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Domingo de salsa πŸ’ƒπŸ»πŸ’₯ #vidasaludableyactiva #cardio #bailasinlimites #rumbonmelon #salsa
8 201 July 2018
Obsesión por los bowls πŸ’›
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en todos estos días en los que he estado tan ocupada con el trabajo, esta es la solución perfecta
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este tiene
- champiñones napolitanos
- brócoli
- base de verdes
- tomate
-zanahoria
- aguacate
- arvejas
- chips plátano verde
- almendras laminadas
- ajonjolí n***o
12 420 August 2018
Delicioso bowl πŸ’›
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esta combinación fue todo un éxito! quedo súper rico, como para repetirlo.
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¿que le puse?
- hamburguesitas de lentejas
- cama de verdes
- zanahoria con limón
- tomate
- rosa de aguacate
- arvejas
- platanitos hechos en aceite de coco
- semillas de calabaza
- almendras laminadas
- hummus
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no se puede pedir algo más rico!
15 419 July 2018
🌻🌻🌻buenos días🌻🌻
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hoy toca reponer fuerzas en el desayuno! me espera un largo día de trabajo con
➑️ formación equipo nuevo!
➑️ informaros de los planes nutricionales!
➑️ mandaros los deberes a los que ya habéis empezado vuestro cambio conmigo!
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y vosotros ¿que desayunáis?πŸ€” quiero vuestros desayunos saludables por md mis mariposas! ✨
#desayunofit #comidasana #vidasaludableyactiva
7 218 last month
Chicken b****t with tomato and cucumber. dont forget to drink the whole glass of water. ••••••••••••••••••••••••••
pechuga de pollo con tomates y pepino. no olvides beberte tu vaso de agua.
#healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfood #diet #vidasaludableyactiva
2 14 3 weeks ago
Mi almuerzo de hoy, una deliciosísimas lentejas 🧑
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este es un almuerzo 🍲 que por lo general hago una vez a la semana, de verdad que me encantan, especialmente acompañadas con plátano maduro (hoy lo hice en el horno), un poquito de arroz 🍚, aguacate πŸ₯‘ y picante 🌢 (hoy le puse hojuelas) combinación perfecta!
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para prepararlas:
- dejar remojando las lentejas de un día para otro.
- botarles el agua en que se remojaron y ponerles agua πŸ’§fresca.
- ponerlas a cocinar a fuego πŸ”₯ alto.
- después de un rato (más o menos 15 minutos), echarles zanahoria πŸ₯• en pequeños cuadros y hogao (yo le pongo la sal acá), y seguir cocinando a fuego πŸ”₯ medio.
- si se secan ir agregando aguaπŸ’§de a poquitos para que no nos vayan a quedar muy aguadas.
- puedes probarlas, cuando la zanahoria y las lentejas estén suaves puedes retirarlas del fuego y servir.
- acompáñalas con lo que prefieras y a disfrutar!
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para uds ¿cuál sería l combinación perfecta para las lentejas? cuénteme en los comentarios πŸ‘‡πŸΌ
19 697 3 weeks ago
“el cuerpo es la única casa que vas a habitar durante toda tu vida...
a moverlo !!! si estás sentado, parate . si estás acostado, parate. si están parados, pónganse a bailar ! bailar es conectarse con el cuerpo. sacá el modo avión de tus piernas y brazos...ahora !! .
vergüenza ? vergüenza es tomarte seis vasos de cerveza y culpar al cuerpo de la resaca. vergüenza es caminar siempre de la misma forma habiendo tantas formas divertidas de andar. vergüenza es correr para llegar al verano y no darte cuenta de que el verano está adentro tuyo cuando corrés...
cuándo leíste mientras bailabas ?
ahora !!
bailaaaaa !!! “🎊
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que buen texto de @magalitajes !!!! cuanta razón !!
dejen la vergüenza y disfruten de sentir el cuerpo al ritmo de la música !! dejen de pensar tanto y bailen más ! πŸ’ƒπŸΌπŸ’ƒπŸΌπŸŽ‰
hoy limpiando el cel me encontré bailando en la playa de pipa ! y me acordé de esa hermosa sensación de hacer lo que más me gusta en el lugar que más amo ! 😍 .
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si te di ganas de mover el cuerpooo estás a tiempo de venir hoy a las 19 hs a #latino en @full.fit.ok !
te esperoooooo πŸ’œπŸ’œπŸ€™πŸΌ
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#fitness #fit #fitlife #fitnesslife #instafit #fitnessmotivation #instagramfitness #instructora #instructorafitness #actividadfisica #movimiento #baile #pasion #salud #bienestar #vidasaludableyactiva
12 172 last month
πŸ“£πŸ“£niguiris de guacamole,tomate y anchoa"πŸ“£πŸ“£
✏machacamos 2 aguacates y los mezclamos con cebolla muy picadita,un poco de sal y aove hast formar una pasta con la que haremos bolitas. ✏cortamos tomates en tiras con las que vamos a rodear las bolas de guacamole. ✏una vez hechos los rollos colocamos encima de cada uno una anchoa. πŸ˜‹πŸ‘‹a comerrr

