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Search result for #vidafit
🍌🎂💛quem vai fazer esse bolo fácil, delicioso e saudável!!!! não vai açúcar nem farinha! 💪🏻🎂⠀
ingredientes: ⠀
5 bananas (prata) madurinhas⠀
1xic e meia de aveia ⠀
3 ovos⠀
1 col de sopa de canela (se gostar pode colocar mais 😋)⠀
1 col de sopa de fermento⠀
essência de baunilha a gosto ⠀
modo de preparo: ⠀
1-amasse as bananas tipo papinha ⠀
2- bata os ovos a essência e a canela ⠀
3- adicione a aveia e mexa ⠀
4- adicione as bananas e mexa ⠀
5- adicione o fermento ⠀
leve ao forno pré-aquecido 180g por cerca de 30 min ou até cheirar bolinho não deixe muito p ele ficar molhadinho⠀
creditos: @natcasagrandecakes .⠀
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#boloterapia
63 1,717 4 days ago
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la constancia y perseverancia es clave para conseguir nuestros objetivos. no tienes que ser 100% preciso en tu dieta, un pequeño snack fuera de tu dieta no te hará que ganes peso ni destruirá todo tu progreso!
sigan con sus objetivos y no se rindan☺️
¿que les falta para lograr sus objetivos? .
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créditos: @miguel_girones
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chequen estas páginas que comparten información muy buena también! @comunidad.fit @fiteligente @_fit your life @zonafit2.0 @territoriofit

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9 234 16 hours ago
Mais uma sugestão de prato pra vocês! 🍗😋⠀
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#macarrao
#pratododia
12 560 14 hours ago
Quando você começa a cuidar de si mesmo, se sente melhor, fica mais bonito e atrai coisas boas. tudo começa com você. as pessoas mais bonitas que eu conheço só se vestem de si mesmas. e aí? ja se viu e como você está maravilhosa hoje? .
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2 93 2 hours ago
Lasanha de alface e rúcula 😊⠀
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molho: 1 lata de creme de leite⠀
1 copo de azeite⠀
1/5 copo de vinagre⠀
3 colheres de mostarda(opcional)⠀
5 colheres de catchup(opcional zero)⠀
sal, pimenta do reino e orégano.⠀
bata tudo liquidificador.⠀
montagem : molho, alface, presunto picado fininho, tomate picadinho, mussarela ralada grossa, rúcula, molho, presunto... por cima azeitonas.⠀
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#vegetal
9 350 17 hours ago
Delícia de resumo 💓⠀
🔻desjejum 👉🏾 chá verde 🔻café da manhã 👉🏾suco verde .⠀
🔻almoço 👉🏾ovos +beterraba +alface +tomate +ovo.⠀
🔻lanche da tarde 👉🏾coco + morangos 🍓 🔻jantar 👉🏾 omelete + abobrinha.⠀
🔻ceia 👉🏾chá de hortelã.⠀

um ótimo dia e uma semana abençoada 😍💗⠀
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créditos @valaraaujo⠀
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#desjejum
3 255 20 hours ago
Tava esperando a segunda-feira?
ela chegou!
e como não amar esse dia em que nos prometemos tantas coisas?!
é o dia mais motivador!
sim, já odiei as segundas mas isso também mudou junto com a minha alimentação!
às segundas nós nos motivamos, nos inspiramos e temos a certeza de que tudo vai dar certo dessa vez!
e isso só depende de você!
não importa qual o dia da semana, nem a hora e nem o lugar!
você quer essa mudança??
comece agora!

são 18kg entre uma foto e outra, cerca de 2 anos. cada dia foi vivido com muita disciplina, força de vontade e foco!
lembrando que perdi os 18kg em 5 meses!
derrapei no meio do caminho? sim! tinha dias em que eu comia besteiras, mas era em um momento do dia, e não o dia inteiro e com isso a semana inteira, o mês inteiro... não ponha tudo a perder por uma escapada!
escorregou? levante imediatamente! não espere pela segunda feira seguinte!
👊



