Loading...
Search result for #viversemtrigo
Vídeo de hoje do melhor brigadeiro vegano que existe, receita adaptada da musa dos doces @nandap_carneiro ❤️ link do vídeo no youtube direto no perfil do instagram!!! #brigadeiro #vegano #viversemtrigo
foto e produção: @victorpollini
vídeo e edição: @sojafilmes
https://youtu.be/deg9n4vtyam
66 2,368 6 days ago
- êta gente do céu que deliciaaaaaa
bom almoço amores🍅🍆🍠❤
.
.
.
carne moida? sim!!! 😍 😍 😍
se liga só nesse pratão! sugestão de almoço topppp para sábado!!!! vamos lá! no prato:
patinho moído
tomate
cenoura
brócolis
batata-doce
vargem
hehehe, delícia!!!
.
gostou do pratão? curte! s2
.

.
.por:@perderpesoagoraoficial
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#emagrecerrapido #dietaja #emagrecimentosaudável
#detoxslim #lowcarbo #perderpesourgente #saudefortaleza #nutricaoinfantil #reeducaçãoalimentar✅foco✅atitude✅vontade✅determinação✅vencer✅obstáculos✅objectivosacumprir✅voltandoasereufelizcomigomesma✅
#marmitasaudavel #desjejum #emagrecendocomsaúde
#sucosdetox #vidasaudavél
#viversemtrigo #noiva2019
#antesedepoisgym #bariatricando #queroemagrecer
#dieta_ja #lowcarbpaleo #proteinavegetal
#gravidezsaudavel #coachdeemagrecimento #almoçofit #almoçofitness #almocofit #fortaleza
2 85 3 hours ago
E oque temos pra hj é um bolinho de cenoura maravilhoso,com ingredientes do bem #viversemtrigo sempre arrasa nas receitas
9 83 Yesterday
Alguém pediu lasanha?!
e quando a gente inventa moda e faz lasanha de crepioca?! aaaahhhh simmm!!! lasanha reinventada por @viversemtrigo !!! receita?! lá no youtube!!! segunda-feira é dia de vídeo novo!!! e não se esqueça de curtir por lá, ajuda a titia aqui a manter o canal pra vcs!!!! link direto no perfil do instagram!!! #viversemtrigo
https://youtu.be/yyyxdaxyjow
44 1,741 last month
Escondidinho de batata com carne moída muito bom 😍🍠🍴 receita : 3 batatas
2 colher manteiga
1 pitada de sal e pimenta do reino
carne moída

modo preparo :