#vidasaludableyactiva #dietafacil #dietaonline #comidafit #comidabuena #comidafresca #dietacero
6 245 last month
Hola hola πŸ‘‹πŸ»
estoy de vuelta con mis publicaciones πŸŽ‰ yo sé que los tenía súper abandonados, pero andaba como desorganizada 🀦🏻‍♀️ y no había vuelto a cocinar mucho, menos platos fotogénicos 😬 pero ya por fin he retomado mi ritmo normal de vida y acá estoy para mostrales.
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este fue mi almuerzo πŸ₯™ de hoy... lentejas + arroz + plátano al horno + aguacate, no se imaginan la delicia!!!
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esta vez hice las lentejas sin papa πŸ₯”, solo les puse zanahoria πŸ₯•. ¿por qué? porque he estado aprendiendo y he descubierto que si es más saludable reducir la cantidad de “harinas” que comemos, y créanme, no les hizo falta 🀀
22 511 last month

@valechibi38

valechibi38
Aprovechando los momentos para salir del estresβ€πŸ’˜ darse tiempo para uno no es malo❀ mientras no le faltes el respeto a nadie y sea algo bueno y sano para tiβ€πŸ’˜ bueno, al menos yo pienso eso kasjajsjajs #vidasaludableyactiva #instagood #instalife #instachilegram #instachile_ #porunamejorsalud😘πŸ’ͺ #respetomutuo #amorpropio❀
0 24 1 hour ago

@bioleben

bioleben
Dato adicional: el açaí es un fruto pequeño procedente de la selva norte de brasil. por su aspecto, es muy similar a los arándanos y las uvas. en nuestra tienda lo podrás adquirir como acaí en la presentación de cápsulas, no dudes en consumirlo a diario para mejorar tus hábitos alimenticios. πŸ‡ 😊
#bioleben #acaí #fruto #natural #yoga #salud #comidasaludable #comidasana #buenoshábitos #nutrición #vegan #stylevegan #animalfriends #salud #vidasana #saludable #vidasaludableyactiva #healthyfoodshare #vegan #belleza #nutrición #comidasana #foodie #healthylifestyle #veganlife #yogaeverydamnday #veganlifestlye #yogainspiration #animalfriendly#bestofvegan
4 13 1 hour ago

@scarleth_vidasaludable

scarleth_vidasaludable
Este fue mi almuerzo de hoy pechuga de pollo de libre pastoreo (de @sanoypunto ) a la plancha adobada con sal rosada del himalaya, paprika, pimienta negra, mrs dash ensalada aderezada con mostaza orgánica, brócoli a la plancha, 1/3 de taza de frijoles negros guisados con chile morrón, serrano, cebolla sin grasa y una flor de calabaza rellena de queso de garbanzos de @vita_estilodevida todo quedó delicioso πŸ˜‹ 🀀
#healthyfood #foodpic #scarleth_vidasaludable #healthylunch #lunch #almuerzo #saludable #estilodevida #noesdietaesunestilodevida #vidasaludableyactiva #hondureña πŸ‡­πŸ‡³ #deli #opcionsaludable
2 11 2 hours ago