#fitbysu #18kgsoff #antesedepois #beforeandafter #orgulho #autoestima #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthystyle #healthyfood #lifestyle #motivacao #foconaalimentacao #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #alimentacaosaudavel #cozinhafit #cozinhalowcarb #cozinhasaudavel #lowcarb
33 468 20 hours ago

@hortifrutirequinte

hortifrutirequinte
Ofertas válidas para 23 e 24/10. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ requinte hortifruti está localizado na ceilândia, em frente a estação ceilândia do metrô! estamos aqui para ajudar você! 😉👍 clique no link que está na bio e fale conosco diretamente pelo whatsapp! ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ não está nas redondezas? fazemos entrega em todo df! consulte! 🚚💨 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️adm. by @ellevenmidia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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0 1 in a minute

@team_valente_

team_valente_
Bom dia time!😉
se liga nas dicas 💪💙
#saude #qualidadedevida #vidasaudavel
1 4 5 minutes ago

@lojaemporiovalentim

lojaemporiovalentim
Conheça as diferenças!! vem na empório valentim #naemporiotem
empório valentim loja 1 - av antônio carlos magalhães n716 - malhado, em frente ao colégio estadual - loja 2 - rua conselheiro dantas 65, próximo a igreja são jorge. ilhéus - ba. tel (73) 3086 5454/ (73) 3633 3037/ (73) 98191 8181#lojadeespeciarias #lojadeervasechas #lojadeoleoginosas #lojadefarinhas#nutrição #saude #bemestar #estilodevidasaudavel #vidafit #comerbemparavivermelhor #nutriçãoesportiva #suplementação #vidasaudavel
0 6 6 minutes ago

@ana_zorron

ana_zorron
💪✌👊👏❤ treino pago!
#foco#meta#academia#vidaleve#vidasaudavel#fit#agradecer#agradecasempreadeus#gratidão#tercadobem#tercafeira #bomdia#teresopolis#vamosquevamos#funcional#feliz#bomdia#otimasemana#tercaleve#tercadelicia#vidafit#amo#vidafit#tercafit#happy#academia#bomdia#goodmorning#terca#a2academia#
0 10 8 minutes ago

@divaguiar

divaguiar
💦🏃‍♀️ pronto. #tápago #tánamesa 💦🏃‍♀️
..
e hoje, my love ❤ foi comigo, então o treino foi ainda melhor. vê aí! 📽🎥
..
o nosso desafio se iniciou no dia 15/10 e acaba agora no dia 24/10. completando 10 dias.
fica parada não! saia do sedentarismo. mova-se.
seu corpo quer e gosta disso. e você vai gostar também!! acredite. 😉
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já foi⁉️ tá indo⁉️
#selevantaevai 💦💪👊🔪💀
#treino #agachamento #30tododia #healthy #lifestyle #xtreme21 #shape #biceps #muscle #triceps #crossfit #hiit #hipertrofia #massamagra #boaforma #depoisdos40 #fazendoadiferença #intenso #saude #vidafit #fit #crossfit #legday #jejumintermitente #aej #q48hdiva
1 5 8 minutes ago

@lojaemporiovalentim

lojaemporiovalentim
Chegou o queridinho!! o melhor creme de leite fresco do mercado!!
o creme de leite fresco é o único que bate o verdadeiro chantilly e é perfeito para ser utilizado na culinária ou em receitas especiais, além de ser mais saboroso que o creme de leite tradicional.
creme de leite padronizado pasteurizado e leite desnatado pasteurizado. não contém glúten. alérgicos: contém leite e derivados.