cozinhar as batatas depois amasse e tempere com temperos ,depois uta uma assadeira com azeite faz uma camada batata e carne moída e por cima restante da batata e queijo depois leve ao forno e bom apetite 👏😊
2 149 19 hours ago
Bom dia!!!!!
sexta-feira combina com bolo não é?! e quando ele pode ser na frigideira, aí fica melhor ainda!!!! bolo de maçã 🍎 surreal... temos por aqui!!! se joga, porque hoje é sexta-feira!!! 💃🏻💃🏻
bolo de maçã de frigideira
2 ovos
1/2 maçã sem casca cortada em cubos (massa)
1 col sopa de óleo de coco extravirgem @copra_alimentos
3 col sopa de açúcar demerara ou xilitol
3 col sopa bem cheias (daquelas de vó) de farinha de aveia ou de arroz
2 col sopa (bem cheias idem) de fécula de batata ou amido de milho
1 col café de canela
2 col café de fermento químico para bolo
no liquidificador, bata os ovos, a maçã em cubos e o óleo de coco. depois numa tigela despeje o conteúdo do liquidificador e adicione os ingredientes secos, deixando o fermento por último. unte com spray antiaderente de óleo de coco da @copra_alimentos (ou óleo mesmo) uma frigideira de 18 cm (usei uma retangular, mas pode ser redonda), faça o truque das grelhas para não queimar. despeje a massa. eu coloquei maçãs cortadas em meia lua com a metade que sobrou (levei para amolecer com açúcar e canela no microondas por 1.30’) em cima da massa. pode tampar. deixa firmar e vira. pode fazer no forno também a 180 graus, faça o t***e do palito pra saber que está pronto. #viversemtrigo #euusocopra #ad #semgluten #glutenfree #semlacteos #youtube #oleodecoco #bolo #bolodefrigideira #bolodemaçã #receitas #receitasfit
108 4,963 3 weeks ago
Fim de ano e a correria é enorme, comemos demais fora de casa, mas sempre que tiver um tempinho aposte em preparar sua própria comida, além de economizar, ainda ganha saúde!!! eu amo essa abóbora recheada!!! abóbora paulista recheada com carne
para a abóbora: corte as abóbora limpas, retire as sementes, e disponha numa assadeira. tempere com azeite, sal e pimenta do reino. cubra com papel alumínio e leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por uns 50 minutos.
para a carne: refogue 500 g de patinho moído, em azeite, com cebola, alho picados, tomates, cenoura e espinafres picados. deixe cozinhar tudo por uns 20 minutos. tempere com sal e pimenta do reino. #viversemtrigo #shapedasgaláxias #youtube #abobora #comidadeverdade #receitasfit #dieta #lowcarb
tem vídeo no youtube que eu vou deixar o link lá no perfil!!! https://youtu.be/tu9vvupvaki
11 511 49 minutes ago
😍sigam a nossa página 👉@perdepesorapidooficial
.beba mais água para trazer mais benefícios para sua saúde 💢tem dificuldades para emagrecer?
.
deseja emagrecer de 5 a 15 kg em em menos de 30 dias?
.
💥você que está acima do peso e tem vergonha de si mesma, ou que enfrenta problemas como preconceito, ansiedade, compulsão por comida e que ja fez varios tipos de dietas super restritivas que não deram nada certo e que sofre com o efeito sanfona @emagrecerdevezoficial aprenda como famosas faz com dieta conheça esse projeto @karinapeloinutricionista veja como participar do projeto 👇👇
.
.
💥conheça o programa que vai mudar a sua vida .
.
💢programa emagreça corretamente
.
.
✔onde você vai aprender a perder peso de forma saudável.
.
✔sem precisar ir a academia, sem passar fome, sem aparelhos, remédios ou dietas malucas.
.
💥você vai aprender com métodos cientificamente comprovados para atingir resultados contínuos e nunca mais se preocupar com a balança.
.
✔suporte via whatsapp para tirar qualquer dúvida durante o processo.
.
😱 então se realmente estiver decidida a mudar de vida não perca essa oportunidade é só clicar no link azul da nossa bio @perdepesorapidooficial
e esteja pronta para mudar de vida!
.
.
#emagrecimento #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #paleo #jejumintermitente #alimentaçãosaudavel #bhgfood#comidadeverdade #reeducacaoalimentar #emagrecercomsaude #comidasaudavel #emagrecacomendo #nutricaofuncional #bemestar #fitness #oysters #allprotein #copenhangue #nutrition #dieta #receitas_dietasemsofrencia #emagrecer #emagrecercomsaude #comidafitness #culinariasaudavel #emagrecacomendo #lowcarb #lowcarbdiet #viversemtrigo #allprotein#dicassaudaveis #sucessonadieta #nutrição #reeducaçãoalimentar #sucessonadieta
4 131 16 hours ago
- ótima pedida pra um domingo!!!
.
- nosso frangolino do 💚 🍽️🐔🍗
.
lavei 1 kg de coxa, tirei aquela gosma e o excesso de pele. temperei com alho, sal, lemmon pepper e orégano. na hora de assar, misturei uma colher de sopa de maionese e uma colher de sopa de molho de tomate. passei no frango e levei pra assar sem papel alumínio, e sem precisar untar a assadeira por +- 1h. (coxa assa mais rápido que sobrecoxa 😉)
.
.
na segunda foto, o frango já está com a mistura de maionese + molho. veja que não precisa de muito, a maionese deixa suculento e o molho deixa com essa cor linda. não se preocupem, pois não fica com gosto de tomate.
.
.
.♨️gostou? comente sim para continuar recebendo diariamente dicas de saúde e emgrecimento ❤️
.
.
🎯siga nosso instagram para não perder nenhuma novidade 😘
.
. . 👉 @projetoofit60 👈
.
.
.
🔥emagreça até 21kg de forma simples e fácil com nosso projeto de alimentação de 60 dias, sem academias nem cápsulas milagrosas!⠀⠀
👩‍a especialista em alimentação saudável julia marques vai ajudar você! ⠀⠀
🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🥭🍎🍏🍐🍑🍒🍓🥝🍅🥥🥑
.⠀⠀
.
💥perca até 21kg em 60 dias⠀⠀
💥elimine ansiedade e vícios alimentares⠀⠀
💥ideal pra quem não gosta de exercícios físicos e gosta de comer bem
💥viva uma vida moderada e saudável⠀⠀
💥resultados para a vida toda⠀⠀
.
.⠀⠀
. 💪para saber mais comente "sim" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "sim" 💌⠀⠀
.
.⠀⠀
.
🍍você também pode acessar o link azul em nosso perfil ➡️ @projetoofit60 para receber a dieta❤⠀⠀
.
.❤ marque suas amigas 👩 👇⠀
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#emagrecerrapido #dietaja #emagrecimentosaudável
#detoxslim #lowcarbo #perderpesourgente #saudefortaleza #nutricaoinfantil #reeducaçãoalimentar✅foco✅atitude✅vontade✅determinação✅vencer✅obstáculos✅objectivosacumprir✅voltandoasereufelizcomigomesma✅ @projetoofit60
#marmitasaudavel #desjejum #emagrecendocomsaúde
#sucosdetox #vidasaudavél
#viversemtrigo #noiva2019
#antesedepoisgym #bariatricando #queroemagrecer #_seuemagrecimentosaudavel
#dieta_ja #lowcarbpaleo #proteinavegetal
#gravidezsaudavel #coachdeemagrecimento #almoçofit #almoçofitness #almocofit #secavaca .
10 251 Yesterday

