil nuage de la pub kinder 😌☁🀸 (bon pas que) . . j'voudrais pas crever avant d'avoir usé sa bouche avec ma bouche son corps avec mes mains le reste avec mes yeux (j'parle du handstand) c'est l'un des combo les plus dégueu que je poste βœ‰πŸ“¬ mais j'aime trop çaaa dsl . . . #handstand #handstandaddict #streetworkout #streetworkoutgirls #workout #gym #gymnastics #lifestyle #barstarzz #baristi #barlife #balance #handbalance #handbalancing #sport #staps #muscle #calisthenics #training #fit #fitness #strengthandchill #flexibility #teamshape πŸ‘ˆπŸ»(lol) #lordesavapeurrouge #georgio
5 48 9 minutes ago