@aliriopargas

aliriopargas
Excelente miércoles por que les saque (cresta, jugo o la chucha) 😎😎 a lo buen #chileno πŸ‘†gracias dios πŸ™πŸ™πŸ™ #pocoesmucho πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ‘πŸ‘πŸ‘ πŸ™πŸ™ #pocoesmucho πŸ’ͺπŸ‘πŸ‘πŸŽ†πŸŽŠπŸŽ‡πŸ‘†πŸ‘†πŸ’ͺ πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ’ͺπŸ’ͺ#venezuelatpomodel #soycoach #soycoachcrosstrainingrf #vidasaludableyactiva #vivefit #fitness #muscle #like4like #bodybuilding #bodyfitness #bodywork #follow #gym #likeforfollow #novagymbqto #fiestafitness #running#training
#yosoycoach #venezuela #happyculturachilena #quintaregion #incesante #valparaiso #viñadelmar #santiagodechile
7 61 3 hours ago

@mariaflano_butterfly

mariaflano_butterfly
Quieres olvidarte de las dietas para siempre!? quieres unirte a un estilo de vida que ha cambiado ya a miles de personas?.
dile adiós a las dietas y al efecto rebote para siempre!
déjame un ok en los comentarios y te informo sin compromiso πŸ€—πŸ¦‹πŸ’™ #informate #uneteamireto #vidasaludableyactiva #dietadetox #uneteamireto #reto
#comidasanayrica #fitgirl #cambiodehabitos #vidasaludable #dietaonline #comidabuena #comidafresca #comidaencasa #healthylifestyle #fitlife
#emprendedora #coachnutricional #transformatuvida #likethis #adelgazasano #vidafit #thursday
#vidanueva #likeforspam #adioskilos #estilodevidasaludable #diasdetox #dietafacil #vidasanayactiva #perderpeso
0 21 3 hours ago

@bioleben

bioleben
El pastel de acelga es un alimento nutritivo, rico y sano que aporta vitaminas, yodo, potasio y calcio al organismo. asimismo, es muy importante en la dieta de los niños y embarazadas especialmente. si aún no has probado, ¿qué esperas?
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. #bioleben #pasteldeacelga #acelga #verdura #natural #yoga #salud #comidasaludable #comidasana #buenoshábitos #nutrición #vegan #stylevegan #animalfriends #salud #vidasana #saludable #vidasaludableyactiva #healthyfoodshare #vegan #belleza #nutrición #comidasana #foodie #healthylifestyle #veganlife #yogaeverydamnday #veganlifestlye #bestofvegan 🌿
1 12 4 hours ago

@marisabelfit

marisabelfit
πŸ”…πŸ™πŸ”…like when life and the universe conspire in your favor ... go after your dreams πŸ™Œ #vamospormasπŸ’ͺ #newlook #seguimosenfocados #focusedonmygoals ❀ #marisabelfit #vidasaludableyactiva πŸ˜‰
5 17 4 hours ago

@projwellness

projwellness
¡ombligo de semana!
haz lo que amas y ama lo que haces... ✨a lo que agregaría: haz cosas que te acerquen a tus metas y ama el proceso hasta llegar allá πŸ˜‰ .
¿ cómo van esas #metas2018 ?

#healthyhustle #foodmatters
1 14 4 hours ago

@maylenvivas

maylenvivas
Que es un desafio?
es un reto que nos imponemos a nosotros mismos. es una manera de autoestimularnos. es enfrentar una tarea dificil.
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porque 21 dias?
en 1887, william james, padre de la psicologia cientifica, escribió un articulo titulado el hábito en el que exponía la enorme plasticidad cerebral y como son necesarios 21 días para la fornación de un nuevo hábito.
la clave para instaurar un nuevo hábito es la repeticion y motivación con la que lo hacemos y lo cohetrente que sea la puesta en pactica de este nuevo hábito.
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transformar nuestras acciones en hábitos nos permite llevar una vida mas sana y feliz 😁

#newhabits #motivacion
#cambios #vidasaludableyactiva
1 22 5 hours ago

@gabyibarracoach

gabyibarracoach
What for lunch??? y para el almuerzo que comer??? πŸ€” siempre incluye veggies en tus comidas πŸ‘ porción de proteína, en mi caso fue pechugas de pollo y como carbs una ensalada de garbanzo πŸ˜‹súper riquísima con limon, cebolla, pepinos, cilantro y un poco de sal himalaya πŸ‘Œβœ¨cambia hábitos y bajarás de peso!! elige mejor a la hora de comer, come con consciencia ✨pregúntate que si lo que llevas a la boca es productivo o destructivo para tu salud? #bajardepeso #cambiahabitos #vidasaludableyactiva #gabyfitness #lunchideas #almuerzosaludable
0 9 6 hours ago

