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Telma Guerreiro 🇵🇹 "Eating healthy? You can have the cake too!"➡️Healthy Pastry Specialist👩🏼‍🍳🍰🥑 •🚫Gluten •🚫Dairy •🚫Refined sugars •By request —————— Love:📖,✈️🌍,🎞,🏰,🎶 http://telma15.typeform.com/to/kvM7U9
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Telma Guerreiro
7 hours ago
tsg87 Here's to a beginning of a great travel! ✈️🔜 🇮🇪 😍
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Telma Guerreiro
9 hours ago
tsg87 Starting this rainy day really early with a turmeric porridge (prepped yesterday) to warm up 😊with pomegranate seeds and almond butter..✨good morning! • a começar este dia chuvoso bem cedo com umas papas de aveia (preparadas de véspera) de cúrcuma para aquecer☺️com sementes de romã e manteiga de amêndoa caseira..✨bom dia!
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Telma Guerreiro
Yesterday
tsg87 Everybody loves the brownie!😍🍫mais uma encomenda e clientes satisfeitos 😄 #healthybrownies
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Telma Guerreiro
Yesterday
tsg87 (healthy) cassava arepas✨just a few good ingredients (cassava is a wonderful thing)! a healthy version of the colombian classic (#glutenfree #dairyfree), the same deliciousness🙊great for breakfast, lunch or dinner (so, always good!🙈), they're a good substitute for bread, excellent with sweet or savoury toppings - i just love them!😄 • arepas de mandioca (saudáveis)🙌🏼poucos e bons ingredientes: a mandioca cozida faz o trabalho quase todo..uma versão saudável da original colombiana (#semgluten #semlacticinios), mas não menos saborosa! 😋óptimas para o pequeno-almoço, almoço ou jantar (são sempre boas, pronto!😆) adoro, e são um excelente substituto do pão, com toppings doces ou salgados!😊
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Telma Guerreiro
2 days ago
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Yes, i'm drinking tea with chip, poured by mrs. potts. 😍#childhoodgoals #dreamsdocometrue so happy!!😁😄 (how did it take 26years for disney to sell these?? 🙄) • sim, estou a beber chá no chip, servido pela mrs. potts!😍#sonhodecriança #sonhorealizado tão feliz!!😁😄 (como é que demorou 26 anos à disney para vender isto?😱)
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Telma Guerreiro
3 days ago
tsg87 Brekkie today!😍you can't see it, but there's a @harvestmoondrinks coconut yogurt inside that papaya🙈and then some algarve pomegranate seeds and yummy homemade peanut granola on top🤤couldn't get any better✨ • pequeno-almoço de hoje!😍não dá para ver, mas a papaia está recheada de iogurte de côco harvest moon🙈para completar, romã do algarve e granola caseira de amendoim🙊😋ou como começar bem o dia🙌🏼
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Telma Guerreiro
6 days ago
tsg87 With the weather getting chilly🍂 i started thinking about scones with tea...🙄so i made these!😬made with rice flour, coconut oil, super fluffy and without sugar or any sweetner 😱- amazing! 😍for a quick snack they were perfect with almond butter, but it must be so good with chia jam...🤤have to try it next time! 🙊#glutenfree #vegan #dairyfree #sugarfree • o vento a levantar🌬🍂,o tempo a arrefecer e a apetecer-me scones com chá..🍵🙈estes são de farinha de arroz, óleo de côco, super fofos e sem açúcar ou qualquer adoçante😱- extraordinários!😍 para um lanche rápido foi com manteiga de amêndoa, mas devem ficar óptimos com compota de fruta e chia!🤤fica para a próxima, que estes são a repetir!😏#semgluten #vegano #semlacticinios #semaçucar
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Telma Guerreiro
1 weeks ago
tsg87 That breakfast when you run out of time..😬coconut yogurt from @harvestmoondrinks, homemade cocoa granola, apple🍎(because, autumn🍂) and homemade almond butter🙈so good 😁and good morning!✨ • aquele pequeno-almoço de quem não tem tempo para mais...😬iogurte de côco da harvest moon, granola de cacau caseira, maçã🍎 (porque é outono 🍂) e manteiga de amêndoa caseira🙈e bem bom😁bom dia!✨
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Telma Guerreiro
2 weeks ago
tsg87 Food allergy? specific diet (vegan, paleo)? food intolerance? 🙃can you tell me? thanks! • o que o faria comprar um produto de pastelaria saudável? 🤔alergia ou intolerância alimentar? dieta específica (paleo, vegan)? pode dizer? obrigada 😊
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Telma Guerreiro
2 weeks ago
tsg87 Would you be willing to pay more for a pastry product if it was, besides delicious, healthy and of good nutricional quality? 🤔please answer in comments!😊 (link in bio) • sim? 🙈responda nos comentários!🙌🏼 (link na bio)👌🏼
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Telma Guerreiro
2 weeks ago
tsg87 Já sentiu dificuldade em encontrar produtos que se incluam na sua dieta / restrição alimentar? agradecia que respondesse aqui ⬇️🤗 e se quiserem, podem responder ao meu questionário (link na bio)😘 • would you please answer in the comments?😊and if you want, answer the whole form (link in bio)!👌🏼😘
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Telma Guerreiro
2 weeks ago
tsg87 Oat and rice bread (gluten free) to start the day!🙊🥖 • pãezinhos de aveia e arroz (sem glúten) para começar o dia!🙈🍞
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Telma Guerreiro
2 weeks ago
tsg87 Apricot, ginger and cashew porridge, inspired by my healthy trufles🙈and good morning to the late risers😅 • papas de aveia de alperce, gengibre e caju, inspiradas nas minhas trufas saudáveis 😍e um bom dia para quem acorda tarde!😁
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Telma Guerreiro
2 weeks ago
tsg87 A tray of mango and cardamom muffins for a birthday party 🎉 with coconut and lime chantilly = success!😁 (the round yellow things are wild mangos...delicious!😉) • uma fornada de muffins de manga e cardamomo para levar para uma festa de aniversário🎂com chantilly de côco e lima para acompanhar = sucesso!😄 (as coisas amarelas redondas são mangas selvagens...deliciosas! 😉)
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Telma Guerreiro
3 weeks ago
tsg87 Nova encomenda da @thegreenbeautyconcept, novos produtos naturais para usar!😁mais um passo para uma vida mais sustentável e saudável 🙌🏼😊 • new delivery from the green beauty concept, new natural products to try!😄another step towards a sustainable and healthy life!😊
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Telma Guerreiro
3 weeks ago
tsg87 Está-se bem no algarve😎😁 (água maravilhosa!) outubro, continua assim! #aindaéverão 🏖 • october, please continue like this!😎#summerisnotover 🏖
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Telma Guerreiro
3 weeks ago
tsg87 🍁olá outubro!🍂(e o meu filme preferido da disney😍) este vai ser um mês de férias, passeios e amigos!😁🛩mas antes, muito trabalho pela frente...😭que venham as abóboras, dióspiros, romãs, maçãs e o halloween!🎃🍎🍏 • 🍁hello october!🍂(and my favourite disney movie😍) this will be a month for vacations and friends!😄✈️but first, still a lot of work to do..😭let the pumpkins, persimmons, pomegranates, apples and the halloween arrive! 🍎🎃🍏
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Telma Guerreiro
3 weeks ago
tsg87 Galette de pêssego e ameixa, base crocante, recheio húmido, sabor delicioso!😎#semgluten #semlacticinios #semaçucar • peach and plum galette, crunchy bottom, moist filling, super delicious😋#glutenfree #sugarfree #dairyfree
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