@caseinafree

caseinafree
Esse pudim precisa estar na sua mesa de natal!🎄❤️ ele é uma das melhores sobremesas para se comer em família!! na minha sempre faz o maior sucesso! 🍮

anote a receita e se delicie com essa perdição que não perde em nada para o “pudim de leite condensado” quem prova acha que tbm tem!! mas não tem! rsrss 😋🔝🍮
.
.
✅ingredientes:
6 ovos;
400ml de leite de coco;
2 xícaras de açúcar demerara ou o açúcar que preferir (uma para o pudim e uma para a calda);
1 colher de sopa de extrato de baunilha;
1 pitada de sal
.
. ✅modo de fazer
1. coloque uma xícara de açúcar demerara na forma com furo no meio e leve ao fogo para derreter e caramelizar. reserve;
2. passe as gemas na peneira;
3. bata todos os ingredientes no liquidificador, incluir as claras;
3. despeje na forma e leve para assar coberto com papel alumínio em banho maria por 1 hora em forno médio;
4. após a 1 hora, desligue o forno e deixe por mais 1 hora dentro do forno.
5. deixe na geladeira por pelo menos 6 horas. 👏🏻👏🏻
👏🏻🍮 .
.
.
.
.
receita da @nandap_carneiro 💕
#caseinafree #semcaseina #livredeleite #livredelactose #semleite #semlactose #lactosenao #lactosefree #lactoseintolerance #lactosezero #intolerância #pudim #aplv #alergiaaleite #viversemtrigo #pudimsemleitecondensado #vidamaisdoce #doce #comidasdenatal #natal2018 #leveme
0 8 2 minutes ago

@fit_receeitas_

fit_receeitas_
😍sigan nossa pagina 👉@fit_receeitas_ .
.
💢tem dificuldades para emagrecer?
.
deseja emagrecer de 5 a 15 kg em em menos de 30 dias
.
.
💥conheça o programa que vai mudar a sua vida .
.
💢programa emagreça corretamente
.
.
✔onde você vai aprender a perder peso de forma saudável.
.
✔sem precisar ir a academia, sem passar fome, sem aparelhos, remedios ou dietas malucas.
.
💥você vai aprender com métodos cientificamente comprovados para atingir resultados continuos e nunca mais se preocupar com a balança.
.
✔suporte via whatsapp para tirar qualquer duvida durante o procersso.
.
👉 entao se realmente estiver decidida a mudar de vida nao perca essa oportunidade e so clicar no link azul da nossa bio @fit_receeitas_
e esteja pronta para mudar de vida!
.
.
#emagrecimento #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #paleo #jejumintermitente #alimentaçãosaudavel #bhgfood#comidadeverdade #reeducacaoalimentar #emagrecercomsaude #comidasaudavel #emagrecacomendo #nutricaofuncional #bemestar #fitness #oysters #allprotein #copenhangue #nutrition #dieta #receitas_dietasemsofrencia #emagrecer #emagrecercomsaude #comidafitness #culinariasaudavel #emagrecacomendo #lowcarb #lowcarbdiet #viversemtrigo #allprotein#dicassaudaveis #sucessonadieta #nutrição #reeducaçãoalimentar #sucessonadieta
0 21 11 minutes ago

