Loading...
Search result for #yoga
[unpaid advertisement | unbezahlte werbung] ————————————————————— acro yoga inversions 🚀 #acroyoga #inversion #lotus #hollowback
33 766 7 hours ago
Bitilasana
cow pose
İnek pozu
bitil:İnek(sanskritçe)
asana:duruş,poz 💫yerde elleriniz ve dizlerinizin üzerinde masa pozisyonunda durun.
dizler tam olarak kalçanın üzerine denk gelerek omuzlar ile el bileklerinizin aynı hizada ve yere parelel olmasına dikkat edin.
baş tam merkezde olsun ve gözler yere baksın.
nefes vererek oturma kemiklerinizi ve göğsünüzü tavana doğru kaldırın.
karnınız yere doğru yaklaşsın ve başınız ileri bakarak kaldırın.
nefes verin ve tekrar masa pozisyonuna geçin.
bu pozla beraber kedi pozuna geçiş yapılır ve ikisi beraber kombine edilir.
nefes al inek pozu
nefes ver kedi pozu

çocuk yogasında; çocuklara anlatılan örneğin bir hayvanat bahçesi hikayesinde ineklerle karşılan bir anda heyecanla inek pozuna girilerek möööö diye ses çıkarılabilir.

faydaları;
🙏🏻sırttaki gerginliği azaltır.
🙏🏻sırt ve boynu esnetir.
🙏🏻omurga incinmelerini önler.
🙏🏻omurga ve iç organlara masaj yaparak canlandırır.
.
.
.
#bitilasana #yoga #inekpozu #kedipozu #çocukyogası #eğlence #enerji #craksaml #instagram #yogalife #yogateacher #goodbyes
11 169 5 hours ago
Train yourself to find the blessing in everything .
yoga time @rosefit_cemput34
thx to @hanif_kamal1488
#yoga #yogapractise #acroyoga
13 519 33 minutes ago
Who knows where and to whom your passion will lead you one day.
what door will open for you.
~
~
it led me to the most beautiful places, to the most wonderful people and to endless opened doors.🙏🏼 •~•
fight for your passion 💕
~
captured by @lynabennani
12 1,462 3 hours ago
Entregue-se! ✨
quando uma oportunidade de ser feliz surgir, entregue-se.
quando o amor bater à porta, entregue-se
quando novos desafios surgirem, entregue-se
quando um amigo precisar de você, entregue-se
já que nada está sob seu controle, entregue-se
.
confie na sabedoria do universo e tudo aquilo que você merece virá naturalmente até você. portanto, entregue-se! ✨
#yoga #yogalife #yogatribe #myyoga #vidadeyoga
3 146 3 hours ago
Namaste 🙏
.
.
.
.
a meditação possui 6 pilares, a respiração e postura,o relaxamento,pensamentos e controle da mente, a experiencia da realidade,a expansão da consiencia e metas e objetivos. gostaria de aprender todas elas através de um livro digital,junto com audios para meditação guiada? então clique no link da nossa biografia @aprendameditar ou comente eu quero🙏
.
.
#aprendameditar #meditação #meditacao #meditacaoguiada #meditaçao #meditacaododia #meditacaodiaria #foco #concentração #stress #espirito #saúde #paz #meditação #amor #respeito #evolução #evolucaoespiritual #fe #serfeliz #bemestar #respeitoaoproximo #ameoproximo #saudemental #yoga #zen #namaste #namaste🙏
9 534 1 hour ago