@isabelserrato_

isabelserrato_
Descubre la vida con ojos nuevos y sorpréndete por sus regalos. no importa qué pasara ayer, qué vendrá mañana, vive el aquí y el ahora. abandona al miedo, deja que se marche ese huésped incómodo y habita en el amor. da igual lo que te ocurrió, vengas de dónde vengas quiérete a ti mismx, vayas donde vayas sé siempre tu centro, no busques fuera. deja atrás la falsa creencia que alguien te hará feliz, tu te harás feliz estés solx o acompañadx. todo pasa en esta vida, la soledad, la timidez, el estancamiento, el miedo... si eres capaz de enfrentarte a ello. el amor sana, no lo olvides; el amor verdadero es incondicional.
y si pasas por un mal momento y si no sabes y si tienes dudas, silba, estaré ahí para ayudarte, es mi gran pasión en esta vida.

anímate al cambio!

#isabelserrato_
terapeuta emocional
y desprogramadora de género +info sesiones:
isabelserratosan@gmail.com

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0 52 6 hours ago

@fitclubsammy

fitclubsammy
πŸ™πŸ»β€οΈπŸš΄πŸ»‍β™€οΈπŸ˜ƒπŸ’ͺπŸ‘πŸ»πŸ•Š
lista y así empezó mi mañana con la mejor actitud y con mi nrg para una pedaleada con toda la energía πŸ‘πŸ»πŸ‘πŸ»πŸ‘πŸ»πŸ˜ƒπŸ’ͺ🚴🏻‍β™€οΈπŸ‘πŸ»jejejeje 🚴🏻‍β™€οΈπŸ‘πŸ»πŸ‘πŸ»πŸ˜ƒ#mtbgirls #vidasaludableyactiva
2 11 8 hours ago

@gabyibarracoach

gabyibarracoach
Healthy breakfast 🍳 desayuno saludable ideal para bajar de peso πŸ‘Œ 1muffinintegral, espinacas, mostaza, puedes agregar rebanadas de cebolla y tomate y una porción de fruta πŸ’– #weightlossjourney #bajadepeso #cambiahabitos #navidadfit #vidasaludableyactiva #gabyfitness #sisepuede #dalequetupuedes
1 10 9 hours ago

@rinatfitness

rinatfitness
Sigue cumpliendo tus objetivos con esta increíble blusa fitness doble vista. #rinatfitness #fitnesswoman #activewear #outfitrinat #rinat #rinatoficial #workout #vidasaludableyactiva #lamejorropadeportiva
0 41 9 hours ago

@yomecuido

yomecuido
Buenas tardes!!!! aunque ya va apeteciendo comida de cuchara πŸ˜‹πŸ˜‹πŸ˜‹ las ensaladas son una super opción rápida, sana y nutritiva para comer o cenar πŸ”πŸ”
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hay tantas combinaciones como imaginación tengas base + verduras + complementos + aderezo πŸ‘‡
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mi opción de hoy:
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- lechuga romana
- cebolla roja
- tomate de montaña - olivas verdes
- queso feta
- pepino
- aderezo: tomillo, oregano, aove y un chorrito de lima exprimida ❀❀
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que paséis una super tarde!!! aqui esta para llover, así que aprovecharemos para seguir trabajando pero desde el sofa y con la mantita πŸ˜™
10 1,209 9 hours ago

@kangenmexico.mx

kangenmexico.mx
Cuida cada paso de su desarrollo, agua kangen ph neutro 7 es ideal para los más pequeños de la casa.
¡visita www.kangenmexico.mx y descubre cada una de sus funciones!
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0 11 9 hours ago

@mariaflano_butterfly

mariaflano_butterfly
Hoy os traigo el super cambio de una de nuestras guerreras! no puedo estar más orgullosa y feliz por ella , con decisión y voluntad todo se consigue!! πŸ¦‹πŸ’™ πŸ‘‰y tú ¿tienes ganas de empezar con tu cambio? πŸ“©escríbeme un mensaje privado o un whatsapp al enlace de mi biografía y contactaré contigo lo antes posible.πŸ€— #uneteamireto #vidasaludableyactiva #dietadetox #uneteamireto #reto
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#dietafacil #vidasanayactiva
1 42 11 hours ago