@biograosfoz

biograosfoz
A maca, raiz nativa do peru, está fazendo muito sucesso no brasil e em vários outros países por causa dos seus super benefícios! 🙌🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
saiba alguns deles:
➡ aumenta a libido e a fertilidade
➡ auxilia no equilíbrio entre os hormônios: testosterona, estrogênio e progesterona
➡ reduz os sintomas de depressão e ansiedade
➡ é antioxidante
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
incrível, né! você já conhecia a maca peruana? nos conte nos comentários 🤗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☎(45)3029-2500
📲 whatsapp (45)99923-9661
📍rua marechal floriano, 1135 | centro
🖥 www.biograos.com.br
1 11 21 minutes ago

@_foconasaudemulher

_foconasaudemulher
♨ quer mais dicas como essa? digite sim nos comentários e marque uma amiga ! 😘
.
.
.
.
. 🔥descubra🔥
.o método utilizado por centenas de mulheres para emagrecer até 10kg em apenas 21 dias ⤵
veja 👉 @_foconasaudemulher (link da bio)
.ou passe-nos um direct ✉️ para saber mais 😉
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#emagrecerrapido #dietaja #emagrecimentosaudável
#detoxslim #lowcarbo #perderpesourgente #saudefortaleza #nutricaoinfantil #reeducaçãoalimentar✅foco✅atitude✅vontade✅determinação✅vencer✅obstáculos✅objectivosacumprir✅voltandoasereufelizcomigomesma✅ @_foconasaudemulher
#marmitasaudavel #desjejum #emagrecendocomsaúde
#sucosdetox #vidasaudavél
#viversemtrigo #noiva2019
#antesedepoisgym #bariatricando #queroemagrecer #_seuemagrecimentosaudavel
#dieta_ja #lowcarbpaleo #proteinavegetal
#gravidezsaudavel #coachdeemagrecimento #almoçofit #almoçofitness #almocofit #secavaca .
1 27 45 minutes ago

@bomboni_br

bomboni_br
A produção do cardápio de natal ja esta a todo vapor!!!!! ele é todinho low carb e tem opções veganas tb. ja estamos recebendo encomendas pros dias 24 e 31/12!!!! 📲 81 99745-8667
#cardapiodenatallowcarb #vemnatal #natallowcarb #panetonelowcarb #nutricao #zerolactose #semlactose #docesaudavel leite #paleodiet #semacucar #zero #zeroaçucar #comidadeverdade #comidasaudavel #comersemculpa #viversemtrigo #vidasaudável #saúde #saudável #alimentaçãosaudável #comerbem #fitnoverao #instarecife #lowcarbbrasil #low #lowsugar #lowcarbhighfat #semfarinhabranca #doceslowcarb #docesaudavel
0 33 47 minutes ago

@viversemtrigo

viversemtrigo
Fim de ano e a correria é enorme, comemos demais fora de casa, mas sempre que tiver um tempinho aposte em preparar sua própria comida, além de economizar, ainda ganha saúde!!! eu amo essa abóbora recheada!!! abóbora paulista recheada com carne
para a abóbora: corte as abóbora limpas, retire as sementes, e disponha numa assadeira. tempere com azeite, sal e pimenta do reino. cubra com papel alumínio e leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por uns 50 minutos.
para a carne: refogue 500 g de patinho moído, em azeite, com cebola, alho picados, tomates, cenoura e espinafres picados. deixe cozinhar tudo por uns 20 minutos. tempere com sal e pimenta do reino. #viversemtrigo #shapedasgaláxias #youtube #abobora #comidadeverdade #receitasfit #dieta #lowcarb
tem vídeo no youtube que eu vou deixar o link lá no perfil!!! https://youtu.be/tu9vvupvaki
11 511 49 minutes ago

