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Hola a todos! tengo 25 años y comparto con vosotros un camino nuevo que comence hace un tiempo lleno de felicidad y autoestima, amarse a uno mismo es una oportunidad que todos deberíamos aprobechar!.
me uní a un proceso para poder eliminar muchos kilos de encima debido a años de mala alimentación y malos habitos logre perder 32 kg reales de 99 kg que era el peso que tenía antes de comenzar, en un periodo de 6 meses con mucha fuerza de voluntad! y sobre todo amor propio ❤️ mas vale tarde de que nunca, todo en la vida requiere de esfuerzo y constancia, todos estos refranes son ciertos y yo los comprobé por mi misma! y es verdad, de hecho es la mejor decisión que pude tomar y hoy puedo decir que lo logre! y encontre la clave para el bienestar propio agradecida por todas las maravillosas personas que me ayudaron en este proceso entre ellas quiero recalcar a vanesantillana herrero cori martín briz que me dieron mucha fuerza y motivación para no parar y seguir porque si todos pueden porque tu no?, así que debido a que creo tanto en el programa de re-educacion alimenticia al cual me uní, te invito a que te unas vale la pena y porque en el proceso nunca estas solo!

#wellness #yeswecan💪 #amate #fuerzadevoluntad #thebutterflyteam #thebutterflyrevolution #cambioamejor #metodobutterfly #transformatuvida #elmaravillosoefectodeamarse #elpoderdesonreirsiempre 🦋🦋🦋🦋
2 331 3 weeks ago
Para la cena unos aguacates rellenos son una opción perfecta.
los ingredientes para esta receta son:
-aguacate
-tomate
-cebolla morada
-queso
-perejil
-aceite de oliva y vinagre
-oregano
-sal y pimienta al gusto

para prepararlo sigue estos pasos:

con una cuchara vaciamos los aguacates y guardamos su piel, que nos servirá como base para presentar el plato.

picamos a trocitos bien pequeños el aguacate, el queso, el tomate, la cebolla morada y el perejil. lo aliñamos con un poco de aceite de oliva y vinagre, sal, pimienta y un poco de orégano –fresco o deshidratado-. finalmente, rellenamos las pieles del aguacate con la mezcla