vem na empório valentim #naemporiotem
empório valentim loja 1 - av antônio carlos magalhães n716 - malhado, em frente ao colégio estadual - loja 2 - rua conselheiro dantas 65, próximo a igreja são jorge. ilhéus - ba. tel (73) 3086 5454/ (73) 3633 3037/ (73) 98191 8181#lojadeespeciarias #lojadeervasechas #lojadeoleoginosas #lojadefarinhas#nutrição #saude #bemestar #estilodevidasaudavel #vidafit #comerbemparavivermelhor #nutriçãoesportiva #suplementação #vidasaudavel
0 6 8 minutes ago

@suelicoelho.vida

suelicoelho.vida
Minha #vitaminatermogênica 😋#7diassucodetoxcomlinhaça #semdesperdicio #sucododiadasu . #linhaça
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ingredientes: #linhaçadourada, #banana (com #cascadebanana), #pimentadecheiro e um #copodeagua. bati tudo no liqüidificador e tomei em jejum, imediatamente para não perder os nutrientes! #detox #sucodetox #cascadefruta #sucodepimenta .
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#beneficiosdalinhaça #beneficiosdabanana #beneficiosdapimentadecheiro #beneficiosdaagua .
💧beneficiosdaagua
muito mais do que matar a sede, hidrata o corpo e organismo. beber água é essencial para o bom funcionamento dos rins. ela ajuda a eliminar os resíduos e nutrientes desnecessários, como o sódio, ureia e toxinas do #corpo.
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#suelicoelhovida #vidafit #fit #fitgirl #estilodevida #blogpessoal #vegetables #saude #beleza #vegetal #slz
0 6 12 minutes ago

@rotina_saudavel01

rotina_saudavel01
#bomdia #diadetreino #foco #foconoobjetivo #deixademimimi #determinação #emagrecer #desafio #superação #forçadevontade #vamoqvamo #saúde #bemestar #vidasaudavel #vidafit #motivação #motivese #projetovidainteira #mentesãcorposaudavel
0 6 14 minutes ago

@tuespacio_fit

tuespacio_fit
Martes de cereales🍚
sin dudas es el desayuno más rico que probé 😍 ¿como se hace?⤵️
🔻en un vaso, bowl o taza poner un poco de leche, agregar avena y revolver hasta que quede un poco espeso
🔻cortar una manzana en cubitos y ponerla arriba de la leche con avena
🔻 colocar los cereales (yo utilice gramola y nueces)
topping: chorrito de miel arriba de los cereales✔️
les aseguro que queda muy rico, es nutritivo y vas a empezar el día de otra manera❤️
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si hacen alguna receta no olvides sacarle foto y etiquetarme!
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#desayunosaludable #vidafit #cocinafacil #habitossaludables #recetassanas #tuespaciofit #nutricion #ypct #gymvirtual #gymmotivation
0 2 15 minutes ago

@nutricarolmendes

nutricarolmendes
Bom dia para o instagram mais nutrido do brasil! 🇧🇷
vamos refletir no que acreditamos até aqui e muita das vezes usamos para sabotar o nosso equilíbrio.
você gostaria de saber o porque um alimento por si só não faz “milagre”❓🤔
compartilha sua opinião com a nutri aqui nos comentários ⤵️

🍉 carol mendes
nutricionista & coach de emagrecimento
crn4: 16100768

clique no link da bio (no meu perfil) e fale direto comigo pelo seu whatsapp, é super prático 😉
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#nutricarolmendes #nutrição #amoremnutrir #alimentação #comerbem #vidasaudável #vidafit #emagrecimento #fitness #saúde #beleza #nutricionista #riodejaneiro #afinacintura #mentemagra #projetoverão #vidafitness #comidadeverdade #bemestar #iloveit #instafood #instfit #like #corpoemente #brasil #sejaleve #socialmedia #redessociais #nutrition
0 13 18 minutes ago