@perdepesorapidooficial

perdepesorapidooficial
Faça como amanda emagreça 21 kilos em 60 dias com esse projeto se você quer participar desse projeto siga as orientações abaixo ❤
.
.
deseja emagrecer de 5 a 15 kg em em menos de 30 dias?
.
💥você que está acima do peso e tem vergonha de si mesma, ou que enfrenta problemas como preconceito, ansiedade, compulsão por comida e que ja fez varios tipos de dietas super restritivas que não deram nada certo e que sofre com o efeito sanfona @emagrecerdevezoficial aprenda como famosas faz com dieta conheça esse projeto @karinapeloinutricionista veja como participar do projeto 👇👇
.
.
💥conheça o programa que vai mudar a sua vida .
.
💢programa emagreça corretamente
.
.
✔onde você vai aprender a perder peso de forma saudável.
.
✔sem precisar ir a academia, sem passar fome, sem aparelhos, remédios ou dietas malucas.
.
💥você vai aprender com métodos cientificamente comprovados para atingir resultados contínuos e nunca mais se preocupar com a balança.
.
✔suporte via whatsapp para tirar qualquer dúvida durante o processo.
.
😱 então se realmente estiver decidida a mudar de vida não perca essa oportunidade é só clicar no link azul da nossa bio @perdepesorapidooficial
e esteja pronta para mudar de vida!
.
.
#emagrecimento #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #paleo #jejumintermitente #alimentaçãosaudavel #bhgfood#comidadeverdade #reeducacaoalimentar #emagrecercomsaude #comidasaudavel #emagrecacomendo #nutricaofuncional #bemestar #fitness #oysters #allprotein #copenhangue #nutrition #dieta #receitas_dietasemsofrencia #emagrecer #emagrecercomsaude #comidafitness #culinariasaudavel #emagrecacomendo #lowcarb #lowcarbdiet #viversemtrigo #allprotein#dicassaudaveis #sucessonadieta #nutrição #reeducaçãoalimentar #sucessonadieta
0 23 1 hour ago

@luanarocha26_

luanarocha26_
O que eu quero? simples, quero viver bem com saúde paz sabedoria inteligência e poder desfrutar de um trabalho honesto digno de uma vida boa! quero ter e ser grato a tudo e todos que me ajudam a ser melhor a cada dia, aprendendo, ouvindo, sendo ouvida, ensinando, vivenciando, ajudando, sendo ajudada, quero ser melhor, quero fazer melhor, pensar melhor, agir melhor! quero isso é muito mais, estou em busca de ser e agir assim e você?
3 23 1 hour ago

@marmitalevegreenfuncional

marmitalevegreenfuncional
O suco do hulk kkk
suco detox verde...
🍃🍃🍃# low carb # performance #bemestar #definiçãomuscular #alimentacaosaudavel#préepóstreino #alimentaçãosaudável #nutriçãoesportiva #suplementos#healthyfood #vscocam #vsco #receitasfit #vidasaudavel #healthylifestyle#food #eunacozinha #cafezinho #snapsave #delicious #yummy#viversemtrigo #comidasaudavel #receitasbasicasfit #receitafacil#semgluten #loveit #tasty #reeducaçãoalimentar #saudável
0 19 1 hour ago

@marmitalevegreenfuncional

marmitalevegreenfuncional
Performance #bemestar #definiçãomuscular #alimentacaosaudavel#préepóstreino #alimentaçãosaudável #nutriçãoesportiva #suplementos#healthyfood #vscocam #vsco #receitasfit #vidasaudavel #healthylifestyle#food #eunacozinha #cafezinho #snapsave #delicious #yummy#viversemtrigo #comidasaudavel #receitasbasicasfit #receitafacil#semgluten #loveit #tasty #reeducaçãoalimentar #saudável
0 20 3 hours ago