#vidasaludable #tips #salud #belleza #alimentacion #cena #vidafit #cuidatusalud #transformatuvida #vivebien #vivemejor #habitossaludables
0 29 4 weeks ago
Yo quisiera poder decirles que todos los días tengo la misma energía, pero no es así! lo único que puedo asegurarles es que la misma sonrisa si ♥️ disfruta el paso a paso de tu proceso con la convicción que estás dado todo de ti 💪🏽 no aplica solo para hacer ejercicio 🏋🏻‍♀️ aplica para todos los momentos de tu diario vivir 🌟 disfruta los momentos, las personas, las circunstancias, hoy quiero decirte que todo suma 💃🏻 feliz viernes de piernita sabrosa 🍗 yo aquí en mi mejor terapia 💆🏻‍♀️ @clubbodytech
@ejerciciointeligente
@no_es_dieta_somos_flexibles
#transformatuvida #teampolar
14 258 4 weeks ago
60 minutos al día 6 días a la semana me regalo para conectarme conmigo mismo, para demostrarme de que soy capaz y que pese a las circunstancias soy más fuerte y no podría hacerlo sin @clubbodytech siempre apoyando las metas y sueños de todos #transformatuvida
6 499 3 weeks ago
✨no estoy a dieta, es mi estilo de vida✨
▫️el "desayuno", una de las comidas más importantes y en las que casi todo el mundo falla❌. acostumbrados a beber zumos envasados, bolleria industrial🥐, donetes🍩, galletas🍪, bocadillos🌭, embutidos🧀.. y al rato te vuelve a entrar hambre, ¿por que?
▫️simplemente no estás dando a tu cuerpo los nutrientes que necesita, al darle productos de rápida absorción, hace que tengamos continuamente hambre, lo que nos lleva a:
👉🏻problemas de sobrepeso
👉🏻colesterol
👉🏻diabetes
▫️
lo que yo intento enseñarte es que cuidarte no es quitar alimentos, es disfrutar de todos y cada uno de ellos, simplemente se necesita saber cómo y cuando.✅
aquí te dejo mi desayuno de hoy, nutritivo, saciante, energético y saludable!
. 👇🏻
🍞pan espelta ( mercadona )
🍌plátano
🍓fresas
🥜crema de cacahuete .
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¿empezamos tu cambio? 💌📥
#transformatuvida #vidasaludable
#dietasana #vidafit #desayunosano #lovemyjob #coachnutricional #tucambioamejor
9 225 4 weeks ago
La felicidad depende solo del 1% de lo que ocurre en el mundo exterior y un 99% de lo que pasa en nosotros mismos. tú eres la clave de todo. no ves el mundo como es. ves el mundo como eres. recuerda, cada quien ve la vida de acuerdo a sus creencias, expectativas, heridas emocionales y situaciones no resueltas.
cuando te lamentas pierdes energía. vamos a ponerle ganas a la vida. ten pensamientos positivos, pero no te quedes ahí, no esperes a que la inspiración te encuentre. ve a buscarla. la vida es acción, es inspiración, es fallar, es equivocarse, es avanzar, es sonreír. la vida es lo que tú decidas.
#luckycrazy #actitudpositiva #mentepositiva #nadaesimposible #nuncaterindas #sinmiedoavivir #vivetusueño #despertarespiritual #superacionpersonal #coachingdevida #desarrollopersonal #motivacionpersonal #inteligenciaemocional #crecimientopersonal #equilibrioemocional #trabajoduro #transformatuvida #propositodevida #marcapersonal #coaching #menteemprendedora #empoderamiento #autoconocimiento #autoconfianza #desarrollohumano #amaloquehaces #todosuma #coachingtips #concienciaplena #coachingparalavida
0 28 4 weeks ago
0 233 4 weeks ago
Buenos días a todos!!! ☀️💭☀️
good morning everyone!!! 🌸
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qué tal lleváis la semana? todo bien...? espero que sí!! 😄
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👉 hemos escuchado muchas veces que es mejor hacer algo y arrepentirse, que quedarse con la duda, verdad?? pues a eso va dedicada esta publicación 😊 👉al momento en el que decidimos activamente que vamos a cambiar aquello de nuestra vida que no nos satisface ni nos hace felices!! 💪💪💪
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👉 porque depende de ti comenzar aquello que te da miedo, que te asusta o te crea inseguridad, sin preocuparse por el qué dirán. el que no arriesga no gana... y al final, es tu vida y tú decides!! 😍🤸🏻‍♀️💭
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👉 acaso no es mejor vivir con un "te acuerdas...?" 😍 que con un "te imaginas...?" 🤔
💥💥💥💥
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#cambioamejor #emprendedora #networker #proyectodevida #transformatuvida #vivelavidaquetemereces #luchaportussueños #viveydisfruta #negocioonline #businessonline #sinjefes #sinhorarios #trabajadesdecasa #libertadlaboral #libertadfinanciera #thebutterflyteam #goodvibes #lifeyourlife #telomereces
4 108 3 weeks ago

@isabeletaaa

isabeletaaa
Cenamos⁉️
#atun #queso #atun y ➕...ponle lo que quieras ❗❗💯❌🦋
#butterflycooking #transformatuvida #habitossaludables
0 1 8 minutes ago

@mariaflano_butterfly

mariaflano_butterfly
Hoy para cenar... ⭕crema de calabaza con bebida de soja vivesoy⭕
➖ingredientes 2 raciones➖
✔1 calabaza.
✔2 patatas.
✔1 cebolla.
✔1 rama de apio.
✔1/2 vaso de bebida de soja vivesoy natural o ligera.
✔un poco de margarina.
✔sal.
✔pimienta blanca.
🌟preparación🌟
▶️pela la calabaza, las patatas, la cebolla y el ramillete de apio.
▶️ trocea todo en taquitos medianos y pon una olla con una cucharada de margarina deja que la margarina se derrita y cuando esté caliente sofríe todas las verduras durante unos 8 minutos hasta que empiecen a estar doradas y añade un poco de sal.
▶️añade agua hasta cubrir todos los ingredientes, y tapa la olla dejando cocer todo hasta que cuando los pinches con un tenedor, todos los ingredientes estén tiernos (unos 20 minutos).
▶️pasado ese tiempo, verás que el agua se ha reducido a la mitad, entonces será el momento de pasar por la batidora la crema.
▶️ una vez tengas todo bien triturado, añade a la mezcla la otra cucharada de margarina y medio vaso de bebida de soja vivesoy, prueba de sal y rectifica si lo ves necesario.
▶️agrega un poco de pimienta blanca y pasa de nuevo la crema por la batidora.
▶️deja cocer un par de minutos al fuego y después deja enfriar para servirla.
😋¡deliciosa!😋
#libertad #felicidadplena #vivelavida #sonriealavida #trabajoduro #sunday
#transformatuvida #berenjena #trabajoonline #trabajoencasa #vidafitness #vidafit #comidafit #vidanueva #dietafit #comidavegetariania #dietafitness #dietadetox #likeforlike
#comidasanayrica #comidaviva #likeforspam
#vidasanayactiva #vidaysalud #estilodevidasaludable
0 9 10 minutes ago