@formuladevidasaudavel

formuladevidasaudavel
Uma dica simples para uma vida saudável e sem academia.⠀
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você sabia que caminhar 3 vezes por semana, podem dar resultados em apenas 15 dias?⠀
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uma caminha de 40 minutos por dia, podem fazer você queimar de 300 a 500 calorias, dependendo da sua intesidade.⠀
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segundo uma pesquisa feita pela universidade de yale, nos estados unidos, devido à aceleração do metabolismo causada pela caminhada, a pessoa continua a emagrecer mesmo horas depois do exercício.⠀
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além do emagrecimento, realizar uma caminhada pode auxiliar contra a depressão, melhora na qualidade do sono, previne doenças cardiovasculares, ajuda com o crescimento e fortalecimento dos músculos e combate a osteoporose.⠀
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gostou da dica? curte e nos segue!⠀
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na bio está um link para baixar o guia definitivo e gratuito para perder até 7kg sem academia.⠀
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[email protected]
www.formuladevidasaudavel.com
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0 12 20 minutes ago

@mariaflano_butterfly

mariaflano_butterfly
🔵ensalada de alubias blancas y pavo 🔵
➖ingredientes:➖
✔400 gr. de alubias blancas.
✔1/2 cebolla dulce.
✔1 pimiento verde.
✔1 tomate maduro.
✔200 gr. de fiambre de pavo .
✔1 aguacate.
✔1 lechuga romana.
✔sal y comino.
✔aceitunas negras de aragón.
✔aceite de oliva virgen.
🌟preparación 🌟
▶️podemos cocer nuestras propias alubias el día anterior o usar un bote de 400 gr. de una conocida marca.
▶️extraemos las alubias del bote o las aclaramos un poco para eliminar el líquido y reservamos.
▶️limpiamos la cebolla, el pimiento y el tomate y los picamos pequeñitos. ▶️cortamos en dados de unos 2 cm. el fiambre de pavo y reservamos..
▶️mezclamos en un bol las alubias, las verduras y el pavo. aliñamos el conjunto con sal al gusto, comino recién molido y un buen chorro de aceite de oliva .
▶️en una ensaladera amplia, donde serviremos la ensalada, colocamos picadita una buena cantidad de lechuga aliñada ligeramente.
▶️cortamos láminas finas de aguacate y las colocamos, a modo de adorno, en todo el borde de la ensaladera.
▶️en el centro, y sobre la lechuga colocamos la mezcla de alubias, verduras y pavo que teníamos en el bol y añadimos al conjunto un puñado de aceitunas negras .
▶️aliñamos por último, con algo de sal sobre el aguacate y un hilillo de aceite de oliva sobre todo el conjunto, y está lista para llevar a la mesa.
▶️debe servirse cogiendo un poco de todos los ingredientes que la componen. 👉buen provecho!😋
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#vidasanayactiva #vidaysalud #estilodevidasaludable
1 25 23 minutes ago

@pulpafit

pulpafit
🍃¿y tu cómo comienzas tus días?🍃🍃
•••
🍏 🍃jugo verde 🍃🍓jugo rojo
•••
en @pulpafit buscamos conectar tus sentidos con la naturaleza, alimentar tu cuerpo para que te sientas y te veas bien por dentro y por fuera mientras disfrutas un delicioso batido saludable en casa 🏡 🌿 🏡 •••
✔️🍓fácil de preparar
✔️🍍100% natural
✔️🥒sin azúcares añadidos
✔️🥕sin conservantes
✔️ 🍏fuente de fibra
✔️🌿hidratante para la piel
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✔️ 🥕elimina excesos de grasa
✔️🍏mejora la apariencia de la celulitis
✔️🌿activa el metabolismo
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🍃disfruta lo natural 🍃
regalate lo mejor de la naturaleza.
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1 11 25 minutes ago

@ricosanoartesanopy

ricosanoartesanopy
Rsa lanza su línea de congelados 🤩❄
5 almuerzos y 5 cenas a tan solo gs. 160.000 😱 con las recetas más variadas y el sabor que nos caracteriza para que nunca te canses de comer rico y sano 😀🍃
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#volvealonatural #vidafit #fitness #ricosanoartesanopy
2 6 24 minutes ago