@planetadasmulheres_

planetadasmulheres_
3 49 3 hours ago

@projetoofit60

projetoofit60
🔥termogênico e emagrecedor🔥😲😲😲😲😲😲
.
.
.
.
minha estratégia antioxidante e anti-inflamatória de hoje: 1 limão espremido + canela + gengibre ralado. sem dúvida, umas das melhores formas de começar o dia, uma das melhores estratégias para estimular genes e fatores de transcrição envolvidos com a expressão de enzimas antioxidantes; faz parte do meu protocolo de cuidado da dor. bom dia, boa semana!
.
.
.
.
#nutricaoeficiente @luciano
.
..
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#emagrecerrapido #dietaja #emagrecimentosaudável
#detoxslim #lowcarbo #perderpesourgente #saudenoprato #nutricaoinfantil #reeducaçãoalimentar✅foco✅atitude✅vontade✅determinação✅vencer✅obstáculos✅objectivosacumprir✅voltandoasereufelizcomigomesma✅ @projetoofit60
#marmitasaudavel #desjejum #emagrecendocomsaúde
#sucosdetox #vidasaudavél
#viversemtrigo #noiva2019 #_seuemagrecimentosaudavel
#antesedepoisgym #bariatricando #queroemagrecer
#dieta_ja #lowcarbpaleo #proteinavegetal
#gravidezsaudavel #coachdeemagrecimento #almoçofit #almoçofitness #almocofit #qualidadedevida
7 41 3 hours ago

@projetoofit60

projetoofit60
- êta gente do céu que deliciaaaaaa
bom almoço amores🍅🍆🍠❤
.
.
.
carne moida? sim!!! 😍 😍 😍
se liga só nesse pratão! sugestão de almoço topppp para sábado!!!! vamos lá! no prato:
patinho moído
tomate
cenoura
brócolis
batata-doce
vargem
hehehe, delícia!!!
.
gostou do pratão? curte! s2
.

.
.por:@perderpesoagoraoficial
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#emagrecerrapido #dietaja #emagrecimentosaudável
#detoxslim #lowcarbo #perderpesourgente #saudefortaleza #nutricaoinfantil #reeducaçãoalimentar✅foco✅atitude✅vontade✅determinação✅vencer✅obstáculos✅objectivosacumprir✅voltandoasereufelizcomigomesma✅
#marmitasaudavel #desjejum #emagrecendocomsaúde
#sucosdetox #vidasaudavél
#viversemtrigo #noiva2019
#antesedepoisgym #bariatricando #queroemagrecer
#dieta_ja #lowcarbpaleo #proteinavegetal
#gravidezsaudavel #coachdeemagrecimento #almoçofit #almoçofitness #almocofit #fortaleza
2 85 3 hours ago

@laisla_dayane

laisla_dayane
Gente errei o nome acima é #reducacaoalimentar ➡️primeiramente se puder e tiver condições procure um nutricionista.
➡️tente diminuir o açúcar refinado. com o tempo vc vai se acostumando com o sabor próprio dos alimentos.
➡️se vc gosta de suco ou refrigerante com açucar, vá diminuindo, não precisa cortá-lo, mas não precisa se entupir deles.
➡️vá adicionando alimentos mais nutritivos a sua alimentação, nosso paladar vai se habituando com o tempo com o gostinho deles.
➡️sempre que puder faça opções mais saudáveis.
➡️cuidado com o rótulo dos alimentos, eles enganam, leia a tabela nutricional e os ingredientes.
➡️quando o alimento for industrializado, opte pelos que tem menos ingredientes.
➡️beba água.
➡️não se proíba, a proibição gera transtornos e compulsões alimentares, não existe alimentos que te engordam ou emagreçam isoladamente.
➡️coma frutas.
➡️não começe uma dieta com o pensamento de tortura ou punição.
➡️pode comer seu doçinho, a não ser que sua saúde não permita, não se proíba, a proíbição gera vontades, é melhor comer um chocolatinho na hora da vontade do que o pacote todo na hora do aperto.
➡️não existe dia do lixo.
➡️nenhuma comida é lixo.
➡️quando for comer, mastigue bem o alimento, concentre-se na comida.
➡️vc não tem que se adequar a dieta, a dieta que tem que se adequar no seu tempo.
➡️conheça os alimentos, tire o melhor deles, faça deles um aliado e não um inimigo.
➡️faça as pazes com o carboidrato, ele nunca foi o vilão da história.
➡️não deixe pra começar segunda o que tu pode começar hoje.
➡️exercício físico ajuda a você a permanecer no foco.
✔que tal começar hoje???
✍🏽marque aqui suas amigas que precisam saber dessas dicas!!
.
.
.
.
#reducacaoalimentar #daydiicas #blogueirainiciante #desafioboraficarfit #desafio #treino #musculacao #suplemento #vidasaudavél
2 207 3 hours ago

@outrachance

outrachance
E você? #bomdia #outrachance
2 35 3 hours ago