@etoral3butterfly

etoral3butterfly
¿todavía no tienes tu ejemplar? ¿sabes que viene con un regalo exclusivo? .
os presentamos la edición digital de nuestro libro. una oportunidad única de tener en tus manos todo el #metodobutterfly con recetas exclusivas, saludables y deliciosas.
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pideme el enlace para poder adquirirlo!!! no te quedes sin tu ejemplar!!!
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13 20 19 minutes ago

@yessica_molina82

yessica_molina82
Almuerzo riquísimo al horno.
jamoncitos de pollo con verdura 😋🍅🌶🥕🥒
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✨eres lo que comes✨
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#thebutterflyteamteayuda #thebutterflyteam #cocinasano
4 81 57 minutes ago

@isfh14

isfh14
📌 Beneficios📌
del té verde! .
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☑️alivia el asma.
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☑️previene las caries.
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☑️ayuda a reducir el colesterol.
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☑️estimula la inmunidad.
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☑️reduce el stress.
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☑️fortalece les huesos.
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☑️es antioxidante por lo que es un perfecto aliado contra el envejecimiento y facilita la circulación sanguínea.
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☑️tiene un gran poder antiinflamatorio y aséptico.
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☑️ayuda a perder peso.
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☑️previene la caida del cabello y ayuda a eliminar las ojeras.
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☑️es un buen aliado para el correcto funcionamiento del estómago y del hígado.
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☑️ayuda a la buena memoria.
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¿has tomado nota⁉️📝.
son muchos los beneficios de beber una rica taza de té verde ya sea frío o caliente .
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sea como sea.......disfrútalo!!😊
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1 31 1 hour ago

@btfgiraldo

btfgiraldo
🥞 c o m e r s a n o n o e s
a b u r r i d o.

tortitas de avena.
. •40 gramos de copos de avena.
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•2 claras de huevo.
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•chorrito de leche de almendras.
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•complete chocolate.
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•una pizca de canela molida.
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para decorar.
•sirope de agave.
. •frambuesas.
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elaboración.
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👉mezclar todos los ingredientes en la batidora y hacer las tortitas en un sartén antiadherente 😉.
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.#girlpower #healthylife #healthyfood #cambioamejor #thebutterflyteam #transformatuvida #transformatucuerpo #butterflyrevolution #strongertogether #thebutterflyteamteayuda
#salud #saludable #cuerposano #mentesana #vidasana #vidasanayactiva #vidasana
#tusrecetasbutterfly
0 6 1 hour ago

@iriaquintans

iriaquintans
Buenas noches! hoy es domingo, y toca presentaros un cambio. hoy quiero presentaros a uno de nuestros chicos. en este caso es para ganar masa muscular. entre una foto y la otra hay exactamente un mes y medio, y los cambios que está experimentando son increíbles, no os parece?
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si tú también buscas un cambio, escríbenos, te informaremos del programa que más se adecua a tus circunstancias. ✉️ .
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#exito #sucambioamejor #fitness #masamuscular #dieta #cambio #micambioamejor #actitud #actitudpositiva #sumejorversion #comidasanayrica #vidanueva #vidasaludable #vidasanayactiva #estilodevidasaluble #transformatuvida #felicidadpura #vivelavidafeliz #sonriealavida #sonreirsiempre
0 21 1 hour ago

@isfh14

isfh14
• 🍉🍌🍍——————happy———————healthy sunday 🍉🍌🍍•
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arrancamos la tarde de #domingo, y nada mejor que merendando sano. ✨yo le doy a mi cuerpo la mejor alimentación y tu? 😃
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0 33 1 hour ago

@yineth1510

yineth1510
Buenas buenas
aquí reportando mi entrenamiento de esta mañana...
fueron 10 km sufridos 😌😓😌
pero satisfecha de poderlos terminar, no siempre se tiene la misma energía y condición, pero es claro que no se debe parar 👌🙂👌
modo preparación
😌👌😌
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good good
here reporting my training this morning ...
they were 10 km long
😌😓😌
but satisfied to be able to finish them, you do not always have the same energy and condition, but it is clear that you should not stop 👌🙂👌
preparation mode
😌👌😌
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#werunbogota #justdoitsunday #justdoit #noexcuse #motivation #dedication #discipline #passion #mygoal #mytime #transformatuvida #myplace #mountain #ntc #justdoit #nrcbog #runningday #runningnike #nrc
#runningmode #passion #mylife #mygoal #runningtime #workoutready #mylife #mygoal #happyday #imready #happyday #werunbogota @ejerciciointeligente
1 12 2 hours ago

@vidasanaconjuiceplus

vidasanaconjuiceplus
#juiceplus son cambios reales que te ayudan a sentirte mejor contigo mismo.. #juiceplus es un pequeño motor que te guía, te cuida y te porta todos los nutrientes que tu cuerpo necesita mientras consigues tu objetivo!! 💪🏽 #tutambienpuedes #transformatuvida #cambiatucuerpo únete al #movimientoredroses #salud #saude #salute #italia #italy #españa #spagna
1 11 3 hours ago

@uspeak_tc

uspeak_tc
¿necesitas presentar el examen #toefl? ¡ven y prepararte! para obtener la puntuación que deseas, asiste a clases los lunes, elige el horario que más te convenga. inscripciones abiertas #cursodepreparación #transformatuvida #uspeaktc 📄💯
0 0 3 hours ago

@noe_tucambioamejor

noe_tucambioamejor
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🔝 oᑭoᖇƬᑌᑎƖᗪᗩᗪ ᗪƐ ᑎƐgoᑕƖo‼️
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• ves mis publicaciones y no sabes de que trabajo?
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• te encanta hacer fotos?📱
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• te gusta el tema de alimentación/vida saludable. 🥗
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• tienes ganas de pertenecer a un gran equipo de trabajo?
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• te gusta viajar?🛩
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• buscas un ingreso extra que se compagine con tu estilo de vida.
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• trabajar simplemente con tu movil u ordenador donde y cuando tu elijas??
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• te gustaria conseguir un crecimiento personal??.
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quieres formar parte de mi equipo❓
escribeme📩


#thebutterflyteam #buenavibra #domingos
1 14 3 hours ago

@isfh14

isfh14
Y qué genial.
y qué astuto.
que indecente.
que maravillosamente oportuno.
el soplo del viento que aún hizo atrevido tu olor con el mío.
y qué manera de perder las formas, y qué forma de perder las maneras.🤩






—Feliz Domingo—


hay que ser #felices no #perfectos, por tanto si no vas a por #todo, a que vas⁉️



#cambioamejor #emprender #sonrisapermanente #transformatuvida #thebutterflyteam #healtylifestyle #girlpower #me #igers #mimejorversion #salud #october #vidasaludable #mimatucuerpo #goodfeeling #mylife #metodobutterfly #behappy #inspiration #happiness #followers #like4likes #follow4folow #truestory #feliztarde #relax #sunshine
2 58 3 hours ago

@juanlucashealth

juanlucashealth
Un domingo es un día ideal para hablar de disfrutar y festejar. porque si. sin tanto motivo. si fuiste uno de los tantos a los que nos enseñaron a los 8 años a golpear el pecho diciendo “por mi culpa...” y “ no soy digno que entres en mi casa...”, entonces tal vez te cueste comprender que eres un ser único y maravilloso. hecho a imagen y semejanza de dios. y tal vez se te dificulte sentir que te mereces cosas buenas y que eres digno de todo lo bueno que la vida tiene para darte. pero la verdad es que no eres culpable de nada, la verdad es el amor. primero hacia ti y luego a los demás de igual manera, esa parte no está distorsionada. eso enseñaban los maestros. no la culpa. de todas las religiones que experimenté, desechando toda la distorsión que cada una hizo, me quedo con lo verdadero, con el mensaje auténtico de los maestros como jesus, buda, maría o yogananda: la compasión y el amor incondicional. y si primero no lo sientes por ti entonces es muy difícil que puedas regalarlo a los demás. no te dejes y no nos dejes sin tu amor, tu mejor regalo.
disfruta mucho tu auto regalo del día de hoy. te quiero, y más cuando disfrutas. juan.
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⬇️ 🆓 descarga meditaciones gratis en www.juanlucashealth.com y spotify
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5 103 4 hours ago